Duyurular
Yönetici kadromuz da olmak isteyenler Wm ve ya wm yardımcılarına mesaj atabilir Hadi bize katılın Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Evlilik Şişmanlığı  (Okunma Sayısı: 857 Kere Okundu.)
« : Haziran 01, 2011, 09:18:24 ÖÖ »
Avatar Yok

AnitaBlake
*
Üye No : 78437
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


Yeni evli çiftler genelde düğün sonrası kilo alır!
Araştırmalar, evlilerin bekar yaşıtlarına nazaran kilo almaya daha müsait olduklarını gösteriyor. Üstelik çiftler arasında hem sağlıklı ve hem de sağlıksız alışkanlıklar bulaşıcı davranışlar haline geliyor. Yani eşlerden biri, "Boşver yemek yapmayı, dışarıdan sipariş verelim" veya spor yerine "Hadi sinemaya gidelim" dediğinde diğerinin sağlıklı düzenini koruması zorlaşıyor. Her ne kadar eşlerden biri, sağlıklı beslenme konusunda azimli ve istekli olsa da, tek başına bu amacına ulaşamıyor. Kilo vermek ve formda kalmak için eşlerin birbirine destek vermesi ve sonrasında da bunu devam ettirmesi çok önemli. Bütün bunlarla baş edebilmek için, sizin ve partnerinizin zayıflamasına yardımcı olacak birkaç basit yöntemi paylaşmak istiyorum.

Kararlar üzerinde ısrarcı olun

Sıra sağlıklı yaşama geldiğinde, tipik olarak eşlerden birinin diğeri üzerinde etkisi daha büyük oluyor. Örneğin, markete gidildiğinde, genelde kadınlar pişirilecek yemekleri düşünerek, ona göre alışveriş yapıyor. Erkekler de buna uyum sağlarsa sıkıntı yaşanmaz. Çift olarak ne yiyecekleri konusunda bir taraf daha çok söz sahibi olduğunda, yapılacak seçimlerin sağlıklı olması her iki taraf için de uygun olur.

Egzersiz günü belirleyin

Çoğu çift, iş hayatlarındaki yoğun tempodan sonra, kendilerine kaliteli zaman ayırmak istiyor. İşte bu zaman dilimleri egzersizle doldurulabilir. İşten sonra birlikte bisiklete binmek, yürümek veya hafta sonları tenis maçları yapmak iyi seçimlerden. Eşler birbirleri için 'egzersiz çifti' olursa, koltukta uyuya kalmaktan ziyade akşam geç saatlerde bile birlikte spora gidebilirler. Küçük rekabetin de hiçbir sakıncası yok aslında! Eşlerden birinin diyette katettiği yol, bir diğerini de olumlu yönde etkileyebiliyor. Bu da birbirlerinin motivasyonunu artıcı etki yapıyor.

Eşler, hayatı yarı yarıya paylaşabilir ama kalorileri değil. Erkek bedeninin ihtiyaç duyduğu porsiyonlar, kadınlar için çok fazla. O yüzden aynı porsiyonu paylaşmak kadınların kilo almasına sebep oluyor. Durum böyleyken, dışarıda pizza sipariş ettiğinizde gelen porsiyonu yarı yarıya paylaşmak adaletli değil. Yüzde 60 ve yüzde 40 ayrımı daha adaletli olur. Erkeklerin çoğu kadınlardan daha çok yemek yer ve de kilo almaz.

Yemek pişirmeyi ele geçirin

Yemek pişirmeyi paylaşma ve öğünleri planlama görevi kimin olursa olsun, eşlerden ikisi de uyum sağlayacak demektir. Bu da sağlıklı beslenmelerine destek olacak. Birlikte yemek pişirmek, kaliteli zaman geçirmenin en iyi yollarından.

KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR

* Eşler yeni evde keyif yapmak için DVD veya dizi seyrederek TV karşısında bol atıştırmalı akşamlar geçiriyor.
* Kadın, eşine ve onun ailesine normalden daha görkemli ve marifetlerini sergilediği sofralar kuruyor.
* Düğün tebriği için gelen misafirlerin sıklığı, evde sürekli bol kalorili ikramlar olmasına zemin hazırlıyor.
* Büyük aile yemekleri ve ısrarlı ikramlar yeni tanışan insanların yemeğe "Hayır" demesini zorlaştırıyor.
*Çiftler egzersiz zamanlarını azaltıp birbirlerine daha fazla zaman ayırmak istiyor.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 221.958


View Profile
Re: Evlilik Şişmanlığı
« Posted on: Eylül 22, 2018, 05:28:22 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Evlilik Şişmanlığı e-book, Evlilik Şişmanlığı programı, Evlilik Şişmanlığı oyunları, Evlilik Şişmanlığı e-kitap, Evlilik Şişmanlığı download, Evlilik Şişmanlığı hikayeleri, Evlilik Şişmanlığı resimleri, Evlilik Şişmanlığı haberleri, Evlilik Şişmanlığı yükle, Evlilik Şişmanlığı videosu, Evlilik Şişmanlığı şarkı sözleri, Evlilik Şişmanlığı msn, Evlilik Şişmanlığı hileleri, Evlilik Şişmanlığı scripti, Evlilik Şişmanlığı filmi, Evlilik Şişmanlığı ödevleri, Evlilik Şişmanlığı yemek tarifleri, Evlilik Şişmanlığı driverları, Evlilik Şişmanlığı smf, Evlilik Şişmanlığı gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 01, 2011, 10:59:38 ÖÖ »
Avatar Yok

@sen@
*
Üye No : 74554
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 693
Mesaj Sayısı : 4.117
Karizma = 8


Ben hep söylüyorum evlilik iyi bir şey değil. Zuhahaha Bu bilimsel olarak da ispatlanmış. Hehehehe

Webcanavari.Net
Rapcanavari.Net
Rockcanavari.Net
KadincaForum.Net
VideoCanavari.Net
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
E-book
Film İndir, Film İzle
Albüm ve Parçalar
Rap Rock Genel
Diziler
Yerli Filmler
Yabancı Filmler
Tüm Oyunlar
Oyun İndir
Yanıtla #2
« : Haziran 03, 2011, 03:36:23 ÖS »
Avatar Yok

SaRı_KaNaRYaM
*
Üye No : 72793
Yaş : 27
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 27
Mesaj Sayısı : 1.758
Karizma = 31029


Bunun icin bile evlene bilirim Zuhahaha erkek olarak evlendigimde kilo alirsam sevinirim ya Zuhahaha kilo alamiyorum Zuhahaha

"Fenerbahçe büyüklüğü ne şampiyonluk büyüklüğü, ne kupa büyüklüğüdür. Onun büyüklüğü başka bir büyüklüktür işte, adı konamaz"

´Bir gün girsek biz mezara gözümüz kalmaz arkada evladıma miras bu sevda ´
Yanıtla #3
« : Haziran 04, 2011, 01:28:52 ÖS »
Avatar Yok

lanemoje
*
Üye No : 69272
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 17
Mesaj Sayısı : 1.765
Karizma = 35


ben bide evlensem tamam ozamn..şimdi bile çok rahat alıorum kilo Zuhahaha

...tek kişilik miydi ki bu şehir, sen gidince bomboş kaldı...
Yanıtla #4
« : Haziran 04, 2011, 01:34:33 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12253
Mesaj Sayısı : 47.791
Karizma = 55159


onunla evlendigimde kilo alacaksam varsin alayim ya Nanik-Nanik :P az yeriz yada dikkat ederiz nolcakki Nanik-Nanik :P
« Son Düzenleme: Haziran 04, 2011, 01:34:55 ÖS Gönderen : Mavi_Kiyamet »

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
Yanıtla #5
« : Haziran 04, 2011, 02:43:56 ÖS »
Avatar Yok

SaRı_KaNaRYaM
*
Üye No : 72793
Yaş : 27
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 27
Mesaj Sayısı : 1.758
Karizma = 31029


ben bide evlensem tamam ozamn..şimdi bile çok rahat alıorum kilo Zuhahaha

yapma ya.. kesin iflas ederim o zaman Zuhahaha
onunla evlendigimde kilo alacaksam varsin alayim ya Nanik-Nanik :P az yeriz yada dikkat ederiz nolcakki Nanik-Nanik :P

ask bu iste Zuhahaha hem kilo almamak icin az ye hemde enisteyi masrafdan kurtarirsin Zuhahaha
Yanıtla #6
« : Haziran 04, 2011, 07:39:06 ÖS »
Avatar Yok

Balpeteğim
*
Üye No : 65180
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 306
Mesaj Sayısı : 2.053
Karizma = 45


evlenmeden önce de kilo veriliyo ama onu niye yazmamislar Zuhahaha
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular