Şeker Diyeti By: xxRuzqaRxx Date: January 15, 2008, 05:39:48 AM Şeker Diyeti
SABAH
1 su bardağı şekersiz çay
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Salatalık, domates
2 dilim kepekli ekmek
ARA ÖÃÜN
1 su bardağı ayran
2-3 adet kepekli bisküvi
1 porsiyon meyve
ÖÃLE
3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
1 porsiyon sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim kepekli ekmek
İKİNDİ
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 porsiyon meyve
AKŞAM
1 kase çorba
1 porsiyon sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim kepekli ekmek
GECE
1 su bardağı şekersiz süt
1 porsiyon meyve Ynt: Şeker Diyeti By: LadyEsmer Date: April 15, 2008, 01:41:56 AM paylasim icin saol.. emegine saglikYnt: Şeker Diyeti By: çiçekler Date: June 12, 2013, 10:05:15 AM tesekkurler