İşte uzmanların önerdiği, ünlü isimlerin hızlı kilo vermelerini sağlayan püf noktaları..
- Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın.
- Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın.
- Mutlaka kahvaltı edin.
- Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın.
- Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın.
- Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin.
- Proteinli gıdalar tüketin.
- Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin.
- Bol bol ağırlık kaldırın
- Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin.
- Dengeli ve düzenli beslenin.
- Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor. Bu nedenle tüketmeyin.
- Kendinize güvenin, metabolizmanız hızlı çalışsın.
- Düzenli uyuyun.
- Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin. - Bol su için.
- Diyetinize uygun yiyecekleri seçin, içindekileri dikkatli okuyun.
- Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin.
- Diyet yaparken sert, çiğnenmesi zor besinleri tercih edin.
- Yemekten önce sirke için.
- Yiyecekler ayırmayın.
- Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor. Greyfurt koklayın.
- Yemek yememek için kendinizi oyalayın.
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: melek_03 Date: October 17, 2010, 01:41:21 PM
Teşekkürler..
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: Mavi_Kiyamet Date: October 17, 2010, 01:45:45 PM
biLgi için tesekkürLer
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: *Dantes* Date: September 03, 2011, 09:18:04 PM
Teşekkürler.
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: Buse44 Date: September 03, 2011, 09:28:00 PM
gayet güzel,teşekkürler...
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: elze Date: September 05, 2011, 11:02:20 PM
teşekkürLer..
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: eku Date: September 14, 2011, 12:18:11 PM
ben buna başlayınca gene bozarım bu diyeti ben normal yemkten sonra yapsam bu diyeti
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: fderyilmaz Date: April 11, 2012, 05:02:30 PM
teşekkürler
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: dogu Date: April 12, 2012, 06:49:41 PM
Bilgi için teşekkürler...
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: dynasty Date: April 19, 2012, 06:49:09 PM
zayıflığa dikkat eden arkadaşlar edinin :Dbiraz acımasızca değil mi tombikleri hayatımızdan mı çıkaralım
( aa ama sirke işe yarıyor elma sirkesi her yemekten önce bir tatlı kaşığı... ben 10 kilo verdim tabi yediklerimede dikkat ederek.. 
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: Minikperi1998 Date: October 05, 2012, 08:17:44 PM
Bilgi için teşekkürler
Ynt: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları By: tuana22 Date: April 29, 2014, 09:11:18 PM
teşekkürler
