Duyurular
Covid-19 ( Korona ) Virüsü nedeniyle siteye giriş-çıkış 'lar da ellerinizi en az 20 saniye yıkamanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Ciddiye ALIN.

Webcanavari.NET Yönetimi

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı  (Okunma Sayısı: 530 Kere Okundu.)
« : Aralık 06, 2008, 12:49:47 ÖS »
Avatar Yok

olceyy
*
Üye No : 13500
Yaş : 30
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 69
Mesaj Sayısı : 401
Karizma = 806





Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı


 
Biyolojik saat, insan bedeninde olan birçok olayın ritmini belirler. Bu şema, bir insanın günlük döngüsünü gösteriyor.
5 Aralık 2008 Cuma : 16:39
 
Biyolojik saat, insan bedeninde olan birçok olayın ritmini belirler. Bu şema, sabah kalkıp öğlen yemek yiyen ve akşam uyuyan bir insanın günlük döngüsünü gösteriyor.

Günlük beden ritmi, gece ve gündüzle paralellik gösterse de kişisel farklar, ortamın sıcaklığı, egzersiz, stres gibi unsurlar bunu etkileyebilir.

24.00 Gece yarısı. Uykunun ilk evresi başlıyor.

01.00 Beden kendini uykuya programlıyor. Dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma olasılığı, iş ve trafik kazaları artıyor.

02.00 Derin uyku. Melatonin en yüksek düzeyde. Beden soğuğa karşı aşırı duyarlı oluyor. Görme duyusu ve refleksler zayıflıyor. Gece yapılan trafik kazalarının çoğu bu saatte oluyor.

03.00 Melatonin salgılanması azalıyor. Kişide kararsızlık ve melankolik hissetme artıyor. İntihar vakaları bu saatte çok görülüyor.

04.30 Beden sıcaklığının en düşük olduğu saat.

05.00 Erkeklik hormonu çok salgılanıyor. Stres hormonları artmaya başlıyor ve kaybolan enerji geri geliyor.

06.00 Kortizon salgılanması artıyor, beden uyanmaya başlıyor. Metabolizma hareketlenerek günün işleri için enerji ve proteinleri hazırlamaya başlıyor.

06.45 Kan basıncında ani yükselme.

07.00 Beden tüm gücünü daha toplayamadığından spor yapmak önerilmiyor. Sabah erken saatlerde yapılan yorucu sporlar kalbe gereksiz yere yüklenilmesine yol açıyor. Sindirim sistemi çalışmaya başlıyor. Güne iyi hazırlanmak için güzel bir kahvaltı şart.

07.45 Melatonin salgılanması duruyor.

08.00 Nikotinin sağlığa en çok zarar verdiği saat. Sabah içilen sigara damarları her zamankinden çok daraltıyor

08.30 Bağırsak hareketleri başlıyor.

09.00 Bedenin kuvveti artmaya başlıyor.

10.00 Yüksek alarm durumu. Enerjimiz yüksek, verimlik üst düzeyde, beyin yaratıcı ve dinamik.

11.00 Beden artık forma girdi. Beynimiz nızlı çalışıyor, özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılıyor.

12.00 Öğle zamanı. Artık karnımız acıkıyor, dikkatimiz azalıyor, midedeki asit miktarı artıyor.

13.00 Beden formdan düşmeye başlıyor, verimlilik azalıyor. Sindirim başladığı için dolaşımdaki kanın büyük bölümü bağırsakların çevresinde.

13.30 Kan basıncı düşüyor, kendimizi bitkin hissediyoruz.

14.30 Çevre koşullarına en yüksek uyum.

15.00 Enerjimiz geri geliyor. Belleğimiz tam formunda. Sabahkinden az olmakla birlikte ikinci verimliliğe yaklaşıyoruz.

15.30 En hızlı tepki dönemi, reflekslerimiz hızlı.

16.00 Kalp-damar sisteminin verimliliği çok yüksek, kas gücü dorukta.

17.00 Organların etkinliği üst düzeyde. Kuvvetimiz artıyor. Spor için en iyi saat.

18.30 Kan basıncı en yüksek seviyeye ulaşıyor.

19.00 Beden sıcaklığının en yüksek olduğu saat.

21.00 Melatonin salgılanması başlıyor.

22.30 Bağırsak hareketleri yavaşlıyor.

23.00 Dinlenme saati. Bedende stres hormonu salgılaması duruyor. Sakinleşip gevşiyoruz. Kan basıncı ve beden sıcaklığı düşüyor.




Zaman



İZMİRLİ   JOJUK




WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 314.020


View Profile
Re: Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı
« Posted on: Nisan 05, 2020, 07:26:25 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı e-book, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı programı, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı oyunları, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı e-kitap, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı download, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı hikayeleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı resimleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı haberleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı yükle, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı videosu, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı şarkı sözleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı msn, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı hileleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı scripti, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı filmi, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı ödevleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı yemek tarifleri, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı driverları, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı smf, Bir İnsanın 24 Saatteki Biyolojik Yapısı gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Protein Kalitesi / Biyolojik Deger
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
[B]a[R]a[N] 0 979 Son Mesaj Ekim 06, 2009, 03:59:39 ÖS
Gönderen : [B]a[R]a[N]
Anadolunun Biyolojik Çeşitliliği
Coğrafya
Hephaestus 2 841 Son Mesaj Ağustos 05, 2010, 11:03:09 ÖÖ
Gönderen : Anqel*
Biyolojik Silah Olarak Kullanılabilir!
Bilim - Teknoloji ve Bilim Adamları
||TeXaS|| 0 443 Son Mesaj Aralık 31, 2011, 02:55:39 ÖS
Gönderen : ||TeXaS||
Kordalılarda Biyolojik Zenginlik
Biyoloji
Anqel* 0 930 Son Mesaj Ocak 02, 2012, 02:25:47 ÖS
Gönderen : Anqel*
Biyolojik Kristal: Dişler
Ağız ve Diş Sağlığı
Asortik Hatun 0 525 Son Mesaj Ocak 09, 2013, 12:28:10 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular