Fransa Rejimi In

Güneri Civaoğlu'nun köşesine taşıdığı Fransız rejimiyle hem fransız mutfağının ünlü lezzetlerini deneyip hem de 1200 kalorilik diyetle kilo verebilirsiniz.

Fransa’nın toksin atma, thalasso (telasso) terapi denilen su ve yosun uygulayan sağlık evlerinde Fransa mutfağının o ünlü lezzetleri, günde sadece 1200 kaloriye indirilmiş olarak sunulur.

Michelin’in çok yıldızlı restoranlarında yemiş gibi lezzetlidir ve doyurur.
Onlar akdeniz rejimini kullanmıyorlar.
Elimde bir bunlardan birinin “Hafif ve Lezzetli Yemekler” kitabı var.
Uyguladıkları beslenme rejimini “yelkenli” formatında hazırlıyorlar.
Yelkenlerin, teknenin yanda görülen renklerine göre bu rejimi yansıtıyorum.

ŞİŞMANLIK SAĞLIĞA EN BÜYÜK TEHDİT
Ekonomik kriz, dünyayı kırıp geçiyor. Özellikle Afrika’da insanlar açlıktan ölüyorlar.
Böyle bir rejim listesi belki kimilerini rahatsız edebilir ama bu tür listelerin bir önemli özelliği, zaten kısıtlı olan besin kaynaklarını oburca tüketmeyi bir ölçüde önlüyor olması.
Ayrıca... Şişmanlık, sağlığa en büyük tehdit; şeker, kalp ve damar hastalıkları, kanser şişmanlıkla doğrudan ilişkili.

HER ÖĞÜN BİR DİLİM EKMEK
Sağlıklı beslenme kotrası... Fransız (Temiz Beslenme Güvenlik Ajansı-2000)

Her öğün bir dilim kepekli ekmek.
Günde 1 ya da 2 kez patates, pilav, bulgur, kuru sebze... Bunlar küçük bir yeşil salatanın ya da sebze çorbası eşliğinde yenebilir.

Günde 2 kez sebze.

Günde 1 ya da 3 mevsim meyvesi.

Şekerli ürünlerden kaçının. En fazla 5-15 gr arası.

Organik ürün süt, yoğurt ya da beyaz peynir (yağı alınmış)

Günde 1 ya da 2 kez yumurta, en fazla 100-150 gr. balık, kanatlılar.

Vücudu yağsız bırakmamak gerek. Fındık, colza ve zeytinyağı (çok az)

Günde 1-1.5 litre su

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Mgk'dan Fransa'ya Tepki Güncel Haberler	\|\|TeXaS\|\|	0	661	Aralık 28, 2011, 09:14:54 ÖS Gönderen : \|\|TeXaS\|\|
	Osmanlı Da Taşınmazmal Mülkiyeti Rejimi Tarih	-o_o-GökhaNur-o_o-	0	755	Nisan 14, 2012, 07:07:24 ÖS Gönderen : -o_o-GökhaNur-o_o-
	Kalp Damar Hastalıklarının Rejimi Diyet	[B]a[R]a[N]	0	766	Kasım 19, 2012, 01:03:34 ÖS Gönderen : [B]a[R]a[N]
	Onikiparmak Bağırsağı Ülseri Rejimi Diyet	[B]a[R]a[N]	0	722	Kasım 19, 2012, 01:05:10 ÖS Gönderen : [B]a[R]a[N]
	Doç. Dr. Sefa Saygılı’nın Açlık Rejimi Diyet	SheWolf	0	796	Nisan 28, 2013, 11:49:40 ÖÖ Gönderen : SheWolf