özgüven - ebeveyn eğitimi - çocuk eğitimi - ergen sorunları - çocukta özgüven - çocuklarda özgüven



Sizler anne babalık sanatında aileden kalma yöntemlerle elinizden geleni yapıyorsunuz. ‘Güzel Çocuklar Nasıl Yetişir?’ başlıklı anne baba eğitimlerimde daha iyisini yapabilmeleri için ebeveynlere rehberlik ediyorum. Bu yazımda bu eğitimden bazı bölümleri ve alıştırmaları sizlerle paylaşıyorum. Bazı tutumlarınızın yanlış olduğunu görebilirsiniz. Bu durumdan dolayı suçluluk duyup enerjinizi boşa harcamayın. Önemli olan yeni bilgileri hayatınıza geçirme konusundaki kararlılığınızdır. Hiçbir şey bir günde olmuyor; bu yüzden sabırla ve inançla yeni tutumlarınızı uygulamalısınız. Uyguladıkça aldığınız sonuçlar, aile içindeki huzurla ve çocuklarınızın daha mutlu olmaları sizin kendinize olan güveninizi de arttıracak.

Eğriyi kendinde arayan, doğruyu kalbinde bulur. Sevgiye emekle yürüyen, dermanı derdinde görür! Mevlana

Aşağıdaki listede size uyan özelliklere işaret koyun. Ne kadar çok işaretiniz varsa o kadar özgüveni yüksek bir kişisiniz demektir:

- Güven ve umut yayarım

- İhtiyacım olduğunda yardım isterim

- Aklım hareketlerimi yönlendirir

- Kendimi her yönümle sever ve kabul ederim

- Dürüst ve sorumluluk sahibiyimdir

- Davranışlarımda tutarlıyımdır

- Başkalarının hatalarını, eksikliklerini ön plana çıkarmam

- Kendimi fazla övmem, övgüye fazla ihtiyaç duymam

- Başkalarının benimle ilgili olumlu veya olumsuz görüşleri beni çok derinden etkilemez

- Kendime değer veririm, etrafımdaki kişilere de değer vermeye hazırımdır

Çocuğunuzun özgüvenini değerlendirmek içinde aşağıdaki listede ona uyanları işaretleyin:

- Kendini kolayca açık bir şekilde ifade eder

- İhtiyacı olduğunda yardım ister

- Kendisine ulaşabileceği hedefler belirler ve bu hedeflere ulaşmak için çaba gösterir

- Sorumluluklarını bilir, yerine getirmek için elinden geleni yapar

- Güçlü ve zayıf yönlerinin farkındadır

- Eleştiriye karşı açıktır

- Kendisi ile yarışır

- Yeni ortamlara girmek ve yeni insanlarla tanışmaktan zevk alır.

- Değişik aktivitelere merak duyar.

Özgüveni düşük çocuklar risk altındadırlar. Okul başarısızlığı, internet, televizyon bağımlılığı, kendine zarar verme, uyuşturucu alışkanlığı, suç işleme, şiddet gösterme eğilimi, ruh sağlığında bozulmalar gibi sorunlar yaşayabilirler. Kendilerine değer vermedikleri için davranışlarının olumlu bir etkisi olacağına inanmazlar.

Aşağıdaki listeden size uyanları işaretleyerek özgüveni yüksek çocuklar yetiştirme açısından kendinizi değerlendirin:

- Doğru ve iyi yaptığı şeyleri yanlış yaptıklarından çok daha fazla söylerim.

- Çocuğuma uymasını istediğim, yaşına uygun kural ve sorumlulukları anlatırım.

- Kurallara uymadığında uyarırım, uymamaya devam ederse ne olacağını söylerim. Uymadığında sözümü uygularım.

- Kuralların uygunluğu aile içinde konuşulur; gerekirse birlikte esnetir veya değiştiririz.

- Çocuğumu olduğu gibi kabul ederken, sınırlarını öğrenmesi konusunda rehberlik ederim.

- Genel olarak zamanı iyi kullanma, doğru seçimler yapma konusunda bilgiler veririm. Her an ne yapacağını söyleme veya kontrol etme ihtiyacım yoktur.

- Hatalarını suçlamadan yargılamadan dile getiririm. Bağırma, vurma, kırıcı eleştirme ile kontrol etmek yerine açıklama ve paylaşım ile rehberlik ederim.

- Koşulsuz sevdiğimi ona hissettiririm, çocuğuma güvenirim.

- Çocuğum konuştuğunda iyi bir dinleyiciyimdir; yorum yapmadan dinleyebilirim.

- Kendisini geliştirmesi için desteklerken kimse ile karşılaştırmam.

Yaşam bir aynadır sen ona gülümsersen o da sana gülümser. Çocuklar da öyle.

Özgüven bu kadar önemliyse size çok küçük ama bir o kadar da değerli bir ipucu vermek istiyorum: Çocuğunuza yaptığınız her uyarı veya eleştiri için 3 takdir cümlesi söylemeye karar verin ve uygulayın. Bu durumu en az 2 hafta devam ettirin. Sonuçlar sizi şaşırtacak;benimle paylaşırsanız çok sevinirim.