Öncelikle beyin gücünün vücude nasıl etkilediğinden bahsetmek istiyorum. Konunun akademik ehli olmadığım için fazla terimsel açıklama yapamam.

Vücudumuzu yöneten organ beyin olduğu için, morali bozukken veya zihni düşüncelerle doluyken antremanda daha az performans gösterdiğini farkedenler eminim olmuştur.

Tıpta da adı geçen bi hastalık var adını hatırlamıyorum. Bir bayan hamile olmayı çok isterse veya sürekli hamile olduğunu sanarsa, imkansız bile olsa hamile kalıyor (tabii bebek değil su var, ultrasona girene kadar anlaşılmıyor). Yani beyin gücü hormonlara etki ediyor.

Aynı sağlık durumuna sahip 60 yaşın üzerindeki insanları rastgele iki gruba alıp incelemeye başlamışlar. 1. gruba, gününü geçirirken 20 sene önce gününü nasıl geçirdiğini hatırlayarak ve hayal ederek davranmasını istemişler. 2. gruba bu konuda hiçbirşey söylememişler. Aynı yaşlılık sorunlarına sahip olan bu iki grup insanda 1 ayın sonunda gözlemlenmiş ki: 1. gruptakiler inanılmaz bi hızla sağlıklarına kavuşmaya başlamışlar, 2. grup aynı rahatsızlıklara devam.

Geçen sene bi televizyon programında bi doktora şöyle demişlerdi "ingilizler spor yapmayı hayal ederek insanları zayıflayabildiğini söylediler", doktor bunun mümkün olmadığını söyledi ve ben o doktoru nerde görsem kanalı çeviririm.

Yıllardır beyin gücüyle insanların istediklerini elde edebileceğinden, hastalıklardan kurtulacağından bahseden kitaplar okur dururum. Kendime çok da faydasını gördüm, şimdi size bikaç şey önermek istiyorum.


* Yatmadan önce vaktinizi, istediğiniz gibi bir vücuda sahip bir şekilde antreman yaparken hayal ederek geçirin.

* Hatta kendinizi her zaman; yolda yürürken, ayakkabınızı bağlarken, yani aklınıza gelen her zaman tam istediğiniz gibi bir vücuda sahipmiş gibi hayal edin. Ne kadar cılız veya kilolu olduğunuz önemli değil. Siz bu andan itibaren dipdiri sıkı vücutlu birisiniz. Bunu aklınızdan çıkarmayın.

* Arasıra aynaya bakıp istediğiniz bölgenin gözle görülür bi şekilde hızla geliştiğini hayal edin (tvlerde görürsünüz, çiçek açarken kaydederler sonra hızlandırarak izleriz. onun gibi)

* Normalde kaldıramıyacağınız bir ağırlığı, sanki çok hafifmiş gibi düşünerek (hatta kendinizi kandırarak) kaldırmaya çalışın. Tabii bunu başlangıç olarak risksiz aletlerde deneyin.

* Duvarınızda daima olmak istediğiniz vücuda sahip birinin resmi olsun. Hatta yapabiliyorsanız resmin vücut kısmını kesip kendi kafanızın resminin altına yapıştırın. Ve her baktığınızda bunun gerçek olduğunu düşünün.

Bunu hayatınızın her aşamasında uygulayıp başarı sağlayabilirsiniz. İnanırsanız bütün bunların olmaması mümkün değil. Kanseri yenmek vücut geliştirmekten tabii ki çok daha zordur. Fakat birileri moralini yüksek tutarak, beyin gücünü kullanarak kanseri bile yenebiliyorsa siz istediğiniz vücuda gayet kolay sahip olabilirsiniz. Bu yöntem kesinlikle klasik vücut geliştirme antremanlarının faydasını ikiye katlayacaktır.