KitapCanavarim
Kitap İndirme Sitesi
kitap indir
Yemek & Tatlı Tarifleri
Gülşahın Mutfağı
yemek tarifleri
Film İndir
Film indirme sitesi
film indir
Fotoğrafçı
Profesyonel Fotoğrafçı
bayan düğün fotoğrafçısı

Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
2015 Sene'sinin En'leri Anketinin Sonuçları Açıklandı Gülmek :)


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ne Kadar Protein Alınmalı ?  (Okunma Sayısı: 2794 Kere Okundu.)
« : Ocak 17, 2010, 03:36:56 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5233
Mesaj Sayısı : 23.562
Karizma = 45516


Ne kadar protein alınmali ?  
 
 
Kişinin günlük protein ihtiyacı  0.8 – 2,5 g  x  kg olarak vücut ağırlığı şeklinde hesaplanır.
Mesela düzenli olarak vücut geliştirme sporu yapan 70 kg ağırlığındaki erkek sporcu için günlük protein ihtiyacı şu şekilde hesaplanabilir: 70 x 1.5 = 105 g

Kadınların günlük kalori ihtiyaçlarının % 20 ‘sini proteinden sağlamaları önerilir.

Örneğin;
Günde 1500 kalori diyeti yapan kadının proteinden karşılayacağı kalori yaklaşık 300 birim kalori olur. 1 gram proteinin 4 kaloriye tekabül ettiğini düşünürsek bu durumda günlük alınması gereken protein miktarı 300/4= 75 g  şeklinde hesaplanmış olur.

 
« Son Düzenleme: Eylül 13, 2011, 10:03:00 ÖS Gönderen : honey_face »

Diğer Sitelerimizi Ziyaret Ettiniz mi.?

Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

4EverRAP: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rapcanavari.net

4EverROCK: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rockcanavari.net

Twilight Saga FAN: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.twilightturkiye.com

FlashOyun: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.flashoyuncu.net
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 227.500


View Profile
Re: Ne Kadar Protein Alınmalı ?
« Posted on: Şubat 10, 2016, 05:04:05 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-book, Ne Kadar Protein Alınmalı ? programı, Ne Kadar Protein Alınmalı ? oyunları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-kitap, Ne Kadar Protein Alınmalı ? download, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hikayeleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? resimleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? haberleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yükle, Ne Kadar Protein Alınmalı ? videosu, Ne Kadar Protein Alınmalı ? şarkı sözleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? msn, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hileleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? scripti, Ne Kadar Protein Alınmalı ? filmi, Ne Kadar Protein Alınmalı ? ödevleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yemek tarifleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? driverları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? smf, Ne Kadar Protein Alınmalı ? gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kasların Ölçüleri Nerelerden Alınmalı..
Bodybuilding & Fitness
[B]a[R]a[N] 1 2075 Son Mesaj Kasım 20, 2010, 09:55:40 ÖS
Gönderen : MahzaŞermi
Ayak Mantarı Nedir Nasıl Önlem Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 188 Son Mesaj Ocak 15, 2013, 10:05:01 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 2 346 Son Mesaj Şubat 15, 2013, 07:39:12 ÖS
Gönderen : microangelo
Kirli Ve Soğuk Havalarda Burundan Soluk Alınmalı
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 172 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 08:15:09 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Hamilelerde Ödem Ne Kadar Ciddiye Alınmalı?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 140 Son Mesaj Şubat 07, 2013, 11:49:39 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun

- Sponsor Reklamları.
bakırköy escort | avrupa yakası escort | kadıköy escort | kartal escort | anadolu yakası escort | istanbul escort | bostancı escort | bakırköy escort | escort bayan escort escort escort bayan escort bayan bayan escort bayan escort escort | escort bayan | ataşehir escort | anadolu yakası escort

Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular