0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi  (Okunma Sayısı: 617 Kere Okundu.)
« : Kasım 18, 2013, 08:33:07 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


çevredeki kimyasal östrojenlerin zararları - kimyasal östrojenlerden korunmak - vücuttaki fazla östrojenin atılması
Östrojen bir kadınlık hormonu olarak görülür ve üreme sistemi için mecburidir. Fakat plastiklerin ve böcek öldürücülerin yaygın kullanımıyla östrojen hakimiyeti hem erkekler hem de kadınlar için ciddi bir mevzudur. Aşırı seviyeleri göğüs, kolon ve prostat kanseri riskini artırmakla kalmaz ayrıca kilo almaya, yorgunluğa, huzursuzluğa ve zihinsel dengesizliğe sebep olur. Kimyasal östrojenler kozmetik ürünler, şampuanlar, yağ bazlı kaplamalar ve hayvansal ürünler gibi birçok tüketici ürününde bulunmaktadır. Zararlı etkilerini engellemek üç aşamada olabilir: maruz kalmaktan kaçınmak, detoks yapmak ve progesteron ile dengelemek.

 Kaçınmak
 Çevredeki kimyasal östrojenlerden korunmak gitgide daha zor hale gelmiştir. BPA, ftalatlar ve böcek öldürücüler en çok görülen ve en zararlı kaynaklarıdır. Östrojeni taklit eden petrol bazlı bir kimyasal olan BPA, hormonların dengesine önemli derecede zarar verir. Diğer bir kimyasal östrojen olan ftalatlar da kişisel bakım ürünlerinde ve plastiklerde bulunur. Böcek öldürücüler de tüketildiğinde vücutta östrojen benzeri bir etki yaratır. Üçünden de kaçınmak sağlık için çok önemlidir ve metabolizmayı dengelemek için başka adımlar da atılmalıdır.

 Detoks
 Diyet ve özel takviyeler sayesinde fazla östrojen vücuttan güvenli bir şekilde atılabilir. Karaciğerde işlendiği için önce bu organa odaklanılmalıdır. Bol bol yeşil yapraklı sebzeler ve spirulina, buğday veya arpa çimi, klorella gibi süper gıdalar yemek karaciğerin temiz kalmasını ve düzgün çalışmasını sağlar. Zerdeçal ve peygamber dikeni de mükemmel temizleyicilerdir.

 Sindirim sisteminin sağlıklı olması metabolizmanın fazla östrojeni atmasına yardımcıdır. Basit karbonhidratlardan kaçınarak meyveler ve sebzelere (özellikle krusifer sebzelere) ve omega-3 içeriği zengin gıdalara odaklanmak faydalıdır. Keten ve chia tohumlarıyla beraber yüksek kaliteli bir probiyotik de tüketilmesi daha da iyi olur. Lif diyete eklenebilecek önemli bir maddedir çünkü östrojeni bağırsak kanalından dışarı süpürür.

 Yeterli miktarda protein almak aşırı östrojeni dengelemek için gereklidir. Düşük proteinli diyetler östrojeni detoks eden sitokrom P450 adlı bir maddenin etkinliğini azaltmaktadır. Lisin ve treonin aminoasitleri de karaciğer fonksiyonunu destekler. Östrojen karaciğer tarafından metabolize edildiği için bu maddelerin östrojenin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu düşünülür. Lisin ve treonin et, balık, fasulye, yumurta ve bazı çekirdeklerde (susam, çemen otu) bulunur.

 Daha fazla yağ dokusu daha fazla östrojen demektir çünkü aromataz enzimi seviyesi yükselir. Bu enzim testosteronu östrojene dönüştürür. Bu da kilo vermenin faydalarına bir yenisini ekler.

 Dengeleme
 Fazla östrojenin zararlı etkisini dengelemek için bir başka metot ise progesteronu artırmaktır. Maalesef stres ve yaşlanma sonrasında bu gerekli hormonun seviyesi düşer, bu da östrojenin hakim olmasına sebep olur. Progesteron seviyesi dengelendiğinde enerji, zihinsel istikrar, libido ve sağlıklı kilo sağlanır. Hormonal kanser riskleri de düşer. Düşük progesteron için standart tedavi genellikle topikal olarak uygulanan bir kremi içerir. Fakat bütün kremler aynı değildir. Sadece yüksek miktarda doğal oluşumlu USP biyoözdeş progesteron içerenler etkilidir.

 Diyet de biyolojik olarak kullanılabilir progesteronu etkileyebilir. Zerdeçal, kekik, mercanköşk gibi bitkiler hormonun üretimini teşvik eder. Ceviz, vişne ve çinko içeren gıdalar da yardımcıdır.

 Son olarak egzersiz, bolca dinlenme ve stresi azaltmak yeterli progesteron seviyesini sağlamak ve aşırı östrojeni dengelemek için önemlidir.


Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi
« Posted on: Mart 28, 2024, 04:41:10 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi e-book, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi programı, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi oyunları, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi e-kitap, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi download, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi hikayeleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi resimleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi haberleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi yükle, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi videosu, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi şarkı sözleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi msn, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi hileleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi scripti, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi filmi, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi ödevleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi yemek tarifleri, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi driverları, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi smf, Çevresel Sebeplerle Östrojen Yüklemesi gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Çevresel Sinir Sistemi
Biyoloji
Anqel* 5 1953 Son Mesaj Ağustos 19, 2014, 01:48:58 ÖS
Gönderen : anabasis
Östrojen Hormonu Cildi Genç Kılıyor
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 1 852 Son Mesaj Şubat 22, 2014, 03:18:54 ÖÖ
Gönderen : eche06
Anadolunun Kimi Yörelerinde Evli Olan Koca Çeşitli Sebeplerle....
İslamda Aile
Asortik Hatun 0 641 Son Mesaj Haziran 01, 2013, 10:36:56 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Şizofreni Genetik Mi Çevresel Mi?
Psikoloji ve Sosyoloji
imge34 2 1092 Son Mesaj Haziran 28, 2014, 05:36:12 ÖS
Gönderen : sevl_ylmaz
Zamanında Çok Ilginç Sebeplerle Yasaklanmış 11 Türkçe Şarkı « 1 2 »
Serbest Kürsü.
*Hiera* 11 3490 Son Mesaj Aralık 16, 2014, 07:42:45 ÖS
Gönderen : leitastani


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular