|
|
« : Temmuz 02, 2009, 08:50:05 ÖS »
|
|
By.TuRuT
|
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48 228
Karizma = 65221
|
 |
|
|
Besinlerin içersinde bilinen 8 binden fazla fitokimsayal bulunuyor. Çoğunun mekanizmaları hala yeterince bilinmiyor.
Ancak son yapılan çalışmalar bazı besinlerin sağlıklı yaşam için vazgeçilmez olduğunu gösteriyor.
İşte bu çalışmaların sonuçlarını Hacettepe Tıp Fakültesi Beslenme Bilimleri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sevinç Yücecan, sagliginsesi.com 'a anlattı:
"Ispanak ve yumurta sarısında bulunan madde antioksidan özellik taşıyor. Meme kanseri, akciğer kanseri riskini azaltıcı özelliği var.
Domates ve ürünlerinde prostat kanserinden koruyucu özellik bulunuyor. Ayrıca domates kolon kanserini de önlüyor, kan şekerini düşürüyor, total kolesterol ve LDL kolesterolü düşürüyor. Bu nedenle haftada 10 porsiyon kadar tüketilmesi öneriliyor.
Zaten biz genel beslenmede sebze ile meyvelerin günde 5-9 porsiyon tüketilmesini, bunun 3 porsiyonunun sebze olmasını öneriyoruz. Bunun içinde de turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzeler ile domates gibi sebzeye ağırlık verilsin diyoruz.
Tahıl ürünleri de günlük beslenmede yer almalıdır, ama doğal haliyle. Brüksel lahanası nda ve sebzelerde meme , prostat, kolon ve akciğer kanserinden koruyucu özellik var. Lahanagillerin hepsi zaten kansere karşı koruyucudur.
Turunçgillerde 2 aktif bileşen var. Bazı kanserlerden özellikle meme, karaciğer ve pankreas kanserinden koruyor.
Yapılan son çalışmalara göre turunçgiller tip 2 diyabet, astım, katarak ve romatoid artrit gibi hastalıklara karşı kişiyi koruyor.
Elma, brokoli, marul, nar; HDL yükseltici, LDL düşürücü özelliklere sahipler. Özellikle elmanın kabuğunda antioksidan özellik çok daha yüksektir.
Brokoli DNA temininde önemli rol oynuyor. Yeşil ve siyah çay antioksidandır. Ama burada demleme önemli. Kaynak suda 1-2 dakaika tutmak yeterlidir.
Kakao- çikolata günlük 48 gram tüketilmesi öneriliyor. Antioksidan özelliği var.
|
İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor e-book, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor programı, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor oyunları, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor e-kitap, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor download, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor hikayeleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor resimleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor haberleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor yükle, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor videosu, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor şarkı sözleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor msn, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor hileleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor scripti, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor filmi, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor ödevleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor yemek tarifleri, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor driverları, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor smf, Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Temmuz 04, 2009, 10:18:30 ÖÖ »
|
|
-LoSS AnGeL-
|
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516
|
güzel bilgiler  teşekkürler.. |
|
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Temmuz 11, 2009, 03:49:44 ÖS »
|
|
x[BLack RoSe]x
|
Üye No : 2816
Yaş : 36
Nerden : Rize
Cinsiyet : Konu Sayısı : 901
Mesaj Sayısı : 12 413
Karizma = 13
|
önemli bilgiler bnlar teşekkürler kardeşim..
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Ocak 06, 2013, 05:54:33 ÖS »
|
|
Alone_Angel
|
Üye No : 121367
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Konu Sayısı : 167
Mesaj Sayısı : 1 058
Karizma = 21
|
Teşekkürler |
"Üzülmeye değmez" diyor Dünya. "Bırakıp gidenin de, gidip gelmeyenin de canı cehenneme!"
Hayatta gerçek olan tek AŞK tır galatasaray
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Mart 16, 2014, 08:07:11 ÖS »
|
|
burakdeniz
|
Üye No : 171466
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Haziran 24, 2014, 07:27:15 ÖS »
|
|
rehberlik
|
Üye No : 182000
Nerden : Sakarya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 48
Karizma = 0
|
çörek otu tavsiyesine katılıoyorum.
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Temmuz 15, 2014, 08:34:13 ÖS »
|
|
abla
|
Üye No : 162378
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 150
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Ağustos 17, 2014, 12:57:18 ÖS »
|
|
usagi11
|
Üye No : 187697
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 26
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Ağustos 19, 2014, 05:23:01 ÖS »
|
|
saturser
|
Üye No : 173718
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 1
Mesaj Sayısı : 332
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Ağustos 25, 2014, 01:01:21 ÖÖ »
|
|
hilal ı
|
Üye No : 180627
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 3
Mesaj Sayısı : 81
Karizma = 0
|
 Gerçekten faydalı bilgiler. Teşekkürler...
|
|
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| Genel - Kişisel |::. > Sağlık > Alternatif Tıp (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Hangi Besinler Hangi Hastalıklara Iyi Geliyor
Yazdır
Gelişmiş Arama
Ekim 02, 2014, 11:14:28 ÖS