Bebeğinizin rahat uyumasını istiyorsanız yatmadan önce onu rahatlatmanız gerekiyor.
Alman Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nilüfer Yalındağ bebeklerin mışıl mışıl uyumasını sağlamak için yapılması gerekenleri sıraladı:

* Yatmadan yarım saat önce bebeğinize banyo yaptırın.

* Pijamalarını giydirdikten sonra bebeğiniz küçükse ona ninni söyleyin. Daha büyük bebeklere ise kısa hikayeler okuyabilirsiniz.

* Bebeğiniz meme emiyorsa onu yatmadan loş ortamda emzirin. Biberon kullanıyorsa onu mamasını yedirdikten sonra yatağına yatırın.

* Gece onu beslerken veya altını değiştirirken sessiz olun. Bebeği uyandırmayın.

* Gündüz bebeğinizle bol bol konuşup oynayın. Böylece gece daha fazla uyumasını sağlarsınız.

* Gece ağlayarak kalkarsa; ışığı açmadan onu kontrol edin.

bu büyükler içinde geçerli zaten