Yemek & Tatlı Tarifleri
Gülşahın Mutfağı
yemek tarifleri
Dizi Film izle
Dizi & Film Siteniz
film izle
Atv izle
Direktv izle
atv
Gürses Gazete/b>
gazete oku
Gürses Gazetesi
Film siteniz
Bifilm Molası
Film izle
Haber
Güncel Haberler
haber

Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Webcanavari.NET 7 Yaşında.. Tıkla ve Kutla Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ne Kadar Protein Alınmalı ?  (Okunma Sayısı: 2595 Kere Okundu.)
« : Ocak 17, 2010, 03:36:56 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5233
Mesaj Sayısı : 23.580
Karizma = 45513


Ne kadar protein alınmali ?  
 
 
Kişinin günlük protein ihtiyacı  0.8 – 2,5 g  x  kg olarak vücut ağırlığı şeklinde hesaplanır.
Mesela düzenli olarak vücut geliştirme sporu yapan 70 kg ağırlığındaki erkek sporcu için günlük protein ihtiyacı şu şekilde hesaplanabilir: 70 x 1.5 = 105 g

Kadınların günlük kalori ihtiyaçlarının % 20 ‘sini proteinden sağlamaları önerilir.

Örneğin;
Günde 1500 kalori diyeti yapan kadının proteinden karşılayacağı kalori yaklaşık 300 birim kalori olur. 1 gram proteinin 4 kaloriye tekabül ettiğini düşünürsek bu durumda günlük alınması gereken protein miktarı 300/4= 75 g  şeklinde hesaplanmış olur.

 
« Son Düzenleme: Eylül 13, 2011, 10:03:00 ÖS Gönderen : honey_face »

Diğer Sitelerimizi Ziyaret Ettiniz mi.?

Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

4EverRAP: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rapcanavari.net

4EverROCK: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rockcanavari.net

Twilight Saga FAN: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.twilightturkiye.com

FlashOyun: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.flashoyuncu.net
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 215.306


View Profile
Re: Ne Kadar Protein Alınmalı ?
« Posted on: Kasım 01, 2014, 12:12:44 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-book, Ne Kadar Protein Alınmalı ? programı, Ne Kadar Protein Alınmalı ? oyunları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-kitap, Ne Kadar Protein Alınmalı ? download, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hikayeleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? resimleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? haberleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yükle, Ne Kadar Protein Alınmalı ? videosu, Ne Kadar Protein Alınmalı ? şarkı sözleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? msn, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hileleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? scripti, Ne Kadar Protein Alınmalı ? filmi, Ne Kadar Protein Alınmalı ? ödevleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yemek tarifleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? driverları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? smf, Ne Kadar Protein Alınmalı ? gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kasların Ölçüleri Nerelerden Alınmalı..
Bodybuilding & Fitness
[B]a[R]a[N] 1 1867 Son Mesaj Kasım 20, 2010, 09:55:40 ÖS
Gönderen : MahzaŞermi
Ayak Mantarı Nedir Nasıl Önlem Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 122 Son Mesaj Ocak 15, 2013, 10:05:01 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 2 254 Son Mesaj Şubat 15, 2013, 07:39:12 ÖS
Gönderen : microangelo
Kirli Ve Soğuk Havalarda Burundan Soluk Alınmalı
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 104 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 08:15:09 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Hamilelerde Ödem Ne Kadar Ciddiye Alınmalı?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 88 Son Mesaj Şubat 07, 2013, 11:49:39 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun

- Sponsor Reklamları.
anadolu yakası escort | escort bayan | izmir escort | adana escort | escort adana | adana escort bayan | escort bayan | escort | escort bayan | eryaman escort | avrupa yakası escort | escort bayan | anadolu yakası escort | escort bayan | beylikdüzü escort | kadıköy escort

Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular