0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları  (Okunma Sayısı: 1186 Kere Okundu.)
« : Nisan 17, 2009, 09:30:36 ÖÖ »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Hamilelik döneminde ne kadar balık tüketilmesi gerektiği her zaman merak konusu olmuştur. Bebeklerin beynini geliştiren omega-3 yağları için daha mı çok balık yemeli ya da bebeği denizlerdeki kirlilikten kaynaklanan ve beyni zehirleyen cıvadan korumak için balık yemeyi sınırlandırmalı mı gibi sorular kafaları meşgul eder. Ama balığın faydalarının risklerinden ağır bastığını gösteren bilimsel kanıtlar her geçen gün artmakta.

Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada; hamilelik sırasında haftada en az üç porsiyon balık yiyen kadınların bebeklerinin 18 aylık olduğunda haftada bir porsiyondan az yiyen annelerinkine göre %30 oranında daha fazla gelişim kaydettiğini ortaya koydu. US News & World Report dergisinin haberine göre, Danimarkalı anne adayları hamilelik boyunca yüksek oranda cıva içerdiği bilinen tuna gibi balıklar yerine; somon, ringa gibi düşük cıva oranına sahip balıkları tercih ediyor.

Uzmanlar, kalıtsal genlerin bebeğin zeka düzeyini belirleyen en önemli faktör olmasına rağmen bazı önlemlerle, anne adaylarının bu gelişime katkıda bulunmasının mümkün olduğunu söylüyor. İşte yapılabilecek şeylerden bir kaçı:

1- Omega-3 alın: Hamile ve emziren annelerin, bebeklerinin beyin gelişimini maksimuma çıkarmak için haftada en az 340 gr. balık (somon, sardalye, çiroz gibi) yemeleri gerekiyor. Bazı takviye edilmiş ve güçlendirilmiş besinlerde de omega-3 bulunuyor.

2- Hamilelik boyunca aktif olun: Egzersiz yapmak fetusa giden kan dolaşımını artırır ve besinlerin, oksijenin daha etkili bir şekilde taşınmasını sağlar. Ne kadar egzersiz yapabileceğinizi ise doktorunuza danışarak belirleyin.

3- Tiroitlerinizi kontrol ettirin: Araştırmacılar anne karnındaki bebeklerin erken dönemde yeterli miktarda tiroit hormonu almasının, beyinlerinin düzgün gelişimi için gerekli olduğunu belirtiyor. Bir başka araştırma, yeterince aktif olmayan veya çalışmayan tiroitlere sahip annelerden doğan bebeklerinin büyük oranda düşük IQ'ya sahip olabileceğini ortaya koydu.

4- Stresi azaltın: Hamilelik sırasında, eşinizle bir takım tartışmalar yaşıyorsanız, bundan kurtulmaya gayret edin çünkü bu bebeğinizin zekasında olumsuz bir etki bırakabilir. Bilim adamları yüksek oranda salgılanan stres hormonunun plasentaya kadar ulaşıp bebeğin beyin gelişimini etkilediğine inanıyor ve baba adaylarının da bebeğin gelişiminde önemli bir rolü olduğunu vurguluyor.

5- Mümkün olduğunca uzun süre emzirin: Ayrıca Harvard'da yapılan araştırma, en az 10 ay boyunca emen bebeklerin 18 aylık olduklarında çok daha fazla bir gelişim kaydettiklerini de gösterdi. Balıkta bulunan omega-3 gibi faydalı yağlar süte karışıyor. Günümüzde yapılan mamalar bu gibi yağlarla güçlendirilse de, araştırmacılar anne sütünde henüz keşfedilmemiş olan ve beyni geliştiren bir takım maddelerin olabileceğini savunuyor.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları
« Posted on: Mart 28, 2024, 12:35:08 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları e-book, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları programı, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları oyunları, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları e-kitap, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları download, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları hikayeleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları resimleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları haberleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları yükle, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları videosu, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları şarkı sözleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları msn, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları hileleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları scripti, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları filmi, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları ödevleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları yemek tarifleri, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları driverları, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları smf, Bebeklerin Beyin Gücünü Artırmanın Yolları gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 17, 2009, 07:09:35 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516


güzel bilgiler , sağol.
Yanıtla #2
« : Ekim 18, 2012, 04:07:56 ÖS »
Avatar Yok

keskinayse
*
Üye No : 114417
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 88
Karizma = 0


Herşey güzel ama hamilelikte balık gibi kokusu bol şeyler tüketemeyenler de oluyor maalesef.
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
[B]a[R]a[N] 0 1480 Son Mesaj Ekim 05, 2009, 12:53:57 ÖS
Gönderen : [B]a[R]a[N]
Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
By.TuRuT 0 1619 Son Mesaj Kasım 08, 2009, 01:41:38 ÖÖ
Gönderen : By.TuRuT
Hayal Gücünü Zorla...
İlginç - Garip Şeyler
-o_o-GökhaNur-o_o- 7 2642 Son Mesaj Mayıs 29, 2012, 07:33:24 ÖS
Gönderen : _lodos_
Beyin Sağlığını Korumanın Yolları
Alternatif Tıp
SaviorAngel 0 1101 Son Mesaj Şubat 03, 2012, 03:04:15 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Hit Artırmanın Yolları Nelerdir?
vBulletin
Asortik Hatun 0 1138 Son Mesaj Haziran 14, 2013, 12:44:54 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular