Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili  (Okunma Sayısı: 474 Kere Okundu.)
« : Ocak 08, 2009, 06:28:35 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23.371
Karizma = 45516


Çok sayıda hastalık düzensiz beslenme ve hareketsizlikten kaynaklanıyor.

Bunlardan biri de Yüksek tansiyon. Hareketsizlik ve düzensiz beslenmek, kalp rıtmini ve sağlığını bozuyor. Bu da yüksek tansiyona neden oluyor.

Araştırmacılar, yüksek tansiyonu düşürmek için, egzersiz ve diyetin ilaçlardan daha etkili olduğunu saptadı. Archives Internal Medicine (Arşivs intörnül medısın) adlı ABD sağlık dergisinde yeralan araştırmanın sonucuna göre, haftada birkaç gün, her defasında bir saat süreyle egzersiz yapan, kişiler, tansiyonunu ilaç almadan kontrol altında tutabildiler.

Tansiyon düşürücü ilaç kullanmayan fazla kilolu ve tansiyon hastası olan 133 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, deneklere haftada 3-4 kez ve her defasında bir saat egzersiz yaptırıldı. 6 ay süren bu uygulamadan sonra, egzersiz sayesinde yüksek tansiyonun ilaç kullanılmadan düşürüldüğü kanıtlandı. Yüksek tansiyonu düşürmek için egzersiz yapanların sağlıklı bir şekilde de zayıfladıkları görüldü. Aynı zamanda egzersiz yaparak zayıflayan bu kişilerde, tansiyon düşüşünün daha hızlı olduğu tesbit edildi.

Araştırma sonunda, egzersiz yapan deneklerin büyük tansiyonlarının ortalama 7, küçük tansiyonlarının ise, 5 puan düştüğü saptandı.

Yüksek tansiyona karşı kullanılan ilaçların, tansiyonlarını başka şekilde düşüremeyenlere verildiğini kaydeden araştırmacılar, yan etkileri ve pahalılığı nedeniyle, insanların ilaçlardan ziyade, doğal yol olan düzenli beslenme ve eğzersize yönelmelerinin daha yararlı olacağını belirtiyorlar.

Uzmanlar, birçok hastalığın tedavisinde en etkili ve doğal yol olarak, egzersiz yapmayı ve dengeli beslenmeyi öncelikli olarak öneriyorlar.

Egzersiz Uzmanı Mustafa Ergen'e göre, egzersiz yaparak vücut enerji dengesinin korunması durumunda birçok hastalığa iyi geldiği gibi ileriki yaşlarda doğabilecek hastalıklardan da koruyabileceğini açıklıyor.

Her rahatsızlığımızda mutlaka doktora koşmalıyız, ama hastalanmamak için de dengeli beslenip düzenli ve sürekli egzersiz yapmalıyız.

Hareket sayısını artırmayan, doktor sayısını artırır. Geleceği sağlıklı bir vücutla karşılayın...

Diğer Sitelerimizi Ziyaret Ettiniz mi.?

Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

4EverRAP: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rapcanavari.net

4EverROCK: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rockcanavari.net

Twilight Saga FAN: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.twilightturkiye.com

FlashOyun: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.flashoyuncu.net
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.143


View Profile
Re: Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili
« Posted on: Ekim 24, 2019, 03:18:15 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili e-book, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili programı, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili oyunları, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili e-kitap, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili download, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili hikayeleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili resimleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili haberleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili yükle, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili videosu, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili şarkı sözleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili msn, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili hileleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili scripti, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili filmi, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili ödevleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili yemek tarifleri, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili driverları, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili smf, Egzersiz Ilaclar Kadar Etkili gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Ameliyatla Zayıflamak Ne Kadar Etkili
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 389 Son Mesaj Kasım 16, 2013, 04:12:16 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular