linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Diyet (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak  (Okunma Sayısı: 844 Kere Okundu.)
« : Ağustos 03, 2011, 01:44:06 ÖÖ »
Avatar Yok

 SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7 903
Karizma = 78384

Amerikan erkek sağlığı dergisi Men’s Health, 48 sağlıklı besini açıkladı. Beynin sağlıklı şekilde çalışması için tüketilmesi gereken besinler şunlar:




1- Soğan: Mantıklı düşünmeyi sağlıyor. Japon araştırmacılara göre, içeriğinde kükürt bulunan soğan vücuttaki toksinleri dengeliyor.
2- Sardalya: Hafızanın gücünü artıran D vitaminini içerir. Beslenme yazarı Kate Percy, sardalyanın günde 80 gram tüketilmesini öneriyor.
3- Antepfıstığı: Diyetisyen Anita Bean, öğleden sonra 25 gram tüketilmesini önerdiği antepfıstığının gerçek bir aminoasit olduğunu söylüyor.
4- Biber: Biber, beynin sinir taşıyıcılarını düzenliyor ve günlük besin miktarının yüzde 14’ünü karşılıyor.
5-Yabanmersini: Bir Fransız araştırması, yabanmersininin kavrama yeteneğini artıran flavonoid maddesini yüklü miktarda içerdiğine vurgu yapıyor. Diyetisyen Bean, 120 gram yabanmersininin yoğurtla tüketilmesini öneriyor.
6- Badem: Günlük alınması gereken magnezyum miktarının yüzde 20’sini karşılıyor. Atıştırmalık olarak yaklaşık 28 gram tüketilmesi öneriliyor.
7- Kırmızılahana: Doğranmış olarak 100 gram tüketilmesi gerekiyor.
8- Barbunya: B vitaminlerinin parçası olan inositol ve kolin maddelerini içeren barbunya, beyin hücrelerinin çalışmasına yardımcı oluyor. Acı biberle birlikte ve günde 177 gram tüketilmesi öneriliyor.
9- Balkabağı: Luteonin kaynağı olan balkabağı ise beynin hafızayla ilgili bir bölümü olan hipokampüste oluşabilecek bir enfeksiyonu engellemeye yardımcı oluyor.
Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 198


View Profile
Re: Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak
« Posted on: Aralık 07, 2025, 05:57:46 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak e-book, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak programı, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak oyunları, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak e-kitap, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak download, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak hikayeleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak resimleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak haberleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak yükle, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak videosu, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak şarkı sözleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak msn, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak hileleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak scripti, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak filmi, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak ödevleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak yemek tarifleri, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak driverları, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak smf, Bu Yiyecekler Zihninizi Açacak gsm
Yanıtla #1
« : Ağustos 03, 2011, 02:15:06 ÖÖ »
Avatar Yok

 olric
*
Üye No : 79669
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 33
Mesaj Sayısı : 1 626
Karizma = 1054

soğan severim özellikle kış aylarında çok yerim  Zuhahaha

zaten sardalya ile büyüdüm hele birde boklu kebab hımmm harika  Zuhahaha
antep fıstığı sevmeyen yoktur arada tunadan yürütürüm ( onun zulada hep olur ) Hehehehe

biber yeşil olmadığı müdderçe evet Zuhahaha
yaban mersini ne olaki yemmedim hiç  Nanik-Nanik :P
badem babannemin bademler benden çok çekti  Zuhahaha
kırmızı lahana kış aylarının vazgeçilmez s alatası   Gülmek :)

barbunya önceden hiç yemezdim bir aşçının hünerli ellerinden bir kez yedim vazgeçemedim 

balkabağı annemin vazgeçilmez tatlısı  çok severim  Gülmek :)

nazlımm saolasın canım   Gülmek :)
hayatımın gümüş bahçelerini sularken
         mutluluğu aradım gümüşten gözlerim karardı
            mavi sarı renkleri unuttum
               kırmızı kandan mı yoksa tutkudanmıdır
                  sorarım kendime
                    cevap tamamen kuşkucu beynimde....
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular