0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Anket
Soru: Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ?
Evet. - 4 (57.1%)
Hayır. - 0 (0%)
Nadiren. - 3 (42.9%)
Toplam Oy: 1

Sayfa 1
Konu: Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ?  (Okunma Sayısı: 4601 Kere Okundu.)
« : Ekim 05, 2009, 03:03:57 ÖS »

[B]a[R]a[N]
*
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 762
Karizma = 62877


Selam arkadaşlar, bilek güreşi yapıyor musunuz? Bu konuda çabuk gaza gelenlerdenmisiniz,

'Yapıyordum ama eklem ağrılarından bir hafta antrenman yapamıyorum o yüzden yapmıyorum' gibi sözleri duyar gibiyim,

Eğer çokta fazla problem yaratmıyorsa, iyi bir ısınma ve uzun bir süre ön hazırlıkla bu problem azaltılabiliyor.

Örneğin ben kol veya biceps antrenmanın peşinden, yorgun ve iyi ısınmış kaslarla normalde yendiğim arkadaşlarla bilek güreşi yapıyorum, çoğunlukla yeniliyorum, yendiğimde oluyor, ama böyle yapınca sakatlanma olmuyor çok az bir sızlama dışında ve son zamanlardada kol antrenmanının dışında sadece iyi bir ısınmadan sonra denk güçte arkadaşlarla bilek güreşi yapınca çok az bir eklem sızısı dışında sakatlanma yaşamadığımı gördüm.

Önkol kaslarını yeni yeni çalışmaya başladım sırf bu yüzden bir hedefim var, bir rakibim onun için uğraşıyorum, bilek güreşindede haraketin yönü, sinir sistemi adaptasyonu, aktiviteye katılan maksimum kas gurubu ve müsabaka tekniği gibi konularda eksikleriniz varsa güçlü ve büyük sırt kaslarına ramen hiç barfix çekmediği için barfix çekemeyen arkadaşların durumu gibi sizden daha kuvvetsiz birine yenilmeniz veya kendinizi sakatlamanız muhtemeldir.

Aşağıya bu konuyla ilgili çok güzel bilgiler bulunan forum başlığımızın linkini koydum, bu konudaki deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi bu başlığa yazarsanız sevinirim

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ?
« Posted on: Mart 29, 2024, 03:55:29 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? e-book, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? programı, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? oyunları, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? e-kitap, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? download, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? hikayeleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? resimleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? haberleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? yükle, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? videosu, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? şarkı sözleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? msn, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? hileleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? scripti, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? filmi, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? ödevleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? yemek tarifleri, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? driverları, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? smf, Bilek Güreşi Yapıyormusunuz ? gsm
Yanıtla #1
« : Kasım 14, 2009, 01:26:40 ÖÖ »
Avatar Yok

.By.pisLick.*
*
Üye No : 28021
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 1669
Mesaj Sayısı : 4 572
Karizma = 23665


Evet yapıyorum solak oldğum için sol bileğim baya güçlüdür .Zuhahaha

YALAN !  
Yanıtla #2
« : Kasım 14, 2009, 01:29:56 ÖÖ »

KumraLım
*
Üye No : 8462
Yaş : 32
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1146
Mesaj Sayısı : 13 450
Karizma = 17239


Nadiren.
Yanıtla #3
« : Kasım 14, 2009, 01:52:53 ÖÖ »
Avatar Yok

By.TuRuT
*
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48 228
Karizma = 65220


Evet.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
Yanıtla #4
« : Kasım 14, 2009, 02:18:12 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


Nadiren Nanik-Nanik :P

Wmhocasi.com
Yanıtla #5
« : Kasım 14, 2009, 02:22:43 ÖÖ »
Avatar Yok

Honey_Face
*
Üye No : 1734
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 7695
Mesaj Sayısı : 13 155
Karizma = 86623


Nadiren.

Zamanının Fenomeni.
Yanıtla #6
« : Eylül 11, 2010, 02:36:52 ÖS »

StyLeLife[Rap]
*
Üye No : 24582
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 815
Mesaj Sayısı : 7 812
Karizma = 19646


Evet (;

чusuf  '-Pınarcı    >> 


Sevginin göstergesi ilgidir , ilgi yoksa yakışan Silgidir (;
 
Yanıtla #7
« : Eylül 11, 2010, 02:38:15 ÖS »
Avatar Yok

naberpravda
*
Üye No : 53755
Yaş : Yok
Nerden : Diyarbakır
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 914
Mesaj Sayısı : 3 588
Karizma = 20833


Nadiren (:

Hayatını kesintisiz bir ziyafete çevirmek varken, sen onu günlere bölüp tıpkı hap gibi düzenli olarak yutuyorsun.
Yanıtla #8
« : Haziran 06, 2012, 07:25:27 ÖS »
Avatar Yok

marshmellow
*
Üye No : 102906
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


ya ben boksörüm ama bilek güreşinde iyi olduğum söylenemez nasıl geliştirebilirim bileğimi? Yardımcı olursanız sevinirim. Gülmek :)
Yanıtla #9
« : Haziran 06, 2012, 07:29:18 ÖS »
Avatar Yok

naberpravda
*
Üye No : 53755
Yaş : Yok
Nerden : Diyarbakır
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 914
Mesaj Sayısı : 3 588
Karizma = 20833


sınıftaki cılız erkekleri yeniyorum:D
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Amerikan Güreşi Wwf
Tüm Oyunlar
BluewateR 8 2779 Son Mesaj Temmuz 13, 2008, 03:46:12 ÖS
Gönderen : By.BeKiR
Diş Bakımınızı Doğru Yapıyormusunuz
Ağız ve Diş Sağlığı
Asortik Hatun 0 648 Son Mesaj Ocak 04, 2013, 10:37:29 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Suya Da Sabuna Da Dokunduk - Ali Ibrahim Bilek
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 663 Son Mesaj Şubat 10, 2014, 08:01:20 ÖS
Gönderen : sanane_61
Namluların Ucundaki Yaşamlar - Ali Ibrahim Bilek
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 641 Son Mesaj Şubat 10, 2014, 08:02:48 ÖS
Gönderen : sanane_61
Sırat-ı Aşk - Eda Bilek
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 791 Son Mesaj Mart 10, 2014, 10:40:37 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular