linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Şifalı Bitkiler (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Nohut Deyip Geçmeyin!
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1 2
Konu: Nohut Deyip Geçmeyin!  (Okunma Sayısı: 2926 Kere Okundu.)
« : Şubat 13, 2013, 06:48:38 ÖS »

imge34
*
Üye No : 117785
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 6024
Mesaj Sayısı : 10 493
Karizma = 36677



Kuru fasulyeden sonra pilavın en yakın dostu nohutun aslında leblebi şeklinde tüketildiğinde de çok yararlı olduğunu biliyor muydunuz?

Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan nohutun yararlarını öğrendik…

 
• En çok protein, kalsiyum, çinko, magnezyum, demir mineralleri içeren tahıllardandır.
• Nohut tanelerinin dış kısımları, yüksek miktarda kalp damar sağlığını koruyan, kolesterol düşüren ve özellikle kan şekerini düzenleyen posa içerir. Özellikle kalp damar sağlığı problemi yaşayanlar ve diyabet hastalarının sofrasından eksik etmemesi gerekir.
• İç kısımları nişasta içerdiği halde dış kısımlarının posalı olması nişastanın kana karışmasını yavaşlatarak sağlıklı beslenmeye yardımcı olur.
• Doymamış yağ asitleri içerir.
• Dış kabuğu sindirilemeyen posalar (fitat ve tanenler) içerdiği için kalsiyum ve demir emilimi düşüktür.
• Doğru pişirilir, yeterli miktarda ıslatılırsa fitat ve tanenlerin etkisi kaybolarak demir ve kalsiyum bağlayıcı etkisini kaybeder.
• B ve E vitaminlerinden çok zengin olmasına rağmen; B 12 için ciddi bir kaynak değildir.
• Leblebi şeklinde tüketilmelidir.
• Etli ya da etsiz yemekleri yapılabilir.
• En yüksek proteinden yararlanıldığı şekli, diğer tahıllarla birlikte pişirildiğindedir.
• Pişirirken oda ısısında 8 saat ıslatılmalıdır. Sıcak suyla ıslatırsanız bu süre kısalır.
• Islatma suyunda şişince dış kabukları ayrıldığı için gaz yapma etkisini kaybeder.
• Baklagilleri çiğ tüketmeye çalışırsanız emilimini engelleyen enzimler nedeniyle gaz problemi yaşayabilirsiniz. İyi pişirmeyle bu özelliği gider.
• Çok yüksek ısıda uzun süre pişirirseniz protein kayıpları olur.
• Kesinlikle pişirme suyunu atmayın. B grubu vitaminler ve mineral kaybına neden olur.
imgenin şiddetiyle çoğalır anlam
parçalana parçalana

geçtiğimiz yollardan

onca yaprak düşer
birkaç şiir kalır yalnızca
o derin ağaçlardan

kendi sesimize uyandığımız rüyalarda "Murathan Mungan"
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Nohut Deyip Geçmeyin!
« Posted on: Mayıs 11, 2024, 11:56:03 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Nohut Deyip Geçmeyin! e-book, Nohut Deyip Geçmeyin! programı, Nohut Deyip Geçmeyin! oyunları, Nohut Deyip Geçmeyin! e-kitap, Nohut Deyip Geçmeyin! download, Nohut Deyip Geçmeyin! hikayeleri, Nohut Deyip Geçmeyin! resimleri, Nohut Deyip Geçmeyin! haberleri, Nohut Deyip Geçmeyin! yükle, Nohut Deyip Geçmeyin! videosu, Nohut Deyip Geçmeyin! şarkı sözleri, Nohut Deyip Geçmeyin! msn, Nohut Deyip Geçmeyin! hileleri, Nohut Deyip Geçmeyin! scripti, Nohut Deyip Geçmeyin! filmi, Nohut Deyip Geçmeyin! ödevleri, Nohut Deyip Geçmeyin! yemek tarifleri, Nohut Deyip Geçmeyin! driverları, Nohut Deyip Geçmeyin! smf, Nohut Deyip Geçmeyin! gsm
Yanıtla #1
« : Şubat 18, 2013, 10:33:27 ÖÖ »
Avatar Yok

 plastikordek
*
Üye No : 127220
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 30
Karizma = 0

Leblebi...
Yanıtla #2
« : Şubat 19, 2013, 08:56:14 ÖS »
Avatar Yok

 ozancolak
*
Üye No : 127396
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0

Nohut iyidir.
Yanıtla #3
« : Şubat 19, 2013, 10:59:37 ÖS »
Avatar Yok

 gençç
*
Üye No : 127410
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 8
Karizma = 0

Yaklaşık bir buçuk yıldır (her gün değil, arada) nohut yemeği yiyorum. Büyüme yaşını geçtiğim halde boyum uzadı. Tavsiye ederim herkese..
Yanıtla #4
« : Şubat 20, 2013, 09:57:51 ÖS »
Avatar Yok

 hp_gk
*
Üye No : 127494
Nerden : Amasya
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 188
Karizma = 1

nedense bir türlü sevemiyorum Ağlıyorum.
Yanıtla #5
« : Şubat 20, 2013, 09:58:12 ÖS »
Avatar Yok

 reggea
*
Üye No : 127497
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0

Sağ ol.
Yanıtla #6
« : Şubat 20, 2013, 10:24:10 ÖS »
Avatar Yok

 tiikerien
*
Üye No : 127502
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0

nohut faydalıdır
Yanıtla #7
« : Şubat 20, 2013, 10:38:38 ÖS »
Avatar Yok

 CryptKing
*
Üye No : 127505
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0

vay öğrendiğimiz iyi oldu.teşekkürler.Çok rahatsız ediyor sindirim sistemini hassas olanlarda sorun o.
Yanıtla #8
« : Şubat 20, 2013, 10:38:42 ÖS »
Avatar Yok

 murat8889
*
Üye No : 127503
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0

Sağolun bilgilendirme için
Yanıtla #9
« : Şubat 21, 2013, 12:23:20 ÖÖ »
Avatar Yok

 omur13
*
Üye No : 127517
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 53
Karizma = 0

evet leblebi nohuttan oluyor
Sayfa 1 2
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Unutkanlık Deyip Geçmeyin!
Alternatif Tıp 		||TeXaS|| 1 862 Son Mesaj Şubat 23, 2013, 07:25:38 ÖS
Gönderen : sygrgz
Kaşıntı Deyip Geçmeyin
Cilt Hastalıkları 		Asortik Hatun 1 974 Son Mesaj Haziran 13, 2014, 02:01:31 ÖÖ
Gönderen : dilara99
Gaz Sancısı Deyip Geçmeyin
Sağlık 		imge34 0 638 Son Mesaj Şubat 02, 2013, 05:13:34 ÖS
Gönderen : imge34
Diş Macunu Deyip Geçmeyin « 1 2 »
İlginç - Garip Şeyler 		-minel- 10 2448 Son Mesaj Temmuz 02, 2014, 08:14:18 ÖS
Gönderen : kbr49
Gözlük Için Aksesuar Deyip Geçmeyin
Göz Sağlığı 		imge34 0 889 Son Mesaj Ekim 16, 2014, 05:45:26 ÖS
Gönderen : imge34


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular