linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Alternatif Tıp (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir .
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir .  (Okunma Sayısı: 796 Kere Okundu.)
« : Mart 25, 2010, 06:58:51 ÖS »
Avatar Yok

 cadı_kız
*
Üye No : 28085
Yaş : 30
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 378
Mesaj Sayısı : 3 855
Karizma = 13164

Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün!

Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler rahatlatır

• İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır.

• C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

Siyah çikolata mutlu eder

• Yüzde 70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Kuşkonmazı da listeye eklemekte fayda var

Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?

• İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz.

Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?..

• B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4'e bölün. Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun.

• Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!

Kendinize bir mola verin

• Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacak.

• Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek.
*Her yaranın bedeLini gözLer çeker..!
GözLer ağLar, gözLer sevdiğni görmk ister..!
Her gece uykuLarn böLünür , hayaLi hep gözLerinin önündedir , kör oLmak istersn bazen , birdaha görmemek , güLüşLerini görmemek ..! KaLP AğLarken onun güLüşLerini görmemek..!

iMza : 'cadı_kız  *
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir .
« Posted on: Nisan 19, 2024, 02:19:20 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . e-book, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . programı, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . oyunları, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . e-kitap, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . download, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . hikayeleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . resimleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . haberleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . yükle, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . videosu, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . şarkı sözleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . msn, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . hileleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . scripti, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . filmi, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . ödevleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . yemek tarifleri, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . driverları, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . smf, Bu 6 Yiyecek Sakinleştirir . gsm
Yanıtla #1
« : Mart 25, 2010, 07:02:01 ÖS »

xxRuzqaRxx
*
Üye No : 2
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 1921
Mesaj Sayısı : 13 559
Karizma = 57

beni kahveden başkası sakinleştirmiyo Zuhahaha
İhtişamlı bi avare
Yanıtla #2
« : Mart 26, 2010, 03:27:02 ÖÖ »
Avatar Yok

 Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168

Sağ ol. canim Gülmek :) öyLe koLay koLay sakinlesemiyorumki Zuhahaha
Wmhocasi.com
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular