SABAH
1 su bardağı şekersiz çay
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Salatalık, domates
2 dilim kepekli ekmek
ARA ÖĞÜN
1 su bardağı ayran
2-3 adet kepekli bisküvi
1 porsiyon meyve
ÖĞLE
3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
1 porsiyon sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim kepekli ekmek
İKİNDİ
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 porsiyon meyve
AKŞAM
1 kase çorba
1 porsiyon sebze yemeği
Salata
1 kase yoğurt
2 dilim kepekli ekmek
GECE
1 su bardağı şekersiz süt
1 porsiyon meyve
Ynt: Şekersiz Diyet By: BbuSHhHeE Date: June 20, 2008, 06:10:48 PM
tesekkürLer =))
Ynt: Şekersiz Diyet By: FeMoX Date: June 21, 2008, 08:14:53 PM
çok kötü bi diyet yhaaa ..bn ölrüm böle 2 günde
saol pylşım için.=)Ynt: Şekersiz Diyet By: By.CeZa Date: June 21, 2008, 08:16:04 PM
Diyet yapıyorsan zaten şekerden uzak durucaksın..
Ynt: Şekersiz Diyet By: HaYaL Date: June 22, 2008, 11:58:54 AM
şekersiz hayat mı oLur yha
