İlahi Sitesi
Online İlahi Dinle
ilahi indir
Yemek & Tatlı Tarifleri
Gülşahın Mutfağı
yemek tarifleri
TekParçaFilmindir
Film indirme siteniz
film indir
Fotoğrafçı
Profesyonel Fotoğrafçı
bayan düğün fotoğrafçısı
Sohbet
Chat Sitesi
cinsel sohbet

Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Yeni Hediye Kitap Çekilişimiz BaşladıKatılmak İçin TıkTık Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ne Kadar Protein Alınmalı ?  (Okunma Sayısı: 2687 Kere Okundu.)
« : Ocak 17, 2010, 04:36:56 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5233
Mesaj Sayısı : 23.564
Karizma = 45516


Ne kadar protein alınmali ?  
 
 
Kişinin günlük protein ihtiyacı  0.8 – 2,5 g  x  kg olarak vücut ağırlığı şeklinde hesaplanır.
Mesela düzenli olarak vücut geliştirme sporu yapan 70 kg ağırlığındaki erkek sporcu için günlük protein ihtiyacı şu şekilde hesaplanabilir: 70 x 1.5 = 105 g

Kadınların günlük kalori ihtiyaçlarının % 20 ‘sini proteinden sağlamaları önerilir.

Örneğin;
Günde 1500 kalori diyeti yapan kadının proteinden karşılayacağı kalori yaklaşık 300 birim kalori olur. 1 gram proteinin 4 kaloriye tekabül ettiğini düşünürsek bu durumda günlük alınması gereken protein miktarı 300/4= 75 g  şeklinde hesaplanmış olur.

 
« Son Düzenleme: Eylül 13, 2011, 11:03:00 ÖS Gönderen : honey_face »

Diğer Sitelerimizi Ziyaret Ettiniz mi.?

Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

4EverRAP: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rapcanavari.net

4EverROCK: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rockcanavari.net

Twilight Saga FAN: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.twilightturkiye.com

FlashOyun: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.flashoyuncu.net
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 229.387


View Profile
Re: Ne Kadar Protein Alınmalı ?
« Posted on: Haziran 30, 2015, 10:36:45 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-book, Ne Kadar Protein Alınmalı ? programı, Ne Kadar Protein Alınmalı ? oyunları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? e-kitap, Ne Kadar Protein Alınmalı ? download, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hikayeleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? resimleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? haberleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yükle, Ne Kadar Protein Alınmalı ? videosu, Ne Kadar Protein Alınmalı ? şarkı sözleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? msn, Ne Kadar Protein Alınmalı ? hileleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? scripti, Ne Kadar Protein Alınmalı ? filmi, Ne Kadar Protein Alınmalı ? ödevleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? yemek tarifleri, Ne Kadar Protein Alınmalı ? driverları, Ne Kadar Protein Alınmalı ? smf, Ne Kadar Protein Alınmalı ? gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kasların Ölçüleri Nerelerden Alınmalı..
Bodybuilding & Fitness
[B]a[R]a[N] 1 1983 Son Mesaj Kasım 20, 2010, 10:55:40 ÖS
Gönderen : MahzaŞermi
Ayak Mantarı Nedir Nasıl Önlem Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 151 Son Mesaj Ocak 15, 2013, 11:05:01 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Cilt Yaşlanmasına Karşı Hangi Vitamin Alınmalı
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 2 287 Son Mesaj Şubat 15, 2013, 08:39:12 ÖS
Gönderen : microangelo
Kirli Ve Soğuk Havalarda Burundan Soluk Alınmalı
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 126 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 09:15:09 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Hamilelerde Ödem Ne Kadar Ciddiye Alınmalı?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 103 Son Mesaj Şubat 08, 2013, 12:49:39 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun

- Sponsor Reklamları.
anadolu yakası escort bakırköy escort bayan escort kadıköy escort | escort izmir | escort | anadolu yakası escort antalya escort ataşehir escort escort bayan escort bayan izmir escort | samsun escort | anadolu yakası escort | anadolu yakası escort | istanbul escort | istanbul escort | massage escorts | ataşehir escort

Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular