Düzenli yapılan egzersiz insanlara mutluluk veriyor.

Kişilerin bedensel sağlıkları ve formları için faydalı olan egzersiz aynı zamanda kişilere mutluluk hormonu da salgılıyor. Ancak uzmanlar egzersizin de doğru zamanda yapılması gerektiğini belirtiyor. Uzmanlara göre, sabah erken saatlerde ve akşam üzeri yapılan egzersiz kişilere daha faydalı oluyor. Bu saatlerde metabolizmanın daha hızlı çalıştığını belirten uzmanlara göre ayrıca sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde kaslar daha fazla ısınıyor ve tansiyon düşük oluyor.

Her insanda vücut saatinin az da olsa değişiklik gösterdiğinin altını çizen uzmanlara göre, egzersizler düzenli zaman aralıklarında yapıldığında vücut buna alışıyor ve yapılmadığı zamanlar vücutta bir boşluk oluşabiliyor. İnsanlara dolaylı yoldan mutluluk veren egzersiz ayrıca bu hissi vermesinin yanında kişilerin zayıflama ya da kendilerini ayna karşısında formda hissetmeleriyle mutluluk iki katına çıkıyor.

Belirli bir tempoda egzersiz yapan kişilerin bunu bıraktıkları takdirde kendilerini mutsuz hissedebileceğini belirten uzmanlar buna alternatif olarak hayatın her alanında egzersiz yapmayı öneriyor.