Diyetinizin Rengi

Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yiyerek zayıflamak ve hatta kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin.

Mor

Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor. Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor. Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği.

Kırmızı

Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor. Domates, karpuz, kan portakalı.

Turuncu

Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor. Hücreleri zararlı maddelerden koruyor. Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı.

Sarı-turuncu

Beta - cryptoxanthin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor. Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt.

Sarı-yeşil

Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler, katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor. Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado.

Yeşil

Toksinlerden arındırıcı özelliği var. Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor. İçerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası.

Beyaz

Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor. Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Göz Rengi Yapmak Photoshop	iBRaHiMiNe	5	1824	Mart 09, 2014, 09:22:53 ÖS Gönderen : anil20
	Acının Rengi Şiir Köşesi	Liza	0	748	Haziran 15, 2012, 11:07:59 ÖÖ Gönderen : Liza
	Her Yaşın Bir Oje Rengi Var! Moda & Güzellik	Asortik Hatun	0	763	Mart 23, 2013, 03:49:38 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Kelimelerin Rengi Testi « 1 2 ... 6 7 » Beyin Fırtınası	Burc_	61	15695	Kasım 14, 2015, 05:29:16 ÖS Gönderen : ayaorian
	Gökyüzümüzün Rengi - Amita Trasi Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler	BÖRÜLCE	1	1008	Ocak 09, 2017, 11:18:01 ÖS Gönderen : hanımelisi