Duyurular
Giyims.com Açıldı! Birbirinden farklı kategorilerde, Erkek Giyim ve Bayan Giyim 'in kaliteyle buluşma adresi, 3d secure güvenli ödeme sistemi, İster kredi kartıyla, İster bankamatik kartınızla ve/veya Havale / Eft yöntemi ile Dilerseniz Kapıda ödeme ile alışveriş yapabilirsiniz.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
GİYİMS.COM

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli  (Okunma Sayısı: 616 Kere Okundu.)
« : Ağustos 28, 2008, 01:38:46 ÖÖ »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 30
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5.892
Karizma = 42


Ondokuz Mayis Üniversitesi (OMÜ) Tip Fakültesi Ögretim Üyesi Prof. Mete Kesim, Kalbi rahatsizligi olanlar iftarda fazla yememeli dedi. Prof. Dr. Mete Kesim, iftarda hizli ve çok yenilen yemegin kalp krizine yol açabilecegini belirterek, oruçlu kisilerin iftarda daha dikkatli yemek yemeleri uyarisinda bulundu.

Iftarda fazla yemek yeme aliskanligimiz var, oysa hizli ve çok yemek vücuda zararli diyen Kesim, sunlari söyledi: Yemegin birden ve asiri sekilde mideye girmesi sonucu salgilar fazlalasiyor. Bu da, ani tansiyon düsüklüklerine neden olur. En önemlisi ise yemegi yedikten sonra uzanip yatilmasi. Bu çok tehlikeli. Vücuttaki kan mide ve bagirsaklarin etrafinda
toplaniyor. Beyin ve kalbe kanin gitmesi engelleniyor. Kan birden vücuda dagildiginda, kalp çarpintilarina ve krize kadar variyor. Bu nedenle kalp rahatsizligi olanlar iftarda fazla yememeli.

IFTAR, IKI ASAMADA YENILMELI

Iftar yemeklerinin iki asamali olarak yenilmesi gerektigine dikkati çeken Prof. Dr. Kesim, Iftarda yemegi ikiye bölmeli. Önce çorba içilmeli, aradan 15-20 dakika geçtikten sonra diger yemekler yenilmelidir. Böyle yemek yenildiginde, yarim saat dinlenilmelidir dedi.

Prof. Kesim, özellikle kalp ve tansiyon hastalarini, oruç tutmadan önce mutlaka hekimlerine danismalari konusunda uyardi.

KAN SEKERI NORMALIN ALTINA DÜSER

Yüksek Ihtisas Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmani Ayçag Turan, Ramazan ayinda normal beslenme düzeninin degistigini vurguladi. Ramazan’da günlük ögünlerin 2’ye indigini, hatirlatan Turan, gün boyu süren açlik halinde, oruç tutanlarda, kan sekerinin normalin altina düstügünü (hipoglisemi), bunun da yorgunluk, çarpinti, sinirlilik, terleme, bas agrisi, dalginlik, unutkanlik gibi sonuçlara neden olabildigini ifade etti. Özellikle seker hastalarinda açligin, hipoglisemi ve kan sekerinin ani yükselmesi (hiperglisemi) sikligina neden oldugunu belirten Turan, diyet tedavisinin önemli oldugu seker hastaligi, yüksek tansiyon, mide sikayeti gibi rahatsizliklarda hastalarin, diyet tedavisinin önemi konusunda saglik personeli tarafindan bilgilendirilmesi gerektigini kaydetti.

ÖNERILER

ytaç Turan, oruç tutan kisilerin, iftar ve sahurda dikkat etmeleri gereken noktalari söyle siraladi: Ramazan boyunca kizartmadan kaçinin, etleri izgara ya da firinda pisirmeye özen gösterin. Agir hamur tatlilari yerine daha hafif sütlü tatlilar ve kompostolar tüketin.

Iftarda yemekleri birden yemeyin.Kendinize uzun bir zaman dilimi ayirin. Yiyeceklerin beste ikisini sahurda, beste üçünü iftarda yemeye çalisin.Sahur ögününü kesinlikle atlamayin. Ramazan ayi boyunca meyve ve çig sebze tüketimine önem verin.
Sahurda protein içeren süt, yogurt, peynir gibi gidalar yiyin. Bu, uzun süre tok kalmaniza yardimci olur.

Yagli yiyeceklerden kaçinin, yagsiz sebzeli yiyecekleri tercih edin.

BOL SU IÇIN

Uzmanlar, oruç tutan kisilerin iftar ve sahurda bol sivi almalari gerektigini hatirtiyorlar. Normal bir insanin günlük su ihtiyacinin 2-2.5 litre olduguna dikkat çeken uzmanlar 6-8 bardak kadar su, gece boyunca mutlaka tüketilmeli. Bunun yaninda meyva suyu, ayran gibi sivi içecekleri almak da mümkün. Gün boyunca susuz kalmamak için kompostonun sahur yemeginde
bulundurulmasi da yararlidir diyorlar.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.160


View Profile
Re: İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli
« Posted on: Mayıs 27, 2020, 12:43:21 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli e-book, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli programı, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli oyunları, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli e-kitap, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli download, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli hikayeleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli resimleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli haberleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli yükle, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli videosu, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli şarkı sözleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli msn, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli hileleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli scripti, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli filmi, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli ödevleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli yemek tarifleri, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli driverları, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli smf, İftar Sofrasında Nelere Dikkat Edilmeli gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Cilt Sağlığında Nelere Dikkat Edilmeli
Moda & Güzellik
-o_o-GökhaNur-o_o- 0 396 Son Mesaj Mart 02, 2012, 10:17:15 ÖÖ
Gönderen : -o_o-GökhaNur-o_o-
Diş Çektirmeden Önce Nelere Dikkat Edilmeli
Ağız ve Diş Sağlığı
Asortik Hatun 0 714 Son Mesaj Ocak 07, 2013, 12:39:40 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Güneşten Korunma Ürünleri Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 399 Son Mesaj Ocak 15, 2013, 11:37:09 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Ilaçların Yan Etkisi Nedir? Nelere Dikkat Edilmeli?
İlaç Yan Etkileri
Honey_Face 3 941 Son Mesaj Haziran 19, 2014, 04:36:56 ÖS
Gönderen : berilsezin
Online Alışveriş Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Ürün Satış Bölümü
TRUSER 1 4256 Son Mesaj Temmuz 18, 2014, 02:21:50 ÖS
Gönderen : secondpress


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular