Soğuk kış günleri yaklaşırken, yazlık
ayakkabılara göre kapalı ve daha sert malzemeden yapılan kışlık ayakkabıların seçiminde
dikkatli edilmesi gerektiği bildirildi.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı
Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Recep Akdur, ayak sorunlarının önemli bir kısmının sağlıksız
ayakkabılardan kaynaklandığını kaydetti.
İyi tasarlanmayan ve sağlıklı malzemeden
yapılmayan ayakkabıların ayak terlemesi ve kokusu yanında ayak, topuk, baldır ve bel ağrısıyla
çabuk yorulma gibi işlevsel bozukluklar yol açtığını anlatan Akdur, bu tür ayakkabıların aynı
zamanda basış bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır, deri çatlakları, damar
hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok sağlık sorununa neden olduğunu bildirdi.
Akdur, "Bu konuda gösterişten çok sağlığa önem verilmesi gerekir. Çünkü günlük
yaşamda kilolarca basınca maruz kalan ayaklarımızı sakatlanma ve incinmeye karşı ayakkabılar
korur. Oysa ayakları korumak bir yana bazı ayakkabıların kendisi sakatlıklara neden oluyor. Bu
bakımdan, çoğunlukla kapalı ve sert malzemeden yapılan kışlık ayakkabı yazlık ayakkabıya
göre daha önemlidir" dedi.
Akdur, "Şık ve gösterişli ayakkabılar ne
yazık ki pek sağlıklı olmuyor. Şıklık adına ortaya konulan yüksek topuklu, dar ve sivri burunlu
ayakkabılar ayak sağlığı açısından pek çok sakıncayı da beraberinde getiriyor" diye
konuştu.
Akdur, "Çünkü yüksek topuklu ve ince burunlu ayakkabılar ayakta
hem işlev hemde şekil bozukluğuna neden oluyor. Örneğin, sivri burunlu ayakkabı parmakları
uca doğru toplayarak üst üste bindirir. Bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkileyerek
tıpta 'hallux valgus' diye adlandırılan ayak başparmağı bozukluğu ya da ayak
başparmağında çıkıntıya, kalıcı şekil bozukluklarına neden olur" dedi.
Bunlara
dikkat!
Ayaklarda oluşacak dengesizliklerin dizlere, tüm omurga sistemine etki
ettiğini anlatan Akdur, ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gereken hususları şöyle sıraladı:
"Öncelikle ayağın şekline uygun ayakkabı seçmeye özen göstermek gerekir.
Herkesin ayağının anatomisi farklıdır. Ayakkabının ayağa uygun olması çok önemlidir. Ayağın
anatomik yapısına uymayan, bol ya da sıkı ayakkabı giymek sakıncalıdır. Ayağa tam uyan
numara alınmalı, kesinlikle sonradan genişler düşüncesiyle dar ayakkabı alınmamalıdır.
Ayakkabı kan dolaşımını engellemeyecek rahatlıkta olmalı ve parmakla ayakkabının ucu
arasında yarım santim boşluk kalmalıdır.
Kişiye göre ayarlanabilir olması nedeniyle
bağcıklı ayakkabılar tercih edilmelidir. Ortopedik ayakkabılar taşıyıcı noktaları desteklediği için
vücudun rahat taşınmasını sağlayarak, omuriliğin duruşunu destekler, yürüyüşü rahatlatır ve
kişinin yorulmasını geciktirir. Bu nedenle sadece ayak için değil, vücut için de faydalıdır."
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: [B][R][N] Date: February 05, 2008, 01:29:33 PM
bu sen alırken bunları dkkate alıcam
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: d4rkd3v1l Date: February 05, 2008, 01:34:06 PM
pek dıkkata alan olmaz ama bne dıkkata almaya calısıcam
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: ebru_cq Date: March 10, 2008, 11:59:34 AM
bilqi için saOL.....
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: melis Date: April 11, 2008, 07:35:39 PM
ßilqi içn saol...
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: LadyEsmer Date: May 06, 2008, 04:10:03 AM
Paylasim Icin Tskler
Ynt: Kışlık ayakkabı alırken dikkat By: By.CeZa Date: May 06, 2008, 04:12:01 AM
bilgiler için teşekkürler..
Ynt: Kışlık Ayakkabı Alırken Dikkat By: Mavi_Kiyamet Date: October 24, 2010, 06:15:30 AM
dikkat ediLmesi gerek
tesekkürLer