Çok Horlayanlar Daha Fazla Kalori Yakıyor

Çok horlayanlar daha fazla kalori yakıyor

Şiddetli horlayanların uyurken daha fazla kalori yaktığı belirtildi.

Günde 373 kalori daha fazla yakıyorlar

Amerikalı araştırmacılar, ağır uyku apnesi problemi olanların hafif uyku apnesi olanlardan günde 373 kalori daha fazla yaktıklarını belirlediler.

Uyku apnesi genellikle horlayanlarda görülüyor ve solunumun kısa süreli durması olarak tanımlanıyor.

Uykuda yakılan kalori miktarı önemli

Kilo alma ile uyku apnesi arasındaki bağlantıyı araştıran California Üniversitesi bilim adamları, 212 hasta üzerinde yaptıkları araştırmada, uykuda yakılan kalori miktarını ölçtüler.

Araştırma sonucunda, ağır uyku apnesi problemi olanların günde 1999 kalori, hafif derecede rahatsızlığı bulunanların ise 1626 kalori harcadıkları belirlendi. Aradaki farkın, 30 dakikalık bir egzersizde harcanana eşit olduğu belirtildi.

Sinir sistemi de devrede

Dr. Eric Kezirian başkanlığındaki araştırmacılar, bunun sebebinin, çok horlayanların uyku kalitesinin düşmesine cevap veren sinir sisteminin enerji harcaması olabileceğini kaydettiler.

John Radcliffe hastanesinden Prof. John Stradling de, araştırma sonuçlarını mantıklı bulduğunu belirterek, uyku apnesi sorunları hafifletilen hastalarının kilo vermekte zorlanmalarının araştırma sonuçlarını desteklediğini söyledi.

Vücut adrenalin salgılıyor

Stradling, bu kişilerin gece daha fazla kalori yakmalarının sebebinin, derin uykuda geçirdikleri zamanın daha az olması, nefes almaya çalışırken daha fazla enerji harcamaları ve uykunun solunum problemi yüzünden kesilmesi üzerine vücudun adrenalin salgılaması olabileceğini söyledi.

Uyku apnesi problemi olanlar gece yeterince derin uyumadıkları için gündüz uykulu oluyor ve bu kişilerin yüksek tansiyon ve kardiovasküler hastalık riskinin daha fazla olduğu belirtiliyor.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Fm2008 Artık Daha Fazla %96 Türkçe « 1 2 » Football Manager	Musty*	12	5319	Mart 08, 2022, 01:29:06 ÖS Gönderen : takinardi1990
	Bir Vucutcunun Neden Daha Fazla Suya Ihtiyaci Var? Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar	Mavi_Kiyamet	0	1030	Şubat 04, 2010, 07:27:54 ÖÖ Gönderen : Mavi_Kiyamet
	Dayak Yiyene Daha Fazla Ceza Güncel Haberler	Mavi_Kiyamet	0	616	Ocak 27, 2012, 04:45:33 ÖÖ Gönderen : Mavi_Kiyamet
	Fazla Diş Macunu Daha Iyi Temizlemiyor Ağız ve Diş Sağlığı	Asortik Hatun	0	857	Ocak 04, 2013, 10:31:24 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Daha Fazla Kalori Harcamak Için Diyet	Mavi_Kiyamet	0	587	Kasım 16, 2013, 05:22:27 ÖS Gönderen : Mavi_Kiyamet