0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü  (Okunma Sayısı: 581 Kere Okundu.)
« : Mart 25, 2011, 04:22:41 ÖS »
Avatar Yok

MahzaŞermi
*
Üye No : 12798
Nerden : Kayseri
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 769
Mesaj Sayısı : 5 618
Karizma = 15653



Medyanın şekillendirdiği 'güzel' kavramı, bizleri de kendimizi şekillendirmeye programlıyor. Oysa mükemmel vücut diye bir şey yok.Medyanın yönlendirdiği, ünlülere ve Kaliforniya'da geçen Amerikan dizilerine kafayı takmış toplumumuzun inandırıldığının aksine mükemmel vücut diye bir şey yoktur. Resim gibi boyanmış, heykel gibi şekillendirilmiş vücutlar; medyanın, dergiler, bilbordlar ve televizyon yoluyla gözümüze soktuğu imajlardan ibaret. Fitness dünyası ve medya tarafından yaratılan 'güzel' tanımı ortaya birtakım mitler çıkarıyor. Oysa bunların çoğu gerçekten oldukça uzak. İşte bu rivayetlerden bazıları ve doğrulukları: Rivayet: Hem şişman hem de formda olamazsınız. Yanlış: Bazı insanların, genetik ve fizyolojik nedenlerden ötürü ince olmaları olası değil. Ancak bu, formda olamayacakları anlamına gelmiyor. Örneğin maraton yüzücüsü Lynn Cox'un vücut yağ oranı yüzde 34; ki bu oran, orta derecede riskli obezlik göstergesi. Ancak kendisi diğer atletlerden daha az formda değil. Araştırmalara göre, kilonuz ne olursa olsun, sağlıklı olmanızın yolu egzersizden geçiyor.

Rivayet: Ağırlık çalışmak aşırı büyük kas yapar.
Yanlış: Ağırlık çalışmak, yağsız kasların ve yağ yakma kapasitesinin artmasını sağlar. Kaslarınızın büyüklüğünü ise, direnç ve tekrar açısından, ne şekilde antrenman yaptığınız belirler. Ayrıca hormonlarınızın da kaslarınızın büyümesinde etkisi büyüktür. Yani her ağırlık çalışanın aşırı büyük kasları olur demek yanlış bir genelleme olur.

Rivayet: Egzersiz öz saygıyı geliştirir.
Yanlış: Birinin bir egzersiz programına başlayabilmesi için pozitif düşünmeleri gerekir. Bugüne kadar pek çok araştırmacı, öz saygının egzersizle geliştiği fikrini ortaya atmış. Oysa son yıllarda yapılan ve 1880 denek üzerinde uygulanan bir araştırmaya göre gerçek aslında bunun tam tersi. Yani öz saygı, aslında düzenli egzersiz yapmak için bir ön koşul. Öz saygısı az gelişmiş kişilerde egzersize başlamak için yeterince motivasyon olmadığı görülüyor.

WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü
« Posted on: Mart 28, 2024, 02:42:31 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü e-book, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü programı, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü oyunları, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü e-kitap, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü download, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü hikayeleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü resimleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü haberleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü yükle, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü videosu, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü şarkı sözleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü msn, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü hileleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü scripti, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü filmi, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü ödevleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü yemek tarifleri, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü driverları, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü smf, Hem Şişman, Hem Formda Olmak Mümkün Mü gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular