0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bilgisayarın Karşısında Otururken  (Okunma Sayısı: 1156 Kere Okundu.)
« : Temmuz 07, 2008, 12:01:42 ÖS »
Avatar Yok

FeMoX
*
Üye No : 570
Yaş : 34
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2803
Mesaj Sayısı : 5 853
Karizma = 39


Bilgisayarın karşısında otururken şunlara özen göstermeliyiz.

* Masa yüksekliği 65-70 cm.
* Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk
* Omuzlar rahat bırakılmış
* Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş
* Kollar yatay veya biraz yukarıda
* Dirsek ve eller düz bir çizgide
* Bacakların üst kısmı yatay
* Dizler 9 veya 110 derece açıda olmalı

Gözlerimizin sağlığı için:

* Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli
* Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı
* Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli
* Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı
* Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı
* Işık ekrana dik açıyla gelmemeli
* Işık yansıma ve parlamaları önlemeli
* 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.

Bunların yanı sıra:


* Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersizler yapmak
* Hamilelerin ekran başına geçmemelerini sağlamak gerekiyor.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Bilgisayarın Karşısında Otururken
« Posted on: Mart 28, 2024, 05:11:47 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bilgisayarın Karşısında Otururken e-book, Bilgisayarın Karşısında Otururken programı, Bilgisayarın Karşısında Otururken oyunları, Bilgisayarın Karşısında Otururken e-kitap, Bilgisayarın Karşısında Otururken download, Bilgisayarın Karşısında Otururken hikayeleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken resimleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken haberleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken yükle, Bilgisayarın Karşısında Otururken videosu, Bilgisayarın Karşısında Otururken şarkı sözleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken msn, Bilgisayarın Karşısında Otururken hileleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken scripti, Bilgisayarın Karşısında Otururken filmi, Bilgisayarın Karşısında Otururken ödevleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken yemek tarifleri, Bilgisayarın Karşısında Otururken driverları, Bilgisayarın Karşısında Otururken smf, Bilgisayarın Karşısında Otururken gsm
Yanıtla #1
« : Temmuz 08, 2008, 03:25:31 ÖS »
Avatar Yok

dreamily
*
Üye No : 6603
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 773
Mesaj Sayısı : 11 794
Karizma = 11817


bilgiler için Sağol. dikkate alınması gerekiyo aslında böyle şeylerin =))
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sultanın Karşısında Iken
Dini Hikayeler
ecre 3 1294 Son Mesaj Mayıs 06, 2012, 04:41:35 ÖS
Gönderen : koşanhalı
Öcalan Atatürk Karşısında Diz Çöktü!!!
Güncel Haberler
imge34 0 625 Son Mesaj Aralık 23, 2012, 03:24:01 ÖS
Gönderen : imge34
Galatasaray Bursa Karşısında
Galatasaray
Essy 0 674 Son Mesaj Şubat 02, 2013, 12:45:14 ÖS
Gönderen : Essy
Psy, 'gentleman' Ile Hayranlarının Karşısında
Televizyon & Radyo & Magazin
pineapple 0 537 Son Mesaj Nisan 13, 2013, 11:57:34 ÖÖ
Gönderen : pineapple
Beşiktaş, 1 Ay Sonra Taraftarının Karşısında
Beşiktaş
imge34 0 711 Son Mesaj Nisan 14, 2013, 11:57:01 ÖÖ
Gönderen : imge34


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular