|
|
« : Ekim 29, 2007, 02:40:27 ÖS »
|
|
xxRuzqaRxx
|
Üye No : 2
Nerden : İstanbul
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 1921
Mesaj Sayısı : 13 559
Karizma = 57
|
 |
|
|
Kabızlık günümüz insanında her
5 kişiden ikisinde var olan bir rahatsızlık. Stres ve yanlış beslenme temel sebeplerinden biri.
Önlemenin yöntemleri aslında çok da zor değil.
Stres ve yanlış beslenme pek çok
metropol insanında kabızlığa yol açıyor. Posalı yiyecekler yerine karbonhidratlı gıdalarla
beslenen ve su içmeyen birçok kişi, hayatlarının belli bir döneminde kabızlıkla ilgili savaş
veriyor. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, posalı
yiyeceklerle kabızlığı yenmenin ipuçlarını verdi:
* Günlük beslenmenizde tükettiğiniz
basit şekerler size yüksek oranda kalori sağlarken kan şekerinizde dalgalanmalara yola açarak
çabuk acıkmanıza neden olur. Posa ise su çekme yeteneği olduğundan mide içerisinde şişerek
hacim yaratır ve kendinizi daha tok hissedersiniz. Ayrıca posa mideyi geç terk ettiği için, tokluk
hissiniz uzun süre devam eder.
VAR OLANI DA ÇÖZER
* Kalori
içermeyen posa, formunuzu korumak adına birebirdir. Eğer sık sık acıkıyorsanız, şeker
tüketiminizi azaltmanızın ve posa tüketiminizi arttırmanızın vakti çoktan gelmiş demektir. <br
* Kabızlığın gelişiminin önlenmesinde ve mevcut kabızlığın düzeltilmesinde posanın
büyük etkisi bulunmaktadır.
* Diyet posasının yeterli miktarda tüketilmesi
kalınbağırsak kanserinin oluşumunun önlenmesine de yardımcı olur.
* Çözünülebilir
posa içeren yulaf, arpa ve pirinç kabuğu gibi besinler, karaciğerdeki kolesterol sentezini
azaltarak, kötü huylu (LDL) kolesterol düzeyinin düşmesine yardımcı olmaktadırlar.
Kabızlığı yenen müthiş karışım
* 1 kaşık yulaf ezmesi.
* 4 adet
küçük küçük doğranmış kuru kayısı.
* 1 avuç kuru siyah üzüm.
* 2
çorba kaşığı iri dövülmüş ceviz.
* 1 su bardağı süt. Yukarıdaki besinleri bir kasede
karıştırıp, sabah kahvaltısı olarak tüketin. Gün içinde bol su içmeyi ve hafif fiziksel aktiviteler
yapmayı da unutmayın.
|
|
|
|
« Son Düzenleme: Mayıs 07, 2008, 04:54:19 ÖÖ Gönderen : By.CeZa »
|
|
İhtişamlı bi avare
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Kabızlığı yenmenin sihirli formülü e-book, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü programı, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü oyunları, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü e-kitap, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü download, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü hikayeleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü resimleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü haberleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü yükle, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü videosu, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü şarkı sözleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü msn, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü hileleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü scripti, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü filmi, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü ödevleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü yemek tarifleri, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü driverları, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü smf, Kabızlığı yenmenin sihirli formülü gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Şubat 05, 2008, 03:32:11 ÖS »
|
|
[B]a[R]a[N]
|
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 763
Karizma = 62878
|
lazım olursa denicem  |
İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Mart 01, 2008, 03:20:44 ÖÖ »
|
|
miki_mikrop
|
Üye No : 1837
Yaş : 34
Nerden : İstanbul
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 1
Mesaj Sayısı : 96
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Mart 10, 2008, 11:19:53 ÖÖ »
|
|
ebru_cq
|
Üye No : 719
Nerden : Rize
Cinsiyet : Konu Sayısı : 418
Mesaj Sayısı : 3 965
Karizma = 4018
|
bilqi için Sağol.....=)...
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Nisan 11, 2008, 07:14:51 ÖS »
|
|
melis
|
Üye No : 3668
Yaş : 34
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 10
Mesaj Sayısı : 1 252
Karizma = 41
|
paylasım için teşekkürler. ..=)
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Mayıs 06, 2008, 01:09:33 ÖÖ »
|
|
Lady32
|
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54
|
Emegine Saglik Guzel Bilgiler
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Mayıs 07, 2008, 04:54:31 ÖÖ »
|
|
By.CeZa
|
Üye No : 293
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 12191
Mesaj Sayısı : 28 687
Karizma = 11179
|
konu düzeltilmiştir..
bilgiler için teşekkürler..
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Ekim 25, 2010, 10:53:04 ÖS »
|
|
Mavi_Kiyamet
|
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168
|
bilgi icin teşekkürler
|
Wmhocasi.com
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| Genel - Kişisel |::. > Sağlık (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Kabızlığı yenmenin sihirli formülü 
Yazdır
Gelişmiş Arama
Ocak 04, 2012, 08:59:33 ÖS