0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Az Uyumak Hafızaya Zararlı  (Okunma Sayısı: 647 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2012, 02:22:18 ÖÖ »
Avatar Yok

||TeXaS||
*
Üye No : 34881
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 614
Mesaj Sayısı : 862
Karizma = 16


Daily Telegraph'ın haberine göre insanların yaşlandıkça uykuya daha az ihtiyaç duydukları inancının efsane olduğu bildirildi.

California Üniversitesi'nden uyku ve hafıza alanında uzman Prof. Sean Drummond, aslında yaşlıların da gençler kadar uykuya ihtiyaç duyduğunu belirterek, az uyumanın yaşlılarda hafızanın azalmasının nedenlerinden biri olduğuna da dikkat çekti.

Prof. Drummond, yaşlıların deliksiz uyumakta güçlük çekmelerinin, uykuya daha az ihtiyaçları olduğu yönünde yanlış bir inanışa yol açtığını bildirdi.

Uyku Süresini Koruyun

Amerikan İlmi İlerletme Derneği'nin toplantısında konuşan Drummond, 35 yaşındaki uyku süresini korumanın "idraktaki yaşla ilgili azalmayı" engellemeye yardımcı olabileceğini ve genel olarak sağlığa olumlu katkısı olacağını söyledi.

Kalitesi Düşüyor

Bir kişinin 35 yaşındaki uyku süresiyle 75 yaşındaki uyku süresinin aynı olması gerektiğini belirten Drummond, "İnsanlar yaşlanınca uymakta güçlük çekiyorlar ve bunun artık daha az uykuya ihtiyaçları olduğunun bir işareti olduğunu düşünüyorlar. Aslında olay başka. Yaşlanınca uykunun kalitesi düşebilir, ama süreyi korumalıyız" dedi.

Hafızayı Etkiliyor

Prof. Drummond, yaş ortalaması 68 olan yaşlılar üzerinde yaptığı araştırmada, yetersiz uykunun beynin çalışma yeteneğini önemli ölçüde etkilediğini belirledi. Araştırmaya katılanlar arasında daha az uyuyanların, kendilerine verilen bir isim listesini hatırlamakta daha çok güçlük çektikleri ortaya çıktı.

İdeal Süre 7-8 Saat

"İnsanlar az uykuyla da idare edebileceklerini sanıyorlar, ancak hafıza testleri bunun tersini söylüyor" diyen Drummond günde 7-8 saat uykunun normal olduğunu söyledi. Drummond, "6 saatten az uyku işlerini yapma ve hatırlama yeteneğini etkiler" diye konuştu.

Drummond, yaşlanınca vücudun 24 saatlik ritminde değişikliler olması sebebiyle yaşlıların daha bölük pörçük uyuduklarını, bunun da gündüz uyuklamalarına gece de uyuma güçlüğü çekmelerine yol açtığını anlattı.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Az Uyumak Hafızaya Zararlı
« Posted on: Mart 29, 2024, 05:09:06 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Az Uyumak Hafızaya Zararlı e-book, Az Uyumak Hafızaya Zararlı programı, Az Uyumak Hafızaya Zararlı oyunları, Az Uyumak Hafızaya Zararlı e-kitap, Az Uyumak Hafızaya Zararlı download, Az Uyumak Hafızaya Zararlı hikayeleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı resimleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı haberleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı yükle, Az Uyumak Hafızaya Zararlı videosu, Az Uyumak Hafızaya Zararlı şarkı sözleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı msn, Az Uyumak Hafızaya Zararlı hileleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı scripti, Az Uyumak Hafızaya Zararlı filmi, Az Uyumak Hafızaya Zararlı ödevleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı yemek tarifleri, Az Uyumak Hafızaya Zararlı driverları, Az Uyumak Hafızaya Zararlı smf, Az Uyumak Hafızaya Zararlı gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Karanlıkta Uyumak
Sağlık
saklı düşlerim 7 2247 Son Mesaj Mayıs 20, 2008, 12:33:43 ÖS
Gönderen : HuNTeR-DeViL
Uyumak Bir Sanattır « 1 2 »
Komik Resimler
HuNTeR-DeViL 15 3196 Son Mesaj Eylül 14, 2009, 12:33:25 ÖÖ
Gönderen : dreamily
Az Karbonhidrat Hafızaya Zararlı
Sağlık
-LoSS AnGeL- 1 971 Son Mesaj Aralık 14, 2008, 04:15:21 ÖS
Gönderen : By.TuRuT
Uyumak
T - U - Ü
x[BLack RoSe]x 0 782 Son Mesaj Nisan 08, 2009, 11:58:43 ÖS
Gönderen : x[BLack RoSe]x
Hamilelikte Sırtüstü Uyumak Zararlı Mı?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
imge34 2 1236 Son Mesaj Mayıs 30, 2014, 09:59:01 ÖÖ
Gönderen : kapelf


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular