0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni  (Okunma Sayısı: 913 Kere Okundu.)
« : Aralık 13, 2008, 02:04:20 ÖS »
Avatar Yok

By.TuRuT
*
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48 228
Karizma = 65220


Kromun az alımı tip 2 diyabet ve kalp - damar hastalıklarının risk faktörlerini artırır
Krom vücudumuzda sentezlenemediği için, dışarıdan besinlerle alınması gereken bir elementtir. Vücuttaki basit şekerin parçalanmasını ve kullanımını düzenler.
Karbonhidrat, yağ ve proteinin metabolize olmasıyla açığa çıkan glikozun hücre içine alınıp enerjiye çevrilmesini sağlayan, pankreastan salgılanan ensülin hormonunun oluşumuna yardım eder.
Çalışmalar krom yetersizliğinin insanlarda glukoz ve yağ metabolizmasında bozukluklara neden olduğunu göstermiştir. Araştırmalar krom verilen şeker hastalarında, şeker hastalığının belirleyicisi olan glukoz toleransı testinin düzeldiğini göstermektedir.

HDL'ye katkısı var
Kan şeker düzeyi yüksek veya düşük olan bireylerde diyete eklenen kromun bu düzensizliği iyileştirici yönde etki yaptığı bilinmektedir. Yapılan çalışmalarda krom yetersizliğinde kanda kolesterol miktarında artış ve damar sertliği gözlenmiştir. Krom, yağ profilini geliştirerek iyi huylu HDL kolesterol düzeyinin yükselmesine katkıda bulunurken ortalama kolesterol düzeyini düşürür ve vücuttaki enzim ve hormonlar için de çok önemlidir.
Kromun doğada, basit ve karışık olmak üzere iki şekilde bulunduğu varsayılmaktadır. İnsan vücudunda ise kromun en çok bulunduğu organ karaciğerdir.
Kromun az alımı ise bilindiği gibi tip 2 diyabet ve kalp - damar hastalıklarının risk faktörlerini artırmaktadır. Krom yetersizliğinde huzursuzluk, yorgunluk, şekere karşı tolerans bozukluğu, damar sertliği riskinde artış, fazla kilo alımı görülebilir.
Yüksek şeker tüketimi, akut egzersiz, hamilelik, emzikli lik ve fiziksel travma gibi stres durumlarında da ürindeki krom miktarlarında azalma olduğu gözlenmiştir.
Kromun osteoporozla savaşta ve yaşlanmayı geciktirmede etkili olduğu bilinmektedir. Yaşlanma ile birlikte ensülin salınımı ve duyarlılığı zayıflamaktadır. 40 bin kişi üzerinde yapılan bir çalışmada saç, ter ve ürindeki krom konsantrasyonunun yaş ile azaldığı gözlemlenmiştir.

Kaynakları nelerdir?
Kromun en iyi kaynağı etler, tam tahıllar, yağlı tohumlar, kurubaklagiller, yaş maya, brokoli, baharat, şarap ve sudur. Basit karbonhidratlar krom kaybını artırmaktadır. Günlük gereksinim kg başına 1 - 2 mikrogram civarındadır ve bu miktar doğal yiyecekleri kapsayan bir diyetle karşılanabilmektedir. Şeker hastalığı olanların krom kullanımından önce mutlaka doktora danışmaları tavsiye edilir.

 

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni
« Posted on: Mart 28, 2024, 11:20:17 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni e-book, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni programı, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni oyunları, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni e-kitap, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni download, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni hikayeleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni resimleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni haberleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni yükle, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni videosu, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni şarkı sözleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni msn, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni hileleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni scripti, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni filmi, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni ödevleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni yemek tarifleri, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni driverları, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni smf, Eksik Krom Alımı Hastalık Nedeni gsm
Yanıtla #1
« : Aralık 13, 2008, 02:08:45 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516


Ellerine sağlık
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Stres Hastalık Nedeni!
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 528 Son Mesaj Ocak 23, 2013, 10:17:12 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Kalitesiz Uyku Hastalık Nedeni
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 620 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 12:28:05 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Topallıyorsa Nedeni Bu Hastalık Olabilir!
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 592 Son Mesaj Şubat 11, 2013, 12:32:54 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Ecb `nin Teminatlı Tahvil Alımı 1,84 Milyar Euro Arttı
Güncel Haberler
imge34 0 625 Son Mesaj Ocak 19, 2015, 11:01:10 ÖS
Gönderen : imge34
2015’te Ilave Memur Alımı Yapılacak
Güncel Haberler
-minel- 0 588 Son Mesaj Ocak 23, 2015, 05:22:42 ÖS
Gönderen : -minel-


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular