0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Diyet Yaparken...  (Okunma Sayısı: 1400 Kere Okundu.)
« : Haziran 02, 2008, 09:55:54 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42


4-6 öğünden oluşan bir programı takip edin. Diyet yaparken bu şekilde beslenmek, metabolizmanızın çalışması için önemlidir. Az az sık sık beslenmek vücutta insülin salgısını düzene sokarak kan şekeri dengesini sağlar ve metabolizmayı aktif çalıştırır.

2-3 litre arasında su içmelisiniz. Su zayıflama reaksiyonunda katalizör görevi yapar. Böylece yağ yakımını hızlandırır ve atımını sağlar.

Hayatınız boyunca ekstra tuz kullanmayın. Bütün yiyeceklerin içinde tuz vardır. Et, sebze, yoğurt bütün bu yiyeceklerin içinde tuz vardır. Sizin bu sebeple dışarıdan tuz kullanmanıza gerek yoktur.Yemekleri yaparken de tuzu az miktarlarda kullanın. Fazla tuz kullanmanız vücudunuzun lenf dolaşımını bozup şişmenize neden olur. Bu sebeple ekstra tuz kullanma alışkanlığını (tuzluk kullanma) bırakın.

Diyetinizdeki yemekleri yaparken kullandığınız yağa dikkat edin .

Salatalarınızda zeytinyağı kullanın. Yemeklerinizi pişirirken zeytin yağı +soya yağı+mısır özü yağı+ fındık yağı karışımını kullanın. Bu 4 yağdan 1'er kg alın ve hepsini karıştırıp yemeklerinizde bu karışımı kullanın.

Her gün 40 dakika tempolu yürüyüş yapın.

Metabolizmanızı yormamak için diyetinizde ne proteini eksik bırakın ne de karbonhidratı. Sağlıklı diyet yaparken makarna da yemelisiniz. Balık da, et de, sebze de yemelisiniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Diyet Yaparken...
« Posted on: Mart 29, 2024, 02:53:09 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Diyet Yaparken... e-book, Diyet Yaparken... programı, Diyet Yaparken... oyunları, Diyet Yaparken... e-kitap, Diyet Yaparken... download, Diyet Yaparken... hikayeleri, Diyet Yaparken... resimleri, Diyet Yaparken... haberleri, Diyet Yaparken... yükle, Diyet Yaparken... videosu, Diyet Yaparken... şarkı sözleri, Diyet Yaparken... msn, Diyet Yaparken... hileleri, Diyet Yaparken... scripti, Diyet Yaparken... filmi, Diyet Yaparken... ödevleri, Diyet Yaparken... yemek tarifleri, Diyet Yaparken... driverları, Diyet Yaparken... smf, Diyet Yaparken... gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 02, 2008, 10:07:01 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


teşekkürler =)))

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
Yanıtla #2
« : Mart 16, 2014, 03:11:56 ÖS »
Avatar Yok

pazartesi
*
Üye No : 171425
Nerden : Bolu
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 23
Karizma = 0


teşekkürler Gülmek :)
Yanıtla #3
« : Mart 18, 2014, 06:54:04 ÖS »
Avatar Yok

graben
*
Üye No : 87846
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 712
Karizma = 2


insülin direnci diye bir şey çıkardılar ne kadar diyet yapsan hava
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kopyala Yapıştır Yaparken En Son Ne Kaldı? Buraya Yapıştır... « 1 2 ... 64 65 »
Board Oyunları.
FeMoX 649 62748 Son Mesaj Ekim 30, 2015, 02:49:10 ÖÖ
Gönderen : SaviorAngel
Yemek Yaparken « 1 2 ... 6 7 »
Yemek & Tatlı Tarifleri
FeMoX 65 10401 Son Mesaj Kasım 17, 2014, 11:27:19 ÖÖ
Gönderen : smrglbl
Koşu Yaparken Giyilmemesi Gerekenler
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 657 Son Mesaj Kasım 07, 2013, 10:07:56 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Diyet Yaparken Saçlar Dökülür Mü
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 999 Son Mesaj Aralık 04, 2013, 05:20:16 ÖS
Gönderen : yc01
En Çok Pole Dans Yaparken Zorlanmış!
Televizyon & Radyo & Magazin
-minel- 0 1164 Son Mesaj Nisan 21, 2015, 11:29:15 ÖÖ
Gönderen : -minel-


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular