0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin!  (Okunma Sayısı: 607 Kere Okundu.)
« : Ocak 24, 2013, 10:49:21 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


Çocuklarda stres, mide asit salgısını arttırıyor. Özellikle sınav ve karne dönemlerinde birçok çocuk ve gençte bu strese bağlı hastalıklar ve rahatsızlıklar görülebiliyor.

Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, “Bu dönemlerde birçok çocuk ve gençte karne ve sınav stresine bağlı; karın ağrısı, mide bulantısı, iştahsızlık, boğaza ekşi su gelmesi gibi mide sorunları görülebilir” diyor.

Sınavlara hazırlanan çocuklarda, gelecek kaygısı ve başaramama korkusu yoğun olarak görülürken, daha küçük yaş grubunda olan çocuklarda ise ‘kötü karne’ düşüncesi korku ve stres yaratıyor. Çocukların üzerinde yeterince baskı olduğuna dikkat çeken Prof. Tabak, ailelerin çocuklara baskı uygulamaması gerektiğini vurguluyor. Prof. Tabak, özellikle alerji ve astımı olan okul çocukları için önerilerini şöyle sıralıyor;

1- Sınav hazırlığında olan veya ara sınıflarda ders başarısını artırmak isteyen öğrencilere bir de aileleri tarafından karne notları konusunda ek baskı uygulanmaması ve çocukların stresten uzak tutulması gerekmektedir.

2- Sınavlara hazırlık aşamasında çocuk ve gençlerin uyanık kalmak için kafein içeren çay, kahve ve enerji içeceklerinden uzak tutulması uygun olacaktır.

3- Geç saatlere kadar çalışmak durumunda olunduğunda yatmadan önceki 2 saat beslenmenin kesilmesi ve bol su içilmesi gerekmektedir.

4- Zihin açar mantığı ile çikolata ve benzeri kakaolu gıdalardan uzak durulmalıdır.

5- Strese bağlı psikolojik rahatlama adına sağlıksız beslenmeye yönelen çocukları, fast-food tarzı beslenmeden uzak tutacak alternatif gıdaların (Ör: ev köftesi + ekmek + ayran; evde yapılmış sıvı yağlı mayasız poğaça, kurabiye; cevizli tarçınlı meyve tatlıları) el altında bulundurulması önemlidir.

6- Kış aylarında zihinsel aktivitenin desteklenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için balık yağı (Omega 3) ve D vitamini takviyesi yapılmalıdır.

7- Ekşi portakal vb. meyve suları yerine taze sıkılmış elma, havuç suyu tercih edilmelidir.

8- Kızartmadan kaçınılmalı, fırında kızartılmış az yağlı gıdalar tercih edilmelidir.

9- Çiğ sarımsak ve soğan mide asidini artırdığından antibiyotik niyetine çiğ sarımsak; soğan yedirme uygulamasından kaçınılmalıdır.

10- Astım hastalığı kontrol altında değilse mutlaka doktor kontrolünde ek önlemler alınarak hastalık bulgularının baskılanması uygun olacaktır

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin!
« Posted on: Mart 28, 2024, 01:01:51 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! e-book, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! programı, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! oyunları, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! e-kitap, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! download, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! hikayeleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! resimleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! haberleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! yükle, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! videosu, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! şarkı sözleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! msn, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! hileleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! scripti, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! filmi, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! ödevleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! yemek tarifleri, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! driverları, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! smf, Çocuklara Karne Stresi Yüklemeyin! gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Karne
Fıkralar
Musty* 1 919 Son Mesaj Nisan 14, 2008, 03:57:31 ÖS
Gönderen : Ebru$h
Baba Ve Karne « 1 2 »
Fıkralar
bjk53 13 2758 Son Mesaj Nisan 12, 2014, 09:31:09 ÖS
Gönderen : tugba07
Karne Ve Tatil
Çocuk Gelişimi
[MasaL] 0 807 Son Mesaj Temmuz 13, 2008, 02:18:35 ÖS
Gönderen : [MasaL]
Karne.. « 1 2 »
Fıkralar
By.MuraT 11 2428 Son Mesaj Mart 30, 2009, 02:48:26 ÖÖ
Gönderen : BJKeReM
Analiz Ve Karne 5.0
A B C D E
By.TuRuT 0 983 Son Mesaj Ocak 18, 2009, 08:57:46 ÖS
Gönderen : By.TuRuT


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular