0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin  (Okunma Sayısı: 898 Kere Okundu.)
« : Aralık 13, 2008, 02:12:46 ÖS »
Avatar Yok

By.TuRuT
*
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48 228
Karizma = 65220


Soğuk algınlıkları dönemine girdiğimiz şu günlerde bağışıklık sisteminizi, beyaz et, sebze ve meyvelerden alacağınız vitamin ve minerallerle güçlendirebilirsiniz

Özellikle kış aylarında vücut direncinin azalmasıyla baş gösteren gripten korunmak aslında hiç de zor değil. Vitamin ve mineraller vücudun kendisi tarafından üretilemeyeceği için yiyeceklerle alınmaları gerekir. Ve vitaminler, yağda ve suda eriyen olmak üzere 2 alt gruba ayrılır.
A, D, E ve K vitamininden oluşan yağda eriyen vitaminler, sentezleri için kolestrol gerektiren, yağ dokusunda depolanabilen ve ihtiyaç anında salınabilen vitaminlerdir. Bu vitaminlerin yemeklerden sonra alınması, emilimlerini artırabilir.

Kuşburnu için
Kış aylarında daha fazla C vitamini tüketmek için limon, portakal gibi turunçgillerle bolca beslenmemiz gerektiği uyarısı sıkça yapılır.
Ancak özellikle kuşburnu, kırmızı ve yeşil sivri biber, kivi, maydanoz ve rokada bulunan C vitamini miktarı, portakal, mandalina ve limondaki C vitamini miktarından daha fazladır.
Vücut için vitaminler kadar önemli bir grup da minerallerdir. Mineraller olmadan vitaminler görev yapamazlar. Mineraller kemik, diş, yumuşak doku, kas, kan sinir hücrelerinin yapısında bulunur; hormon üretimi, sinirlerden mesaj iletimi gibi birçok biyolojik reaksiyonda, reaksiyonu hızlandırıcı rol oynar. Kalsiyum, iyot, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, çinko en önemli minerallerdir.

Güçlendirir
Bunun yanı sıra kışın güneş yüzünü daha az gösterdiğinden, farkında bile olmadan güneşten aldığınız D vitamininden de yoksun kalırız. Bu nedenle özellikle kemik ve diş gelişimimiz için önemli olan D vitamini balıktan alınabilir. 'Balıkyağı' olarak bilinen Omega-3 ile bitkisel yağlarda bulunan Omega-6 yağ asitleri, yaşam boyunca vücudumuzdaki doku hücrelerinin önemli yapıtaşlarını oluşturur, bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp, kanser, romatoit artrid ve sedef hastalıklarından koruma sağlar.

Kansere karşı birebir
Araştırmalar da göğüs, prostat ve kolon başta olmak üzere pek çok kanser türüne karşı omega yağ asitlerinin yararını göstermiştir.

Limon
C vitamini açısından zengin bir gıda olan limon, vücutta demir emilimini artırır. Magnezyum ve bakır içerir. Asit yönünden zengin olan bu meyve, hazmı kolaylaştırır, damar tıkanıklıklarını açar, karaciğer için de çok faydalıdır, böbrek tıkanıklıklarını giderir, kalbi güçlendirir. Soğukalgınlığı ve strese karşı birebirdir . Ilık limonlu suyun zayıflatıcı herhangi bir etkisi yoktur. Doğal olarak kalori içermeyen en güzel meyve limondur. Limonun suyunun sıkılıp suyla karıştırıldıktan sonra içine yeşil elma, portakal dilimleri, nane yaprakları, arzu edilirse tarçın, yapay tatlandırıcı veya esmer şeker eklenerek hazırlanan bir limonata, son derece sağlıklı ve kalorisi az bir içecek olacaktır.

Ekinezya çayı
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için 1 haftalık süreçte her gün bir poşet ekinezya çayı desteği alabilirsiniz. Ekinezya, bağışıklık sistemini uyarıp güçlendirerek hastalıklardan korur. Soğuk algınlığına bağlı üst solunum yolları enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur.

 

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin
« Posted on: Mart 29, 2024, 02:17:08 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin e-book, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin programı, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin oyunları, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin e-kitap, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin download, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin hikayeleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin resimleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin haberleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin yükle, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin videosu, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin şarkı sözleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin msn, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin hileleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin scripti, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin filmi, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin ödevleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin yemek tarifleri, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin driverları, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin smf, Gripten Korunmak Için Sık Sık Balık Yiyin gsm
Yanıtla #1
« : Aralık 13, 2008, 04:08:23 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516


=) sağol
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Mantardan Korunmak Için Ne Tür Havuzlar Tercih Edilmeli
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 622 Son Mesaj Ocak 17, 2013, 12:43:09 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Depresyondan Korunmak Için Sesini Yükselt
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 635 Son Mesaj Ocak 21, 2013, 11:53:33 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Gripten Korunmak Için Mutlaka Girip Aşısı Olunmalı Mı?
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 657 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 10:13:03 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Prostattan Korunmak Için Soğan Ve Sarımsak
Erkek Erkeğe
Asortik Hatun 0 716 Son Mesaj Şubat 01, 2013, 10:54:53 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Gebelikte Balık Yiyin Çocuğunuz Zeki Olsun
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 1 896 Son Mesaj Temmuz 23, 2013, 12:32:32 ÖÖ
Gönderen : fahryldz


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular