0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı!  (Okunma Sayısı: 843 Kere Okundu.)
« : Aralık 22, 2012, 01:19:10 ÖS »

imge34
*
Üye No : 117785
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 6024
Mesaj Sayısı : 10 493
Karizma = 36677




Ayçekirdeği bazı kişilerde depresyon olasılığını azaltarak ruh hali üzerinde yararlı bir etki gösterebiliyor

 Çerezlik ayçekirdeği, süpermarketlerde ve ayçekirdeği içeren ürünlerde görülen yenilebilir ayçekirdeği türüdür. Bu tür ayçiçeklerinin tohumları genellikle kabuklu ya da çekirdek içi olarak satılmaktadır. Ayçekirdeği, salatalara ya da karışık çerezlere kolaylıkla eklenebilir ve tek başına yenilebilir oluşu nedeniyle ideal bir atıştırmalıktır. Sağlıklı ve besleyici bir gıda olmanın yanında, sağlığa da sayısız yarar sağlamaktadır.

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR

Virginia Tech Tarım ve Yaşam Bilimleri Koleji, ayçekirdeğinin en çok fitosterol ya da kolesterol düşürücü bileşen içeren çerez olduğunu belirtmektedir. Ayçekirdeği, tekli ve çoklu doymamış yağ deposudur ve bunlar kötü kolesterolü uzak tutmaya yardımcı olan iyi yağlardır. Ayçekirdeğinin lif içeriği de son derece yüksektir ve lif, bazı kişilerde kolesterolü düşürmeye katkıda bulunabilir.

 KANSER RİSKİNİ AZALTIR

Ayçekirdeğinin, antioksidan özellikli ve birlikte kullanıldığında kansere neden olan hücre hasarını önlemeye yardım eden E vitamini, selenyum ve bakır içeriği de yüksektir.

Vanderbilt Üniversitesi Sağlık Psikolojisi Bölümü’ne göre; bu besin maddeleri dokuyu oksidan ve serbest radikal hasarından korumaktadır ve oksidanların neden olduğu hücresel hasarı azaltarak ya da yok ederek kanseri önleyebilir.

RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİR

Happy Juicer sitesine göre; ayçekirdeği bazı kişilerde depresyon olasılığını azaltarak, ruh hali üzerinde de yararlı bir etki gösterebilir. Ayçekirdeği bedenimizdeki serotonini işlemekten sorumlu bir aminoasit olan Triptofan da içermektedir.

Bedenimiz serotonin ürettiğinde bedenimizdeki gerilim azalmakta, bedenimiz rahatlamakta ve uyku sorunları azalmaktadır.

National Sunflower Association’a göre; ayçekirdeğinde bulunan bir bileşen olan kolin ise hafıza ve bilişsel işlevlerde olumlu bir rol oynamaktadır.

 100 GRAMINDA 22 GRAM PROTEİN

Ayçekirdeği E ve B vitaminleri ile selenyum, magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum ve çinko dahil çeşitli mineraller içeren besleyici bir gıdadır. Protein içeriği yüksektir; 100 gram ayçekirdeği 22 gram protein içermektedir.

imgenin şiddetiyle çoğalır anlam
parçalana parçalana

geçtiğimiz yollardan

onca yaprak düşer
birkaç şiir kalır yalnızca
o derin ağaçlardan

kendi sesimize uyandığımız rüyalarda "Murathan Mungan"
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı!
« Posted on: Mart 29, 2024, 08:16:20 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! e-book, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! programı, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! oyunları, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! e-kitap, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! download, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! hikayeleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! resimleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! haberleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! yükle, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! videosu, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! şarkı sözleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! msn, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! hileleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! scripti, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! filmi, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! ödevleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! yemek tarifleri, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! driverları, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! smf, Ayçekirdeği Depresyonun Düşmanı! gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Depresyonun Ilacı ışık!
Sağlık
YalnızHayat53 1 1278 Son Mesaj Kasım 02, 2008, 03:06:36 ÖS
Gönderen : xxRuzqaRxx
Depresyonun Klinik Görünümü
Psikoloji ve Sosyoloji
Asortik Hatun 4 1351 Son Mesaj Temmuz 11, 2009, 09:24:12 ÖS
Gönderen : dreamily
Depresyonun Sebebi Kocalar
Kadınca
*Dantes* 0 746 Son Mesaj Ocak 07, 2012, 12:22:57 ÖÖ
Gönderen : *Dantes*
Çocukların Dişleri Ve Ayçekirdeği
Ağız ve Diş Sağlığı
Asortik Hatun 0 796 Son Mesaj Ocak 08, 2013, 01:35:31 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Ayçekirdeği Kolestrolü Düşürüyor
Alternatif Tıp
abra 0 567 Son Mesaj Şubat 28, 2013, 02:09:57 ÖS
Gönderen : abra


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular