Diş sağlığınız için düzenli olarak diş hekimine gidip
dişlerinizi muayene ettirmek için harcayacağınız para sağlıklı bir yatırımdır.
Evde de diş sağlığına önem verip diş çürümesi ve dişeti hastalıkları gibi
sorunları önleyerek diş hekimi ziyaretlerini azaltmak mümkündür.

Dişlerinizi fırçalamak ve diş ipliğiyle temizlemek için daha fazla zaman
ayırırsanız sık sık dişçiye gitmenize gerek kalmaz. Diş macunuyla dişlerinizi
bir iki saniye ovmak ağzınıza ferahlık verir ama diş sağlığı sorunlarını önlemek
için bu kadar kısa bir zaman yeterli değildir. Yetişkinlerin dişlerini
kaybetmelerinin belli başlı nedeni dişetlerinin iltihaplanmasıdır. İltihaplanma
dişleri yerinde tutan çene kemiğine sıçrayınca dişler sallanmaya başlar ve
sonuçta dökülür. Dişeti iltihabına gözle görünmeyen ve yapışkan bir madde olan
dişkiri neden olur.

Dişleri dikkatle fırçalamak ve diş ipliğiyle temizlemek dişkirini temizler ve
dişkirinin içinde bulunan ve dişlerin çürümesine neden olan bakterileri yokeder.
Diş fırçasının baş tarafı yumuşak ve ufak olmahdır. Her altı haftada bir diş
firçanızı yenileyin. Dişleri fırçalarken florlu diş macununu bezelye
büyüklüğünde firçaya sürün. Dişleri sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan
evvel fırçalayın. Dişleri her dişin üzerinde küçücük daireler çizerek veya aşağı
ve yukarı doğru ovun. Dişlerin iç kısımlarını da ovmayı unutmayın. Ayrıca hergün
fırçanın ulaşamadığı diş aralarını diş ipliğiyle temizleyin.

Dişetleriniz Kanıyor Mu ?

Dişetleriniz kanıyorsa dişetinde enfeksiyon olabilir veya dişetleri
iltihaplanma tehlikesi ile karşı karşıyadır. Dişlerinizi fırçalamaya devam edin
ve diş hekiminize başvurun. Diş fırçanızı hiç kimseyle paylaşmayın. Dişleri
çürüten bakteriler kişiden kişiye bu yolla geçer.

Çocuklara dişlerini fırçalarken yardım edin. Çocuklar yedi sekiz yaşlarına
gelene kadar dişlerini fırçalarken yardım isterler. On yaşına gelene kadar diş
ipliğini kullanmalarına yardım edin. Florlu diş macununu az miktarda fırçanın
üzerine sıktıktan sonra dişlerini nasıl fırçalayacaklarını gösterin. Altı
yaşından küçük çocuklar içinde flor miktarı az olan diş macunlarından
kullanmalıdırlar. Eczanelerden alacağınız ve dişkirini gösteren tabletler
dişlerin neresinde hala dişkiri kaldığını gösterir. Dişkirini önleyici ağız
çalkalama ilaçlarını da kullanabilirsiniz ama hiçbir yöntem dikkatli
fırçalamanın ve diş ipliğiyle temizlemenin yerine geçmez.

Dişlerinizle "Dost" Beslenin...

Dişe dost gıdalardan yiyin. Yemek aralarında yenilen hafif yiyecekler
ve bazı meşrubat diş sağlığı için zararlıdır. Bunlar dişe yapışan tatlı
yiyecekler, gazozlu meşrubat, sporcuların içtiği bazı meşrubat ve hatta meyve
suyudur.

Çocukların bu gıdaları her zaman almalarının önüne geçin. Yemek aralarında
açlığı bastırmak için yenilecek ve dişler için tehlikeli olmayan gıdalar
arasında meyveler, az yağlı süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri vardır. Beş
yaşından küçük çocuklara tam yağlı süt ve süt ürünlerinden verebilirsiniz. Süt
ürünleri dişlerin çürümesini önleyen maddeleri içermektedir. Yemekler arasında
su için. Suyun içinde dişler için yararlı olan flor bulunmaktadır.

Yemeklerden sonra 20 dakika kadar şekersiz çiklet çiğnerseniz diş çürümesini
önleyebilirsiniz. Çiklet çiğnerken ağızda tükürük birikir. Tükürük diş
çürümesini önler. Çiklet çiğnemek yemekten sonra ağızda kalan yemek artıklarının
temizlenmesini sağlar ve dişkirini önler. Çikletin üzerinde "sugarfree" veya
"şekersiz" yazısının olmasına dikkat edin.

Spor Ve Dişleriniz

Spor yapıyorsanız dişlerinizi korumak için koruyucu takın. Dişin
üzerine takılan koruyucu, tamiri pahalıya mal olabilecek diş zedelenmesini
önler. Özellikle futbol ve basketbol gibi, oyuncuların birbirine çarpma
olasılığı bulunan sporları yapıyorsanız diş koruyucusu kullanmanız gerekir.
Sizin ve çocuklarınız için diş koruyucu gerekli ise diş hekiminizden tam
ağzınıza uyan bir koruyucu yapmasını rica edin. Eczaneden alınan diş koruyucular
dişlerin üzerine tam oturmayabilir.

Kaza sonucu kırılan dişi kurtarmanız mümkündür. Bunu çocuklarınıza da öğretin.
Kaza sonucu kırılan dişi nereye düştüyse bulun ve kökünden değil minesinden
tutarak sütle temizleyin. Dişi sakın sıkı sıkı temizlemeyin çünkü bütün bütün
zedelersiniz. Sütle temizledikten sonra hemen yerine takın ve diş hekimine
koşun. Dişi yuvasına yerleştiremediyseniz streç filme sarın veya küçük bir kap
içindeki süte atın ve hemen diş hekimine gidin.

Diş Çekiminden Sonra

1. Damağın iyileşmesini çabuklaştırmak için, ilk 24 saat evde
dinlenin.

2. 24 - 48 saat sigara içmeyin.

3. 4 saat ağzınızı çalkalamayın. Daha sonra bir tatlı kaşığı tuzu. 600 ml
(yaklaşık 2 su bardağı) kaynayan su ile karıştırın, soğumasını bekleyin ve
ağzınızı çalkalamak için gerekiyorsa her 4 saatte bir kullanın.

4. Kanamayı çoğaltabileceği için, 24 saat alkol almayın.

5. Sıcak birşey yeyip içmeden önce, uyuşturucu ilacın (anestetik) etkisinin
geçmesini bekleyin.

6. Hissetmediğiniz sürece, dudak veya damağınızı ısırmamak ya da çiğnememek için
dikkatli olun.

7. Aşırı kanamayı önlemek amacı ile 24 - 48 saat ağır egzersiz yapmayın.

Damakta çok kanama olursa ne yapılır.

8. Diş hekiminin verdiği ilaçlı pamuğun (tampon) ambalajını açarak diş
boşluğuna yerleştirin ve en az 15 dakika sıkıca pamuğu ısırın.