Sağlıklı genç ve dinamik olmak bazı basit kurallara uymaktan geçiyor.. Kurallar için haberin devamını okuyunuz..
Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.
Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.
Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.
Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.
Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.
Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.
Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin
Ynt: Uzun Yaşamın Sırları By: ImReaL Date: July 21, 2008, 09:30:12 PM
Sağol
Ynt: Uzun Yaşamın Sırları By: Sahin_07 Date: August 03, 2008, 02:34:09 PM
emeğine sağlık
Ynt: Uzun Yaşamın Sırları By: FeMoX Date: August 05, 2008, 01:56:23 PM
Saol Paylşam İçn..
