Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti By: FeMoX Date: November 17, 2008, 09:40:58 PM
Türk kadınlarının en çok şikayet ettiği kalça bölgesindeki yağlardan 6 haftalık bir diyetle kurtulabilirsiniz. Birçok ünlü aktrist ve aktörün de rollerine hazırlanmak için kullandıkları bu diyet sonrası sizler de dar pantolonları veya minileri sadece vitrinden izlemek yerine giymeye başlayabilirsiniz. Müsli yapın: Bu diyetin en önemli öğesi sabah özel olarak hazırlayacağınız müsli. Bunun için; 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirdikten sonra, hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tükettiğinizde, diyetin önemli bir katkısını göreceksiniz. Diğer öğünleri ise şöyle ayarlayın:
HER GÜN YİYİN
* Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz. Saat 11.00′de bir elma.
* Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz.
* Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.
* Akşam: Meyveyle birlikte temel gıdalar
* Yatmadan önce: Bir portakal, elma, kayısı, iki kurutulmuş erik veya bir mango.
Ynt: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti By: StyLeLife[Rap] Date: October 17, 2010, 12:29:49 AM
Teşekkürler.
Ynt: Kalçaları 6 Haftada Eriten Star Diyeti By: Mavi_Kiyamet Date: October 17, 2010, 12:34:24 AM
tesekkürLer
