0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın  (Okunma Sayısı: 867 Kere Okundu.)
« : Nisan 17, 2009, 09:21:00 ÖÖ »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Özellikle ilk birkaç ay, gecenin bir yarısında yapılan beslenme hem annenin hem bebeğin uykusunun bölünmesine neden olur. Ancak bu durum, bebeğinizin iyi bir uyku uyumasına engel değildir.

• Gün içinde daha aktif olmasını sağlayın. Bebeğiniz uyanık olduğunda, onunla konuşun, ona şarkı söyleyin ve onunla oyunlar oynayın. Bebeğinizin gün içinde, ışıklı ve seslerin olduğu bir ortamda bulunması, gece uykusunun daha iyi olmasına yardımcı olacaktır.

• Gündüz uykusuna dikkat edin. Bebeğinizin gün içinde kısa sürelerle uyuması oldukça önemlidir, ancak gündüz uykusunun çok uzun olması, yatma saatinde uyanık kalmasına neden olabilir.

• Yatma saati belli olmalı. Uyku saatinde, rahatlamasına yardımcı olacak, banyo, sarılma, şarkı söyleme, veya kitap okuma gibi sevdiği şeyleri yapın. Zamanla bebeğiniz bu aktivitelerle uyku arasında bağlantı kuracaktır. Eğer bebeğinizi müzik eşliğinde uyutuyorsanız,
her zaman aynı tonlarda müzik kullanmaya dikkat etmelisiniz.

• Bebeğinizi yatağına uykulu ancak uyanık koymalısınız. Böylece bebeğiniz yatakla uyku arasındaki bağlantıyı kuracaktır. Bebeğinizi yatağına yatıracağınız zaman, beşiğinde battaniye veya benzer yumuşak şeylerin olmamasına özen gösterin.

• Sakinleşmesi için ona zaman verin. Bebeğiniz kendisi için rahat pozisyonu belirleyip uyuyana kadar huysuzluk yapabilir veya ağlayabilir. Eğer ağlaması durmazsa, sakin bir şekilde onunla konuşun ve sırtına hafif hafif vurmaya devam edin. Bebeğinizin uyuması için ihtiyacı olan şey belki de sizin ona güven veren varlığınızdır.

• Emzik işe yarayabilir. Bir emzikle bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olabilirsiniz. Ancak, uyku sırasında emzik kullanımı, ani bebek ölümü sendromu riskini artırabilir. Buna ek olarak, emzik bebeğinizin ağzından düştükçe, gece sık sık ağlama sesiyle uyanabilirsiniz.

• Gece sık sık hareket edebilir. Bebekler genellikle, uykularının içinde hareket ederler, kıpırdanırlar, ve dönerler. Bu hareketleri gürültülü olabilir. Bebeğinizin acıkmış veya rahatsız olduğu durumlar hariç, böyle anlarda birkaç dakika beklemeniz yeterli olacaktır.

• Gece bakımında uyku vaktinin devam ettiğini ona hissettirin. Eğer bebeğinizin gece beslenmesi veya altının değişmesi gerekiyorsa, bunu loş bir ışıkta, ve sessiz ve sakin olarak yapın. Böylece bebeğiniz hala uyku zamanı olduğunu anlayacaktır.

• Bebeğinizin tercihlerine saygı gösterin. Eğer bebeğiniz bir gece kuşuysa veya sabah erkenden uyanıyorsa, uyku ve beslenme düzenini buna göre ayarlayabilirsiniz.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın
« Posted on: Mart 29, 2024, 12:54:16 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın e-book, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın programı, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın oyunları, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın e-kitap, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın download, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın hikayeleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın resimleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın haberleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın yükle, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın videosu, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın şarkı sözleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın msn, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın hileleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın scripti, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın filmi, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın ödevleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın yemek tarifleri, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın driverları, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın smf, Doğru Uyku Alışkanlıklarını Kazandırın gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 17, 2009, 07:12:02 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516


çok doğru ya uykusuzluk çok kötü uyku saatleride önemli
Yanıtla #2
« : Nisan 22, 2009, 10:43:06 ÖS »
Avatar Yok

Honey_Face
*
Üye No : 1734
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 7695
Mesaj Sayısı : 13 155
Karizma = 86623


evet uyku saatLeri çok önemLi. birde aksamalar oldumu felaket oluyo =) .

Zamanının Fenomeni.
Yanıtla #3
« : Mayıs 20, 2009, 11:33:51 ÖÖ »

[-By*FoR1cİn-]
*
Üye No : 15920
Yaş : 28
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 145
Mesaj Sayısı : 4 162
Karizma = 6625


uyku saatlerine dikkat etmek lazım

Forum webcanavari rapcanavari rockcanavari kadincaforum mp3 film driver notebook xp vista sohbet radyo arkadaşlık ortam 4 yaşındayız emo awatar emo resim ceza ayben sagopa kolera pit10 şanışer mp3canavari video
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Orta Sehpa Ile Evinize Şık Bir Görüntü Kazandırın
Ev Dekorasyonu
Bendis 0 662 Son Mesaj Haziran 29, 2015, 04:35:12 ÖS
Gönderen : Bendis


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular