Aşağıdaki makale oldukça eski bir makaledir.. Forumumuzda başlık ve birkaç kombinasyon şeklinde arattım ama rastlamadım... Eski ve bilinen bir yazı olduğundan belki yayınlanmıştır.. Yayınlanmışsa şimdiden özür arkadaşlar, saygılarla...

Makaleden verilen saatler kesin değildir, unutulmamalı ki metabolizmaların işleyici herkesde 100% aynı değildir, fakat bazı açıklamalar hoşuma gittiği için (bundan dolayı bu gerçekleşmektedir tarzındaki) sizinle paylaşmaktayım.

-----------------------

Bedenin 24 saati; Insanoglu 24 saatte 24 kez degisir. Hem ruh hali hemde
vucut isisi, tansiyon, kalp atimi, hormonlar surekli degisim halindedir.
Biologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olaganustu duruma kronobiyoloji
adini veriyorlar.

06.00 Kortizon salgilamasiyla organizma uyanir.
Bu uyanma vucut icin kendini yavas yavas kalkmaya hazirlama isaretidir.
Metabolizma hareketlenir ve o gunun isleri icin enerji ve protein hizmete
hazir olur
07.00 Vucut hala zayif bir safhadadir. Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan
kacinin. Cunku kalbe ve dolasima gereksiz yuklenmis olursunuz. Spor yerine
guzel bir kahvalti edin, cunku sindirim organlari bu saatte iyi calisir.
Karbonhidratlar bizim icin yararli olacak enerjiye cevrilir (Geceleri ise
yaglar)

08.00 Bu saat cinsel yasaminiz icin en iyi zamandir (Geceleri degil).
Cunku bezler fazla miktarda hormon salgilarlar. Romatizmasi olanlar
uzuvlarindaki agriyi gunboyu daha kuvvetli hissederler. Sigara tiryakileri
icinde durum farkli degildir. Kahvalti sigarasi damarlari herzamankinden
daha fazla daraltir.

09.00 Vucudun dinc, kuvvetli oldugu saattir.
Herhangi bir hastalik icin igne olacaksaniz bu en dogru zamandir.
Ignenin ates ve sisme gibi yan etkileri ender olarak gorulur, vucudumuz
rontgen isinlarina karsi daha direnclidir.

10.00 Organizma simdi faaliyete, harekete hazir durumdadir. Fazla
enerjiktir, vucut en fazla isisina ulasmistir, verimliligimiz en ust
duzeydedir. 'Kisa sure bellegi' iyi durumdadir.
Insan yaratici ve dinamik olur. Fakat dikkat edilecek nokta sudur; saat
10.00 ile 12.00 arasi enfarktus olaylarina sik rastlanir.

11.00 Vucudumuzun tam formunda oldugu bir saattir. Kalp ve dolasim o kadar
zinde durumdadir ki yapilan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gozden
kacabilir. Verimli olmaya programlanmisizdir. Hazir cevaptir ve ozellikle
hesap isleri, matematik odevleri rahat ve iyi bir sekilde, zorlanmadan
yapilabilir.

12.00 Vucudun dinlenmeye ihtiyaci vardir. Dikkat azalir ve insani uyku
basar.
Midedeki asit miktari fazlalasir (Hatta birsey yemesek bile).
Beyindeki kan akimi azalir. Cunku kan sindirim organlarini desteklemesi
icin mide tarafindan kullanilir.
Ogle uykusu uyuyabilen kisilerde istatistiklere gore enfarktuse yuzde 30
oraninda az rastlanir.

13.00 Vucut formdan bir hayli dusmustur. Verimlilik gun ortalamasinin yuzde
20 asagisindadir. Butun organlar en alt duzeyde calisir, sadece safra ogle
yemegini hazmettirmek icin faaliyettedir.

14.00 Kendimizi bitkin hissederiz. Cunku tansiyon ve hormon duzeyi
dusmustur. Dis doktorundan korkan kisi doktora bu saatte randevu almalidir.
Cunku bu saatte aciyi daha az hissederiz. Lokal anestezi uzun sure devam
eder (30 dk.) . Sabahlari bu sure 12 dk., aksamlari ise 19 dk.'dir.

15.00 Yeni islere hazir olun enerjimiz gerigelmistir, bellegimiz tam
formundadir. Ikinci kez verimlilige yaklasiriz ama bu verimlilik
sabahkinden azdir.

16.00 Spor faaliyetleri icin en iyi saattir. Tansiyon ve dolasim cok iyi
durumdadir.
Antremanlar icin de en iyi zamandir. Asit onleyici ilaclarin etkisi bu
saatte cok iyidir.

17.00 Organlarin faaliyeti ust duzeydedir.Kuvvetimiz artar, oksijenin
harcanmasi fazlalasir.
Bobrekler ve mesane ozellikle cok calisir. Tirnaklarin ve sacin en cabuk
uzadigi zamandir.
Fakat mide ulseri olan hastalar icin durum kritiktir.
Ogleden sonra gec saatlerde ve aksamin ilk saatlerinde midedeki asit miktari
fazlalasir.
Saat 17.00'ye dogru mide kanamasindan dolayi hastaneye gelenlerin sayisi
artar.

18.00 Aksam yemegi icin iyi bir saattir .Pankreas bu saatte ozellikle
aktiftir. Karaciger bile alkole karsi herzamankinden daha hosgorulu ve
dayanikli sayilabilir.

19.00 Kanbasinci ve nabiz genellikle bu saatte tembellesir. Bu nedenle kan
basinci dusuren ilaclar konusunda dikkatli olmalisiniz, bu ilaclar tehlikeli
olabilirler.
Sinir sistemi uzerinde etkili olan ilaclarýn tesiri de bu saatte fazladir.

20.00 Karacigerdeki yag duzeyi duser ve kirli kan kalbe herzamankinden daha
fazla akar. Allerjisi olanlar ve astimlilar ilaclarini bu saatte almalidirl
ar. Etkisi hemen gorulur. Antibiyotiklerde az dozda alinsa bile etkileri
en ust duzeyde olur
21.00 Sindirim organlarinin gunluk gorevi sona ermistir. Davetleri sevenler
dikkatli olmalidirlar. Gelen hersey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalir
ve bu durum tehlikelidir.
Kalan yemekler barsak sahasindaki mukozaya hucum ederler. O yuzden bu
saatte ozellikle kilolu olanlar yemek konusunda dikkatli davranmalidirlar.

22.00 Bu saatte vucudumuzun polisi akyuvarlar ozellikle aktiftirler.
Dozu azaltilmasi gereken ilaclar icin bu cok elverisli bir saattir. Bu
ilaclar yanlis zamanda alindigi takdirde enfeksiyon tehlikesi fazlalasir.
Sigara icenler de son sigaralarini icmelidirler cunku bu saatten sonra vucut
nikotin gibi zehirleri daha zor atar.

23.00 Organizma gun boyunca aktif birsekilde faaliyet gosteren stress
hormonunun salgilamasini durdurur. Bu saatte sakinlesiriz, rahatlariz,
gevseriz. Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanin faaliyeti en alt
duzeydedir. Tansiyon, kalbin atimi ve vucut isisi duser.
Gebelerde dogum sancilari cogunlukla bu saatte olur. Cunku sanciya neden
olan gebelik hormonlarinin salgilanmasi ust duzeydedir.

24.00 Uyudugumuz sirada deri hucreleri durmadan calisir, gunduz oldugundan
daha sik bolunurler.
Ilk ruya safhasi baslar, yarim saat icinde ruya gormeye baslariz.

01.00 Verimliligimiz en alt duzeydedir. Bu saatte hala calisanlar hata
yaparlar, dikkat son derece azalir. Cunku vucut kendini uyumaya
programlamistir, kisa zamanda en derin uykuya dalinir.

02.00 Araba kullananlar bu saatte cok dikkatli olmalidirlar. Cunku gorme
zayiflar, tepkiler yavaslar. Bu nedenle trafik kazalari bu saatte daha
fazla olur. Vucut soguga cok hassastir, cabuk usur.
Fakat derimiz aciya karsi fazla hassas degildir.

03.00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlik bir safhadir. Melatonin hormonunun
salgilanmasi tembel ve kararsiz yapar. Intihar edenlerin sayisi fazlalasir.

04.00 Stres hormonundan enerji kazaniriz. Enfarktus krizleri saat
04.00 ile
06.00 arasinda ozellikle fazladir. Cunku kan basinci oldukca yukselir,
damarlar gerilir. Gebe kadinlar icin de dogum yapma olasiliginin en yuksek
oldugu zamandir.

05.00 Bu saatte vucuttaki erkeklik hormonu salgilanmasi artar. Stress
hormonun konsantrasyonu bizi faaliyete gecirmistir. Bu hormon gunduz
degerinin tam alti katina cikar.