0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun  (Okunma Sayısı: 10490 Kere Okundu.)
« : Ocak 13, 2015, 11:07:13 ÖÖ »
Avatar Yok

Bendis
*
Üye No : 140261
Yaş : 34
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3308
Mesaj Sayısı : 8 501
Karizma = 14453


Terkedilenler, ayrılık acısı çekenler, hayal kırıklığı yaşayanlar… Eski aşkınızı düşünmeden edemiyor musunuz? Herhangi bir zamanda ve mekanda kendi kendinize uygulayabileceğiniz kişisel hipnoz yöntemiyle, 10 basit ve hızlı adımda, ayrılık acınızı hafifletebilirsiniz.

Hipnoz ve Bilinçaltı Değişim Uzmanı Mehmet Başkak, aşk acısı çekenler için 90 saniye içinde uygulanabilecek yöntem hakkında şu bilgileri verdi:

Derin nefes alın ve beyninize odaklanın
Hipnoz, gözleriniz açıkken ya da kapalıyken yapılabilir. Öncelikle gözleriniz açık olarak söylenenleri yapmalısınız. Duvarda bir nokta bulun ve devam etmeden önce o noktaya birkaç saniye gözlerinizi dikin. Gözlerinizi kapatmak sizi daha rahat hissettirecekse, bu adımları sesli mesaj olarak kaydedip, dinleyerek devam edin. Bu arada her adım arasında söylenenleri yapacak kadar süre bırakmayı da ihmal etmeyin. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, derin bir nefes alarak ve sonra da nefesinizi yavaşça bırakarak başlayın.

Ağrı hissi var mı diye vücudunuzu dinleyin
Şimdi, eski aşkınız düşünün ve herhangi bir fiziksel acı hissi olup olmadığını hissetmek için zihnen tüm vücudunuzu tarayın. İlginç bir şekilde, acı veren duygular kişide fiziksel acıya da sebep olur. Küçük ölçekte, bir ayrılık yaşadığınızda, midenizde ya da kalbinizde bir ağrı ya da başka bir duygu hissedebilirsiniz. Bu his herhangi bir yerinizde ortaya çıkabilir, o nedenle bu süreçte o hissin üstünde çok fazla durmayın. Daha çok, hissettiğiniz ağrının yerini tespit etmeye kendinizi odaklayın. Nasıl bir şey? O hissi hatırlamaya çalışın.

O hisse kafanızda belli bir şekil verin
Beyniniz duyguları ve anıları genelde holografik olarak (3D’de olduğu gibi) kaydetmeye meyillidir. Öyleyse, diyelim sırtınızda hissettiğiniz o ağrı, gerçekten onu düşündüğünüzde, belli bir şekle bürünecek. Canlanmazsa da, ona içinde bulunduğunuz ruh haliyle uyuşan herhangi bir şekil verin. Bir topa, yıldıza benzetebilirsiniz…

O şekli vücudunuzdan 60 cm uzaklaştırın
Ağrınıza daha yakından bakabilmek için, gözlerinizin önünde uçtuğunu görene kadar vücudunuzdan uzaklaştırdığınızı hayal edin. Gerçekte var olmayan bir şeyi zihnen kendinizden uzaklaştırmada zorluk yaşıyorsanız, öyle yapıyor gibi davranmanız bile sizi transa benzer bir hale sokmak için yeterli.

Uzaklaştırdığınız nesneyi dikkatlice izleyin
Şimdi, ağrınıza verdiğiniz o şekil gözlerinizin önünde uçtuğuna göre, artık onu dikkatlice inceleyebilirsiniz. Tüm ayrıntılarını inceleyin. Ağrı şeklinizi incelerken, mümkün olduğunca onu ayrıntılı bir şekilde tarif etmeye çalışın, ne kadar ayrıntılı olursa o kadar iyi. Rengi, şekli…

Nesnenin tanımlayıcı özelliklerini tamamen değiştirin
Ayrılık acınızın neye benzediğini net olarak görün. Şimdi onunla ilgili her şeyi değiştirin. Rengini değiştirin. Şeklini küçültün. Özelliklerini küçük, koyu renkli, keyifsiz ve sıkıcı bir nesneye dönüştürün, sonra da onu kendinizden uzaklaştırın. Bu sayede o nesneyle ilgili duygularınız değişecek. Yaptığınız şey beyni kandırmak değil, sadece beynin bilgileri nasıl kodladığını değiştirmektir.

