Günde bir saat egzersizin bağırsak kanseri riskini azaltabileceği açıklandı.



10 Avrupa ülkesinde 413 binden fazla kişinin katılımıyla yapılan araştırma, bir saat yüzme veya açık havada hafif koşu yapmanın bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini, ev temizliği ya da 2 saat süren daha az yorucu bir aktivitenin de riskin azalması açısından fark yaratabileceğini gösterdi.

Fransa'daki Uluslararası Kanser Araştırma Kurumunda görevli bilim adamı Christine Friedenreich, araştırmanın katılımcı sayısı ve farklı seviyede aktivitelerin incelenmesi açısından önemli olduğuna dikkati çekti. Araştırma, en yorucu egzersizleri yapan kişilerin bağırsak kanserine yakalanma riskinin diğerlerinden yüzde 22 daha az olduğunu, egzersizin normal kiloların yanı sıra kilolu ve obez kadın ve erkeklerde az da olsa faydalı olduğunu gösterdi.

Öte yandan egzersizin makat kanserine karşı koruyucu bir etkisiyse tespit edilmedi. Gelişmiş ülkelerde bağırsak ve makat, en yaygın kanser türleri arasında. Söz konusu ülkelerde, her yıl 940 bin kişide bağırsak kanseri teşhis ediliyor ve 492 bin kişi bu hastalıktan ölüyor. Uzmanlar, vakaların yaklaşık yüzde 70'inin beslenme biçiminde değişiklik ve egzersizle önlenebileceğini söylüyorlar.

egzersiz qerçekten saqlık için çok önemLi teşekkürler

egzersiz sağlığımız için çok gerekli

Bi beden dersinde yapıyom o egzesizleri

bizede hoca her beden eğitimi dersinde yaptırıyo

paylaşım için tşklerR =)

emeğine sağlık kardeş