Kahvaltı yapmayı sever misiniz? Cevabınız evet ise, az kalori ile çok uzun süre tok kalarak kilolarınıza veda etmeniz mümkün. İşte kilolarınızı sizden uzaklaştıracak bilgiler...
Kahvaltı yapmayı seviyorsanız yumurta yiyerek kilo verebilirsiniz. Yumurtanın sağlıklı bir yiyecek olduğu ve Nurses' Health Study'nin kapsamlı bir araştırmasına göre kalp krizi ve felç riskini arttırmadığı zaten ortaya konmuştu. Artık kahvaltıda aynı kaloriye sahip bir simidi yemek yerine, bir yumurtayı çırpıp yağda pişirerek, haşlayarak veya kaynamış suyun içine kırıp pişirerek yiyebilirsiniz. Böylece, faydasız gıdalardan uzak durmuş olursunuz ve en azından 24 saat boyunca daha az kalori almış olursunuz.
EN FAYDALI PROETİN
Kötü kolesterolü artırdığını düşünüldüğü için yıllardır yumurtadan uzak durmuş olanlar ra sevinebilir. Çünkü doktorlar “Yumurta besin ve protein açısından her zaman zengin bir yiyecek olmuştu" diyor. Üstelik yumurta yiyerek kendinizi daha uzun süre tok hissedebilirsiniz. Yapılan bir başka çalışma; güne bir yumurta yiyerek başlayanların ertesi günkü öğle yemeğine kadar aldıkları kalorinin, yumurta yiyerek güne başlamayanların aldıkları kaloriye göre daha az olduğunu ortaya koydu.
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: BbuSHhHeE Date: June 20, 2008, 06:08:45 PM
Emeqine saqLık
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: FeMoX Date: June 21, 2008, 08:10:48 PM
tşkler paylşım için..güzel bir paylşım ..
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: By.CeZa Date: June 21, 2008, 08:11:19 PM
Kalori benim can dostum..
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: HaYaL Date: June 22, 2008, 12:24:19 PM
yumurtayı pek sevmem ama saoL
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: FeMoX Date: November 17, 2008, 09:45:56 PM
Teşekkürler.
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: StyLeLife[Rap] Date: October 17, 2010, 12:25:39 AM
Teşekkürler.
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: Azeri_Güzeli Date: August 08, 2011, 11:23:21 AM
Teşekkürler.
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: i_love_stilinski Date: September 03, 2014, 04:24:39 PM
Teşekkürler
Ynt: Az Kaloriyle Uzun Süre Tok Kalabilirsiniz By: seerni Date: September 08, 2014, 11:04:15 AM
Teşekkürler