Acı sembolünüzü arkanıza itin
Şimdi, farklı şekilde algılamaya başladığınız nesneyi vücudunuzdan uzaklaştırın, tercihen arkanıza koyun. Onu ittiğinizi, uzağa, çok çok uzağa ittiğinizi hayal edin. Öncelikle, onu bulunduğunuz odadan dışarı itin, sonra bir blok öteye, sonra bir sokak öteye, sonra da bir kilometre ötenize. Bunu yavaşça ve bilinçli olarak yapın. Onu, kendinizden uzaklaştırdığınıza gerçekten inanın. Acınızın sembolü olarak belirlediğiniz nesneden kendinizi soyutlayarak ve onu arkanıza iterek, beyninizin yaşadığınız ayrılıkla ilgili duygularınızı geçmişte bırakma sürecini hızlandırmış oluyorsunuz.

Kendi kendine hipnoz halinden çıkın
Şimdi hipnoz halinden çıkmaya başlayın. Örneğin ayağa kalkıp, bulunduğunuz odada yürüyün. Her iki gözünüz de açık olmalı, derin bir nefes almalı, nefesinizi bir saniye tutmalı, sonra onu yavaşça dışarı vermeli, sonra ayağa kalkıp tekrar derin bir nefes almalı ve tekrar oturmalısınız.

Duygularınızı tekrar gözden geçirin
8. adımdan sonra, büyük ihtimalle yaşadığınız ayrılık acısından kendinizi daha bir soyutlamış hissedeceksiniz. Duygularınızda hemen belirgin bir fark hissetmeseniz bile, rahatlamak ve bu adımları uygulamak bile tekrar üzüntü hissettiğinizde, ayrılık olayı üzerine fazla konsantre olmamanıza yardımcı olacak.

Egzersiz öncesi 10 seviyesinde “eski aşkımı çok özledim” diyorsanız ve bu egzersiz sonrası özleme yoğunluğunuz 7,5-8’e indiyse, bu bile bir gelişme ve tekrar bu adımları uygulamanız için geçerli bir sebeptir. Belki özleme seviyenizi 6’ya ya da 5’e bile düşecek, yaşadığınız ayrılık acısı gün boyunca sizin dikkatinizi dağıtmayacak. Bu teknik, birkaç dakika içinde insanlarda bir değişim sağlıyor, ama terapi yıllar boyu sürebilir.

Gerektiğinde 1-9 arası adımları tekrar edin
Bu egzersizi bir kere yapmanız bile ayrılık acınızı hafifletmeye yardımcı olsa da, gelecekte  ne zaman yalnızlık sancısı çekeceğiniz ya da geçmişle ilgili pişmanlık hissine kapılacaksınız, hiç bilemezsiniz. Ne zaman tekrar üzüntüye düştüğünüzü hissederseniz, 1’den 9’a kadar bu adımları tekrar edin.

Artık eski aşkınızla ilgili zihninizi dağıtan düşünceleri geçmişte bırakmayı öğrendiğinize göre, şimdi gelecekteki aşkınız için zihninizde yer açabilirsiniz.

---Bende denemek istiyorum bunu  Hehehe
« Son Düzenleme: Ocak 13, 2015, 11:08:11 ÖÖ Gönderen : Bendis »
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun
« Posted on: Mart 28, 2024, 05:41:12 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun e-book, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun programı, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun oyunları, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun e-kitap, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun download, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun hikayeleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun resimleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun haberleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun yükle, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun videosu, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun şarkı sözleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun msn, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun hileleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun scripti, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun filmi, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun ödevleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun yemek tarifleri, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun driverları, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun smf, 10 Adımda Eski Sevgilinizi Unutun gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 15, 2015, 06:02:08 ÖS »
Avatar Yok

FLORİS
*
Üye No : 167895
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3
Mesaj Sayısı : 2 274
Karizma = 306


Atlatmak çok zor olsa gerek  , Zuhahaha
Yanıtla #2
« : Ocak 15, 2015, 06:31:34 ÖS »

SaviorAngel
*
Üye No : 20558
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5336
Mesaj Sayısı : 8 562
Karizma = 50939


Hangi kafa da yaşadığına bağlı Zuhahaha, Teşekkürler Gülmek :)

Erhan Ali ve kardeşi Ömer Kaan <3
Yanıtla #3
« : Ocak 18, 2015, 08:56:10 ÖS »
Avatar Yok

rootsghost
*
Üye No : 195403
Yaş : 32
Nerden : Afyon
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 18
Mesaj Sayısı : 220
Karizma = 6


bende pek fazla işeyaramıyor Gülmek :) eski sevgilim olmadığından olsa gerek Zuhahaha
Yanıtla #4
« : Ocak 21, 2015, 09:15:51 ÖS »
Avatar Yok

Mayonezli Profiterol
*
Üye No : 184836
Nerden :
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 69
Mesaj Sayısı : 802
Karizma = 45


Yok yapamadım Hehehehe
Yine de teşekkürler paylaşım için, denedim en azından  Hehehe
« Son Düzenleme: Ocak 21, 2015, 09:16:29 ÖS Gönderen : Mayonezli Profiterol »

Yanıtla #5
« : Ocak 21, 2015, 09:22:55 ÖS »
Avatar Yok

Bendis
*
Üye No : 140261
Yaş : 34
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3308
Mesaj Sayısı : 8 501
Karizma = 14453


Ben daha fırsat bulamadım denemeye Zuhahaha
Yanıtla #6
« : Ocak 21, 2015, 10:06:36 ÖS »
Avatar Yok

*Hiera*
*
Üye No : 140119
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 346
Mesaj Sayısı : 2 322
Karizma = 197


Bende de o fırsat yok. Zuhahaha

Geçmişimin karanlığı, geleceğimi aydınlatır..
Yanıtla #7
« : Eylül 13, 2015, 02:41:45 ÖÖ »

fairytale love
*
Üye No : 202478
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 14
Mesaj Sayısı : 623
Karizma = 281


Emeğine sağlık güzel paylaşım Gülmek :)

❤GALATASARAY❤
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Bağışlayın Ve Unutun - Lewis B. Smeden
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
By.CeZa 0 1231 Son Mesaj Temmuz 22, 2008, 05:03:16 ÖS
Gönderen : By.CeZa
Bay Doğruyu Bulabilmek Için Eski Tavsiyeleri Unutun!
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 856 Son Mesaj Ekim 27, 2011, 11:57:31 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Ayrılık Acısı Mı? Unutun Gitsin..
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 817 Son Mesaj Kasım 19, 2011, 05:08:12 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Bildiğiniz Tüm Cfg'leri Unutun. [ Bu Fazlasıyla Yetecektir! ] Aim Cfg. « 1 2 »
Counter Strike
[B]a[R]a[N] 16 5274 Son Mesaj Eylül 23, 2016, 06:45:47 ÖS
Gönderen : okanbaba05
Captain Tsubasa 2 - S.paulo Hack 1 / Bildiğiniz Herşeyi Unutun ! « 1 2 ... 9 10 »
Oyun Hileleri
Arshavin 98 25856 Son Mesaj Temmuz 16, 2016, 01:29:47 ÖÖ
Gönderen : xyzsd


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular