Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri  (Okunma Sayısı: 1713 Kere Okundu.)
« : Şubat 23, 2012, 07:42:29 ÖS »
Avatar Yok

-o_o-GökhaNur-o_o-
*
Üye No : 17147
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2158
Mesaj Sayısı : 4.756
Karizma = 12093


Çocuğun sağlıklı bir biçimde büyümesine kemik ve kas gelişimine zarar vermeden yardım etmek için tutulacak en iyi yol jimnastik yapmasıdır. Bu nedenle, anne babaların çocuklarına her gün on beş dakika jimnastik hareketleri yaptırmaları gerekir. Baba ya da anne çocuklarına bu günlük hareketleri yaptırırken kendileri de yarar sağlarlar. Üstelik, bu çabayı göstermeyi kabul edecek olanlar bunun karşılığını birkaç yıl sonra, oğullarının ya da kızlarının, hiç bir fiziksel sorunu ortaya çıkarmadan dengeli bir biçimde geliştiklerini görerek alacaklardır. Bu konuyla ilgili fotoğraflarda kolay hareketler görülmektedir.

Bunlar koruyucu hareketlerdir. Kasları ve belkemiğini güçlendirirler Böylece omurgadaki biçim bozukluklarının önüne geçilmiş olur. Yetişkin çağda, kadında ve erkekte beliren çoğu bozuklukların kökeninde bir omurga hastalığının yattığını unutmamak gerekir. Bütün bu hareketler çok kolaydır. Çocuk bunları severek yapacaktır. Sözkonusu hareketlerin bazıları, küçük çocuk ların da yapabilecekleri hatta oyun haline getirebilecekleri taklit hareketleridir. Örneğin kelebek, kurbağa, v.b., taklitleri gibi. Bazıları ise, daha önceden bir çalışma yapmayı gerektirir.

Böylece, çocuğun hareketleri farklı organların kullanılmasıyle gerçekleştirme yeteneğini de (bir kolunu kaldırıp öbürünü eğik tutmak, ya da bir bacağını dik tutup öbür bacağı bükmek) gelişir. Bir yetişkinden yardım gören çocuklar, biraz dikkat ederlerse, bu hareketleri kolaya başarırlar. Daha sonra, hareketleri hiç bir çaba göstermeden tek başlarına yapabilirler. Ayrıca çocuklar grup çalışmalarına da yöneltilebilirler. Bu durumda, her çocuk sırayla çalıştırıcı rolünü yüklenir.

Bu Hareketler 4 ile 5 yaşlarındaki çocuklar için düşünülmüş bir dizi hareketi göstermektedir. Bu yaşlardaki çocuklar, kısa bir alıştırma döneminden sonra bu hareketleri kolayca yapabilirler.

1-2) Çocuk 25 cm. kadar yaklaştığı bir duvara yalnız geriye doğru eğdiği kafasıyla ve avuçlarıyla dayanır; ayaklarının ucu üzerinde yükselir. Sonra öne doğru bir adım atar; kafası ve avuçları duvarla sürekli temastadır. Bu durumda iken gövdesini bükmemeye çalışır 3-4) Çocuk sırtını ve kollarını duvara yaslar. Ayak parmakları yere dönük olarak bir bacağını büker; sonra öne doğru uzatır. Ayak da bacağın doğrultusunu alır. Sonra bu bacağını yine ilk durumuna getirir; ayaklarını yere düz olarak basar ve aynı hareketi öbür bacağıyla yapar.
5-6) Çocuk duvara yan olarak yaklaşır ve eliyle dayahır. Dış taraftaki bacağını dik açı oluşturacak biçimde büker, serbest eliyle ayağını kavrar ve bacağını olabildiğince geri çekmeye çalışır.

7-8) Çocuk yüzünü duvara döner ve avuçlarıyla duvara dayanır. Duvarla arasında 40 cm. lik bir boşluk bırakarak ayakları ucunda yükselir. öne doğru küçük bir adım atar, aynı anda ellerini yukarıya doğru kaydırır; bu sırada gövde ve kollar çok gergin kalmalıdır.


WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.125


View Profile
Re: Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri
« Posted on: Eylül 19, 2019, 09:41:39 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri e-book, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri programı, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri oyunları, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri e-kitap, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri download, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri hikayeleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri resimleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri haberleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri yükle, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri videosu, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri şarkı sözleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri msn, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri hileleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri scripti, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri filmi, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri ödevleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri yemek tarifleri, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri driverları, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri smf, Çocuklar Için Kolay Jimnastik Hareketleri gsm
Yanıtla #1
« : Aralık 17, 2012, 11:32:56 ÖÖ »
Avatar Yok

anzelha
*
Üye No : 99921
Yaş : 35
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 667
Karizma = 4


tşklr
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Çocuklar için Wallpaper'ler
Masaüstü Resimleri
HuNTeR-DeViL 6 1198 Son Mesaj Ekim 22, 2009, 12:21:53 ÖÖ
Gönderen : dreamily
Neşeli Kurabiyeler [çocuklar Için] « 1 2 3 4 »
Bisküvi - Kurabiye
HuNTeR-DeViL 35 5313 Son Mesaj Kasım 28, 2014, 08:56:37 ÖS
Gönderen : haruka
Çocuklar Için Yaz Klasikleri
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
By.CeZa 4 1108 Son Mesaj Ağustos 22, 2014, 01:49:38 ÖS
Gönderen : FORTUNA
Hiperaktif Çocuklar Için Program
Bilim - Teknoloji ve Bilim Adamları
-LoSS AnGeL- 0 635 Son Mesaj Kasım 23, 2008, 10:53:00 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Bayanlara Jimnastik Hareketleri [ Resimli ] « 1 2 3 »
Diyet
FeMoX 29 6908 Son Mesaj Kasım 17, 2014, 11:51:03 ÖS
Gönderen : dishy


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular