Hülya Avşar Diyet Menüleri

Hülya Avşar’ın fazla kilolarından kurtulmasında büyük rol oynayan Banu Kazanç, iki ayda dokuz kilo verdiren diyeti anlattı. “Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yağdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın” diyen Banu Kazanç‘ın diyet listesini uygulamak ise oldukça kolay.

Hülya Avşar Diyet Menüleri

SABAH

2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 lt.su ya da 1/4 avokado,30 gr. peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 lt.su
ARA
5 kayısı ve 0,5 lt.su.

ÖĞLE
1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 lt.su

Haftada 2 gün-1 tabak makarna, salata ve 0,5 lt.su.

ARA

5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 lt.su

AKŞAM

1. seçenek;

350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 göğüs tavuk, salata, 0,5 lt su.

ya da

2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su.

2. seçenek;

1 tabak karışık sebze(brokoli,brüksel lahanası,havuç…vb)(1 çorba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt. su.

GECE

1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Hülya Avşar - Sevdim Türkçe Sözler	YalnızHayat53	0	920	Temmuz 20, 2008, 02:35:05 ÖS Gönderen : YalnızHayat53
	Hülya Avşar Kim, Kimdir ?	blue_hyt	7	2273	Ekim 02, 2009, 11:17:06 ÖS Gönderen : Mavi_Kiyamet
	Hülya Avşar Ve Rap T-Rap Haberler Organizasyonlar	Robert	4	2076	Şubat 12, 2009, 01:21:26 ÖÖ Gönderen : Musty*
	Hülya Avşar'ı Şok Etti! Televizyon & Radyo & Magazin	Mavi_Kiyamet	4	1398	Aralık 06, 2009, 02:45:56 ÖS Gönderen : Hephaestus
	Hülya Avşar - Hülya Gibi Albüm Tanıtım	By.TuRuT	0	1101	Ocak 21, 2010, 02:21:53 ÖÖ Gönderen : By.TuRuT