Diyabetlilerde kalp damar hastalığı diğer kişilere göre daha erken yaşta ortaya çıkabilir ve çoğunlukla birden fazla damarda tıkanma oluşturabilir. Ancak kan şekerinizi kontrol altına alıp aşağıdaki belirtilen önerileri uygularsanız bu riskleri önleyebilirsiniz.

Diyabet ve Kalp Damar Hastalıkları İlişkisi
Diyabet ve gizli şeker diğer damarlarda olduğu gibi kalbi besleyen (koroner) damarların da sertleşmesi ve daralmasına neden olabilir.  Kalbi besleyen bu damarların tıkanması ve kanın kalp dokusuna ulaşamaması veya az gitmesi durumunda gögüste ağrı oluşur. Bu ağrı başlangıçta yürürken, merdiven çıkarken olurken ileri aşamada istirahat halinde olur. Bu ağrıya tıp dilinde ‘’Anjina Pektoris’’ (Göğüs ağrısı) denir. Ağrı göğüs boşluğunda, sıkıcı, basınç hissi şeklinde, bazen sol kol ve boyuna yayılan bir ağrıdır. Diyabette sinir hasarı da olduğundan diyabet hastaları bu ağrıyı bazen duyamazlar veya daha az hissederler. Bu sebeple tanı geç konabilir ve kalp damar hastalığı ilerleyebilir. Koroner damarlar tam tıkanırsa kalp krizi oluşabilir. Sinir hasarı ve duyu kaybı nedeni ile bazen diyabet hastaları kalp krizi geçirip farkında olmayabilirler. Tüm bu sebeplerden dolayı diyabetliyseniz veya gizli şekeriniz varsa şikayetiniz olmasa bile mutlaka kalp muayenesi olunuz  ve kontrollerinizi düzenli yaptırınız.

Tüm bunlara rağmen;
Diyabet hastalarının (diyabeti olmayan bireylerde olduğu gibi) aşağıdaki önlemleri alarak kalp hastalığı gelişimini önlemesi mümkün olabilir.
1. Uygun yaşam tarzı değişikliği yapılmalı
2. İdeal kiloya gelinmeli
3. Sigara bırakılmalı
4. Sağlıklı beslenme önerilerine uyulmalı (Doktorun veya diyetisyenin kişi için uygun gördüğü)
5. Düzenli egzersiz yapılmalı (Kişi için uygun görülen)
6. HbA1c , LDL kolesterol, kan basıncı (tansiyon) kontrol altına alınmalı
7. Doktorun uygun gördüğü ilaç tedavisi düzenli uygulamalı

Nasıl Beslenmeli :
Katı yağ yerine Sıvı yağ yenmeli
Süt ve ürünleri yağsız olmalı
Margarin ve tereyağı yenmemeli
Ana ve ara öğünlerde sebze ve meyve fazla tüketilmeli
Tam tahıllar ve kuru baklagiller yenmeli
Kırmızı eti yağsız olarak haftada bir kez yiyin
Haftada en az 2 en fazla 6 defa balık yiyiniz

Aşağıda gıdalar tüketilmemeli:
1. Sakatatlar : Karaciğer, beyin, böbrek, dil, yürek, işkembe vb.
2. Yağlar : Tereyağı, kuyruk yağı, iç yağı, margarin.
3. Yağlı Gıdalar : Kaymak, krema, mayonez, çikolata, pasta, soslar, tahin helvası, susam
4. Yağda Kızartmalar : Et, sebze ve hamur kızartmaları
5. Alkollü İçkiler ve meşrubatlar
6. Yağlı etler, sucuk, pastırma, salam, sosis, kümes hayvanları derisi
7. Kavrularak pişirilen yiyecekler.
8. Açma, kruvasan, simit, poğaca, yağlı börek ve çörekler
9. İşkembe paça çorbası,
10. Balık yumurtası, havyar, karides, kalamar, midye, istakoz
11. Kızartılmış patates, cips, tuzlu konserve
12. Baklava, kremalı pasta, puding, çikolatalı hazır tatlılar ve çikolata

teşekkürler

Cok teşekkürler