Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
WeBCaNaVaRi Toolbar'ı Kurdunuz mu ?

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1 2 3
Konu: İşte Beyin Dostu Besinler  (Okunma Sayısı: 2151 Kere Okundu.)
« : Temmuz 21, 2008, 03:30:33 ÖS »

YalnızHayat53
*
Üye No : 7715
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 2955
Mesaj Sayısı : 6.345
Karizma = 7085


Beynimiz vücudumuzun küçük bir bölümünü oluştursa da, yiyeceklerle alınan enerjinin yaklaşık yüzde 20’sini harcar.

Belirli yiyecekler algılama yeteneğimizi artırıp daha verimli yaparken, aynı zamanda daha hızlı düşünmemizi ve dikkatimizi daha iyi toplamamızı sağlar. Beynin sürekli aktif olması, dikkat ve konsantrasyon açısından üst seviyede bulunması, yediğimiz yiyeceklere bağlıdır. Kısaca özetlemek gerekirse protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan bir beslenme programı ile beynin performansını artırmak mümkündür. Balık, yeşil yapraklı sebzeler, lahanagiller, meyve, yumurta ve tahıl muhtevalı bir diyetle günümüzde hayli yaygınlaşan unutkanlık problemini de çözebilirsiniz. Çünkü; genç yaşlarda başlayan ve o dönemlerde pek önemsemediğimiz hafif unutkanlıklar, ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen “Alzheimer”i çıkartabilmektedir..

Anne sütünün önemi
Alzheimer vakalarının son yıllarda giderek artması sebebiyle yapılan araştırmalarda, “kolin” adlı maddenin hafıza depolanmasında önemli rol oynadığı, eksikliğinde ise unutkanlığın ortaya çıktığı tesbit edildi. Bu hastalara “kolin” açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, yumurta sarısı, lahanagiller özellikle de karnabahar ve sakatatlarda bulunan “lesitin” maddesi verilerek hafıza kaybında düzelme kaydedildi. Öğrenme yeteneğini geliştiren ve hafıza için hayati önem taşıyan “kolin” maddesi en çok anne sütünde bulunuyor. Bu sebeple uzmanlar, beynin hafıza ile ilgili bölümünün, bebeklikte yeterli “kolin” alınması ile gelişebileceğini belirtiyor.

> Güçlü bir hafıza için...
* Avokado: Kısa süreli bellek için gereklidir
* Isırganotu: Sınavlara hazırlananlar ısırgan çayı içebilir
* Yabanmersini: Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.
* Kabak: Sık sık tüketilmesi hafıza için son derece faydalıdır.
* Limon: Dil öğrenirken her gün bir bardak limon suyu yararlıdır.
* Soğan: Aşırı yıpranmaya ve fiziksel yorgunluğa karşı faydalıdır.
* Havuç: Hatırlama yeteneğinizi artırır
* Ceviz, fındık, fıstık: Sinirleri kuvvetlendirir, öğrenmeyi kolaylaştırır.
* Lahana: Sinirliliği giderir, daha stressiz öğrenilir...
* Armut: Beyin aktivitelerini güçlendirir.
* Beyaz et: Beynin ihtiyacı olan hormonların üretimini tetikler.
* Kereviz: Sinir sistemini kuvvetlendirip beyin aktivitelerini hızlandırır.
* Susam: Gün aşırı tüketilmesi, sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler yapıyor.

Hayatta üç prensibim vardır her ne olursa olsun adaletten vazgeçmemek her ne olursa olsun acıda olsa dürüst olmak ve  her zaman kişilik sahibi olmak
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.119


View Profile
Re: İşte Beyin Dostu Besinler
« Posted on: Ağustos 23, 2019, 05:06:12 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: İşte Beyin Dostu Besinler e-book, İşte Beyin Dostu Besinler programı, İşte Beyin Dostu Besinler oyunları, İşte Beyin Dostu Besinler e-kitap, İşte Beyin Dostu Besinler download, İşte Beyin Dostu Besinler hikayeleri, İşte Beyin Dostu Besinler resimleri, İşte Beyin Dostu Besinler haberleri, İşte Beyin Dostu Besinler yükle, İşte Beyin Dostu Besinler videosu, İşte Beyin Dostu Besinler şarkı sözleri, İşte Beyin Dostu Besinler msn, İşte Beyin Dostu Besinler hileleri, İşte Beyin Dostu Besinler scripti, İşte Beyin Dostu Besinler filmi, İşte Beyin Dostu Besinler ödevleri, İşte Beyin Dostu Besinler yemek tarifleri, İşte Beyin Dostu Besinler driverları, İşte Beyin Dostu Besinler smf, İşte Beyin Dostu Besinler gsm
Yanıtla #1
« : Mayıs 10, 2014, 11:31:22 ÖÖ »
Avatar Yok

akadire
*
Üye No : 124834
Nerden : Samsun
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0


teşekkürler
Yanıtla #2
« : Mayıs 10, 2014, 11:46:51 ÖÖ »
Avatar Yok

hanımelisi
*
Üye No : 169960
Nerden : Balıkesir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1
Mesaj Sayısı : 1.786
Karizma = 18


teşekkürler emeğine sağlık
Yanıtla #3
« : Mayıs 10, 2014, 08:43:08 ÖS »
Avatar Yok

renkli26
*
Üye No : 164772
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


Cevizin hafıza için çok iyi geldiği söyleniyor
Yanıtla #4
« : Mayıs 11, 2014, 06:49:39 ÖS »
Avatar Yok

Cengish
*
Üye No : 92837
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 9
Karizma = 0


hızlı zihin gelişimi için ne önerirsiniz
Yanıtla #5
« : Mayıs 14, 2014, 06:43:22 ÖS »
Avatar Yok

mehmettt95
*
Üye No : 103832
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 58
Karizma = 0


guzel konu teşekkürler
Yanıtla #6
« : Mayıs 15, 2014, 01:25:40 ÖS »
Avatar Yok

hasret27
*
Üye No : 180843
Nerden : Kırıkkale
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0


faydalı bir paylaşım teşekkürlerrr
Yanıtla #7
« : Mayıs 15, 2014, 10:59:02 ÖS »
Avatar Yok

lilitherian_pandeva
*
Üye No : 180891
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 17
Karizma = 0


ısırgan çayı iyi fikire benziyor tabi tadı nasıldır bilemem
Yanıtla #8
« : Mayıs 16, 2014, 02:24:12 ÖÖ »
Avatar Yok

uppermantial
*
Üye No : 180905
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 8
Karizma = 0


yararlı bilgiler için teşekkürler
Yanıtla #9
« : Mayıs 17, 2014, 07:20:22 ÖÖ »
Avatar Yok

metomanyak
*
Üye No : 181019
Nerden : Adıyaman
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 159
Karizma = 0


Teşekkürler.
Sayfa 1 2 3
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sindirim Dostu Besinler.
Diyet
[B]a[R]a[N] 3 790 Son Mesaj Mayıs 27, 2014, 04:51:43 ÖS
Gönderen : saturser
Beyin Fonksiyonlarını Geliştiren Besinler
Beyin ve Sinir Sistemi
Honey_Face 0 415 Son Mesaj Mayıs 10, 2013, 11:04:50 ÖS
Gönderen : Honey_Face


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular