Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
WeBCaNaVaRi Toolbar'ı Kurdunuz mu ?

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bitkisel Kimyasallar  (Okunma Sayısı: 431 Kere Okundu.)
« : Mayıs 15, 2010, 07:09:37 ÖS »

Hephaestus
*
Üye No : 26057
Yaş : 26
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 4838
Mesaj Sayısı : 13.562
Karizma = 60061


Bitkisel Kimyasalların Gücü - Sağlıklı Beslenme Önerileri - Sağlıklı Yaşamak - Dengeli Beslenme - Bitki ve Meyvelerde Bulunan Kimyasallar - Meyverin Sağlığa Etkisi - Sebzeler ve Sağlıklı Beslenme




Araştırmalar sebze, meyve ve tahıl tüketimini arttırmanın kalp damar hastalıkları, kanser, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarının sıklığını oldukça azalttığını gösteriyor.

Bilim adamları, hayvansal protein yerine bitkisel proteinlere ağırlık veren, hayvansal protein kaynağı olarak da hindi, balık tavuk tüketen , Omega -3 yağlarından, tekli doymamış yağlardan (zeytinyağı), düşük yağlı süt ve süt ürünlerinden yeteri kadar faydalananların yaşlılık sorunları ile daha az boğuştuğunu belirtiyor. İlaç gibi etkili bitkisel kimyasallardan (fitokimyasallar) bahseden yazımız büyük ilgi gördü. İstedik ki bu pazarı da aynı konuya ayıralım ve size bu renkli güçlerin, gizli mucizelerin fitokimyasalların tam bir listesini sunalım! Bu listeyi kesip saklamanızda fayda var.

ALLİL SÜLFİTLER

Tip: Allicin

İyi gelir: LDL kolesterolü, bağışıklık sistemi, hipertansiyon, bazı kanser riskleri

Örnek: Soğan, sarmısak, pırasa

KAROTENOİDLER

Tip: Betakaroten

İyi gelir: Hücre zedelenmesi, yaşlanma, bazı kanser riskleri, akciğer, tip 2 diyabet

Örnek: Kayısı, havuç, tatlı patates, bal kabağı, brokoli, ıspanak, lahana

Tip: Lutein

İyi gelir: Göz, bazı kanser riskleri

Örnek: Lahana, ıspanak, taze lahana yaprakları, brokoli, brüksel lahanası, kivi, yumurta sarısı.

Tip: Likopen

İyi gelir: Cilt, damarlar, prostat kanseri, kalp

Örnek: Domates, domates ile yapılmış ürünler, kırmızı greyfurt, guavana, kavun

Tip: Zeoksantin

İyi gelir: Makular dejenerasyon

Örnek: Mısır, ıspanak, yeşil sebzeler, asitli meyveler

GLİKOSİNOLATLAR

Tip: Sulphoraphane

İyi gelir: Bazı karsinojenlerin detoksifikasyonu, bazı kanser riskleri

Örnek: Brokoli, lahana, karnabahar gibi turpgiller ailesinden olan sebzeler

LİMONOİDLER

Tip: Ferulik Asit

İyi gelir: Kalp, göz

Örnek: Sebzeler

Tip: Ellagic Asit

İyi gelir: Cilt, bazı kanser riskleri, kolestrol

Örnek: Nar, çilek, böğürtlen, kırmızı üzüm, kivi

Tip: Phytic Asit

İyi gelir: Kanser, kan glukoz, kolesterol ve trigliserit

Örnek: Tahıllar, yağlı tohumlar, fındık

Tip: Tanenler

İyi gelir: Üriner sistem

Örnek: Kakao, çikolata

FLAVANOİDLER

Tip: Antosiyoninler

İyi gelir: Kanser riski, üriner bölge enfeksiyonları

Örnek: Böğürtlen, çilek, kivi, kırmızı üzüm, kırmızı lahana, erik, patlıcan.

Tip: Kateşinler

İyi gelir: Mide, cilt ve özefagus kanser riskleri

Örnek: Çay (oolong çayı, siyah çay veya yeşil çay ), şarap

Tip: İsoflavonlar

İyi gelir: Menopoz, kemik sağlığı, göğüs ve prostat kanseri

Örnek: Soyafasulyesi, soya bazlı ürünler

Tip: Quercetin

İyi gelir: Antioksidan, kanser

Örnek: Soğan, elma, şarap, çay

Tip: Resveratrol

İyi gelir: Kalp, damarlar, kanser, kan koyulaşması, felç

Örnek: Kırmızı üzüm, kırmızı üzüm suyu, kırmızı şarap, yer fıstığı

Tip: Tangeritin

İyi gelir: Bazı kanser riskleri

Örnek: Asitli meyvelerin tümü

LİGNANLAR

İyi gelir: Bazı kanser riskleri

Örnek: Keten tohumu (yağı değil, tohumu), yulaf , çavdar, kepek, arpa


Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU





Hayatınızda denge sorunu varsa etrafınıza dikkatlice bakın; muhtemelen birini yanlış bir yere koymuşsunuzdur.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.119


View Profile
Re: Bitkisel Kimyasallar
« Posted on: Ağustos 23, 2019, 04:03:16 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bitkisel Kimyasallar e-book, Bitkisel Kimyasallar programı, Bitkisel Kimyasallar oyunları, Bitkisel Kimyasallar e-kitap, Bitkisel Kimyasallar download, Bitkisel Kimyasallar hikayeleri, Bitkisel Kimyasallar resimleri, Bitkisel Kimyasallar haberleri, Bitkisel Kimyasallar yükle, Bitkisel Kimyasallar videosu, Bitkisel Kimyasallar şarkı sözleri, Bitkisel Kimyasallar msn, Bitkisel Kimyasallar hileleri, Bitkisel Kimyasallar scripti, Bitkisel Kimyasallar filmi, Bitkisel Kimyasallar ödevleri, Bitkisel Kimyasallar yemek tarifleri, Bitkisel Kimyasallar driverları, Bitkisel Kimyasallar smf, Bitkisel Kimyasallar gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular