Duyurular
Yönetici kadromuz da olmak isteyenler Wm ve ya wm yardımcılarına mesaj atabilir Hadi bize katılın Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor  (Okunma Sayısı: 1707 Kere Okundu.)
« : Aralık 23, 2014, 11:03:45 ÖÖ »

Bendis
*
Üye No : 140261
Yaş : 28
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3309
Mesaj Sayısı : 8.500
Karizma = 14447




Öğleden sonra atıştırmalığı için bir avuç ay çekirdeği tüketmek, hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir ve Alzheimer ile geçecek bir geleceği uzak tutabilir.

Hafıza kaybı Türk nüfusu içinde öyle yaygın görülüyor ki, pek çok kişi bunu yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olarak geçiştiriyor. Alzheimer hastalığı da Türkiye’de yükselişte; bugün tahminen yarım milyon vatandaşı etkiliyor. Mevcut nüfusun devamlı yaşlanması nedeniyle, bu rakamların 2030 yılı itibariyle iki katına, 2050 yılına kadar ise üç katına çıkması bekleniyor. Öte yandan, şiddeti ne olursa olsun hafıza kaybı "normal" yaşlanmanın bir parçası değildir.

Bu olgular, tamamıyla değilse de büyük oranda sağlıklı beslenme ve yaşam tarzıyla önlenebilen yaşam tarzıyla ilgilidir. Türkiye’de çerez olarak tüketilen ay çekirdeği de göz ardı edilemeyecek denli besleyici olabilir. Diğer çerezlerin yanı sıra bu küçük çekirdekler, hafıza hırsızı Alzheimer hastalığına karşı korunmanıza yardımcı olabilecek bir besin olan E vitamini ile doludur.

E Vitamini
Ay çekirdeği E vitamini bakımından zengindir. Dörtte bir kâse çekirdekte tokoferol formunda 8.35 mg bulunur. E vitamini, serbest radikallerin yıkıcı etkilerini durdurarak hücre çeperi hasarını önler ve enflamasyonun önlenmesine yardımcı olurken spor sonrası toparlanma sürecini de hızlandırabilir. Ayrıca, kalbi koruyucu etkisi de vardır.

Kısa bir süre önce American dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, E vitamini fonksiyon kaybının geciktirilmesine yardımcı olabilir. Bu çalışmada edinilen bilgilere göre, en yüksek E vitamini miktarını tükettiğini belirtenlerin (günde 19 miligram), 10 yıllık bir dönem içinde bunama veya Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığı yaklaşık yüzde 25 daha azdır. Çalışmaya katılan kişiler, E vitamininin büyük bir bölümünü, tereyağı, margarin ve mayonez gibi işlenmiş veya doymuş yağlı gıdalardan alıyorlar.

Açlığı yatıştırıyor
Ay çekirdeğinin avantajı, aynı zamanda açlığınızı bastıracak nitelikteki bir gıdayla protein almanız. Kalbe yararlı bazı yağlardan söz etmiyoruz bile. Vücudunuz doğal ve sentetik vitaminleri kolayca ayırt edebiliyor; bir dizi bilimsel çalışmada, doğal E vitamininin, aynı miktardaki sentetik E vitamininden biyolojik açıdan iki ila üç kat daha aktif olduğu tespit edilmiştir. İdeal olarak, E vitamini ihtiyacınızın tamamını değilse dahi büyük bir kısmını yediğiniz yiyeceklerden karşılamak istersiniz.



E vitamini, hücreleri oksidatif hasara karşı korumaya yardımcıdır; bu da bunama ve Alzheimer hastalığının başlangıcını ve gelişimini engellemede yardımcı bir etkendir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar da; E vitamininin, Alzheimer hastalığını tetikleyen beyin plaklarına dönüşen bir tür protein parçası olan beta amiloidin olumsuz etkilerini sınırlandırabileceğini ileri sürüyor.

WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 221.681


View Profile
Re: Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor
« Posted on: Aralık 13, 2017, 01:57:54 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor e-book, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor programı, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor oyunları, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor e-kitap, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor download, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor hikayeleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor resimleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor haberleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor yükle, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor videosu, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor şarkı sözleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor msn, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor hileleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor scripti, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor filmi, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor ödevleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor yemek tarifleri, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor driverları, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor smf, Ay Çekirdeği Hafıza Kaybını Önlüyor gsm
Yanıtla #1
« : Aralık 23, 2014, 05:54:47 ÖS »

BÖRÜLCE
*
Üye No : 182234
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1488
Mesaj Sayısı : 4.330
Karizma = 2357


Ay çekirdeğini taze taze çiçeğinin üstünden yemek ne keyiflidir,hem de bir sürü faydası varmış,bilgilendirme için sağol canım  Gülmek :)
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Elma Ve Kabak Çekirdeği
Şifalı Bitkiler
*GeLinCiKk 1 735 Son Mesaj Temmuz 19, 2008, 05:25:36 ÖS
Gönderen : alisrn
B12 Vitamini Yaşlılarda Hafıza Kaybını Önlüyor
Sağlık
FeMoX 0 455 Son Mesaj Eylül 10, 2008, 09:09:10 ÖÖ
Gönderen : FeMoX
Üzüm Çekirdeği.
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
[B]a[R]a[N] 4 1625 Son Mesaj Aralık 06, 2009, 02:18:35 ÖS
Gönderen : Hephaestus
Incir Çekirdeği
Sinema & Tiyatro ve Festivaller.
[B]a[R]a[N] 1 9414 Son Mesaj Ocak 25, 2017, 03:29:29 ÖS
Gönderen : brinsipal
Bebek Ishallerinde Sıvı Kaybını Önleyin
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 298 Son Mesaj Şubat 10, 2013, 05:31:20 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular