|
|
|
1Gün
Kahvaltı 30 gr peksimet, az yağlı süt, malt özü ve bal Ara Atıştırma 130 grnane çayı Öğle 120 gr yağsız, limonsuz çiğ havuç,sebze suyuna pirinç, 50 gr ekmek, 55 gr kepek ekmeği Ara Atıştırma Elma suyu Akşam Limonlu marul salatası, safranda yağlı pirinç, limonlu midye, 50 gr yulaf ekmeği
2Gün
Kahvaltı Az yağlı süt, yulaf, lor peynirli peksimet Ara Atıştırma 150 gr melisa çayı Öğle 100 gr yağsız domates salatası, yağda pirinç, 60 gr salam, 50 gr kepek ekmeği Ara Atıştırma Portakallı greyfurtlu elma suyu Akşam Roka salatası, 60 gr haşlanmış pirinç, fırında tavuk dolması, 25 gr kraker
3Gün
Kahvaltı Az yağlı sütlü ve ballı kahve, 59 gr tahıl ekmeği Ara Atıştırma 130 gr huşağacı çayı Öğle Enginar salatası, domatesli pirinç çorbası, 100 gr haşlanmış deniz ürünü, 50 grekmek Ara Atıştırma Elma suyu akşamLimonlu rezene salatası, makarnasız makarna çorbası, limonlu kalamar, 50 grekmek
4Gün
Kahvaltı Yulaf ezmeli ve ballı yağsız süt, 30 gr kepekli kraker Ara Atıştırma 100 gr portakal çiçeği çayı Öğle 120 gr çiğ rezene, kabaklı pirinç, 100 gr haşlanmış piliç, 60 gr çavdar ekmeği
5Gün
Kahvaltı Az yağlı, ballı sütlü, 30 gr kepekli peksimet Ara Atıştırma 130 gr akdiken çayı ya da ada çayı Öğle Limonlu marul salatası, sebze suyunda pirinç, rokalı karides, 50 grekmek Ara Atıştırma Portakal ve elma suyu Akşam 120 gr yağsız ve limonsuz çiğ havuç, peynirli pirinç, 50 gr az yağlı peynir, 40 gr kepekli kraker
6Gün
Kahvaltı Ballı süt, 30 grpeksimet Ara Atıştırma 100 gr ıhlamur Öğle Yağsız lahana salatası, kabaklı pilav, fırında piliç dolması, 25 gr kraker Ara Atıştırma Rezene, kreviz ve greyfurt suyu Akşam Hindiba salatası, 60 gr haşlanmış pirinç, 45 gr ekmek, 50 gr buğday ekmeği
7 Gün
Kahvaltı 125 gr meyve suyu, peynirli domatesli sandviç Ara Atıştırma 130 gr nane çayı Öğle Yağsız ama birkaç kaşık limonlu ve bir tutam tuzlu 100 gr domates salatası,makarnasız makarna çorbası, limonlu çiğ et, 50 gr kepek ekmeği Ara Atıştırma Elma ve portakal suyu Akşam Roka salatası, domatesli pirinç çorbası, 100 gr haşlanmış deniz ürünü, 50 gr ekmek
8 Gün
Kahvaltı Maltlı süt, peksimet ve marmelat Ara Atıştırma 130 gr huşağacı çayı ya da ada çayı Öğle Limonlu hindiba salatası, safranda yağlı pirinç, 100 gr haşlanmış tavuk, 50 gr çavdar ekmeği Ara Atıştırma Elma, portakal, greyfurt suyu Akşam Limonlu rezene salatası, patates çorbası, haşlanmış dilbalığı filetosu, 50 gr mısır ekmeği
9Gün
Kahvaltı 125 gr yarım yağlı yoğurt, lor peynirli peksimet dilimi Ara Atıştırma 150 gr portakal çiçeği çayı Öğle 120 gr çiğ rezene, peynirli pirinç, 60 gr yağsız çiğ jambon, 50 gr kepek ekmeği, maden suyu Ara Atıştırma Portakal ve elma suyu Akşam 125 gr yağsız ve limonsuz çiğ havuç, sebze suyunda pirinç, 65 gr yarım yağlı peynir, 50 gr yulaf ekmeği
10 Gün
Kahvaltı: Ballı malt özü, peynir ve domatesli sandviç Ara Atıştırma 130 gr kekik çayı Öğle Roka ve domates salatası, 60 gr haşlanmış pirinç, limonlu midye, 25 gr kraker Ara Atıştırma Elma ve portakal suyu Akşam Hindiba salatası, deniz ürünleri pilavı, fırında piliç dolması, 50 grbuğday ekmeği
11Gün
Kahvaltı Az yağlı sütlü kahve, 30 gr kepekli kraker Ara Atıştırma 130 gr nane çayı Öğle Limonlu marul salatası, makarnasız makarna çorbası, 105 gr şişte kılıçbalığı, 105 gr mısır ekmeği Ara Atıştırma Greyfurt suyu Akşam Roka salatası, domatesli pirinç çorbası, 80 gr yağsız peynir, 50 gr buğday ekmeği
12 Gün
Kahvaltı 125 gr meyve suyu, peynirli ve domatesli sandviç Ara Atıştırma 100 gr ıhlamur Öğle Limonlu rezene salatası, yağda pirinç, 50 gr ekmek, 50 gr çavdar ekmeği Ara Atıştırma Havuç, kereviz ve elma suyu Akşam Yağsız lahana salatası, fesleğenli pirinç, 60 gr yağsız çiğ jambon, 50 gr kepek ekmeği
13Gün
Kahvaltı Az yağlı süt, yulaf ve bal Ara Atıştırma 130 gr huşağacı çayı Öğle 120 gr çiğ rezene, enginarlı pilav, limonlu çiğ et, 50 gr ekmek Ara Atıştırma Portakal ve elma suyu Akşam Limonlu hindiba salatası, sebze suyunda pirinç, haşlanmış dilbalığı filetosu, 50 gr ekmek
14Gün
Kahvaltı Az kaymaklı sütle bal Ara Atıştırma 100 gr ıhlamur Öğle Enginar salatası, 60 gr haşlanmış pirinç, ahtapot, 50 gr kepek ekmeği Ara Atıştırma Elma ve portakal suyu Akşam Hindiba salatası, deniz ürünleri pilavı, fırında piliç dolması, 25 gr kraker
15 Gün
Kahvaltı Az yağlı süt ve malt özü Ara Atıştırma 100 gr portakal çiçeği çayı Öğle 100 gr yağsız domates salatası, patates çorbası, 100 gr haşlanmış ıstakoz, 50 gr buğday ekmeği Ara Atıştırma Elma ve portakal suyu Akşam Limonlu marul salatası, domatesli pirinç çorbası, 90 gr yağsız peynir, 50 gr tahıl ekmeği
16 Gün
Kahvaltı Yağsız süt ve malt özü Ara Atıştırma 100 gr ıhlamur Öğle Limonlu rezene salatası, makarnasız makarna çorbası, 70 gr taze lor peyniri, 50 gr kızarmış buğday ekmeği Ara Atıştırma Havuç, kereviz ve elma suyu Akşam Yağsız portakal salatası, peynirli pirinç, 65 gr yağlı peynir, 50 gr kepek ekmeği
17Gün
Kahvaltı Az yağlı sütle malt özü ve bal, 50 gr yulaf ekmeği Ara Atıştırma 130 gr kekik çayı Öğle Roka salatası, sebze suyunda pirinç, 100 gr şişte hindi ğöğsü, 50 gr çavdar ekmeği Ara Atıştırma Elma suyu Akşam Limonlu hindiba salatası, safranda yağlı pirinç, limonlu midye, 50 gr mısır ekmeği
18Gün
Kahvaltı Az yağlı sütlü kahve ve bal, peksimet dilimi ve bal Ara Atıştırma 130 gr huşağacı çayı Öğle 120 gr çiğ rezene, peynirli pilav, 60 gr yağsız çiğ jambon, 50 gr ekmek Ara Atıştırma Portakal ve elma suyu Akşam 20 gr yağsız ve limonsuz çiğ havuç, 60 gr haşlanmış pirinç, ahtapot, 50 gr kepek ekmeği
19 Gün
Kahvaltı Az yağlı sütlü kahve ve bal, 30 gr kepekli kraker Ara Atıştırma 150 gr melisa çayı Öğle Hindiba salatası, enginarlı pilav, 50 gr mısır ekmeği Ara Atıştırma Elma ve portakal suyu Akşam Yağsız lahana salatası, fesleğenli pirinç, 40 gr ekmek, 50 gr buğday ekmeği
20Gün
Kahvaltı Az yağlı sütlü kahve, ballı kepekli peksimet Ara Atıştırma 150 gr portakal çayı çiçeği Öğle Roka ve domates salatası, pirinç ve bezelye, fırında piliç dolması, 55 gr buğday ekmeği Ara Atıştırma Elma suyu Akşam Limonlu rezene salatası, domatesli pirinç çorbası, 100 gr şişte kılıçbalığı, 25 gr kraker
21 Gün
Kahvaltı:Az kaymaklı süt, yulaf ve bal Ara Atıştırma:130 gr kekik çayı Öğle: Biber salçasında sebze, sebze suyunda pirinç, haşlanmış dilbalığı filetosu, 50 gr kepek ekmeği Ara Atıştırma:Elma ve havuç suyu Akşam: Limonlu hindiba salatası, makarnasız makarna çorbası, 75 gr yağlı, ince peynir, 40 gr kepekli kraker
|