Biyolojik Saat By: aysun_aysun Date: January 22, 2014, 04:03:02 PM Biyolojik dönüşümler bizim saatin farkında olup olmadığımıza aldırmadan 24 saatlik bir döngü içinde ve tam zamanında yaşanıyor. Vücut saati olarak adlandırılan bu sistem tamamen doğanın gün döngüsüne uyumlu bir şekilde bizi fiziksel, zihinsel ve davranışsal anlamda oldukça güçlü bir şekilde etkileyerek gerçekleşiyor. Beynin, gözlerin hemen arkasında yer alan hipotalamus bölgesi ise saat ustasının ta kendisi. Hipotalamus vücudumuzda her bir bölümün saatini ayarlıyor, zamanı geldiğinde onları alarma geçiriyor ve günlük ritmimizi yönetiyor.
İşte gün içinde ki adım adım vücut saatimiz;
9:00- Testosteron salgıları zirvede 10:00- En yüksek dikkat seviyesi 14:30- En uyumlu olunan zaman 15:30- En hızlı reaksiyon 17:00- Kalp ve damarların en verimli çalıştığı, kasların en güçlü olduğu zaman 18:30-En yüksek kan basıncı seviyesi 19:00- Vücut ısısı azami düzeyde 21:00- Güneşin etkilerinin tamamen kaybolması ile melatonin üretiminin ve uykulu hissetmenin başlangıcı 22:30- Bağırsakların yavaşlamaya başlaması 02:00- Derin uykuya geçiş 04:30- Uyku esnasında enerjinin korunmaya başlaması, vücut ısısının düşmesi 06:45- Kan basıncında artış 07:30- Melatonin üretiminin sonlanması 08:30- Bağırsakların normal tempoya dönüşüYnt: Biyolojik Saat By: MrsMonteque Date: February 28, 2014, 03:42:37 PM teşekkürler ödevim için baya işe yaradı Ynt: Biyolojik Saat By: lusican Date: March 22, 2014, 01:18:58 AM yararlı bir kaynak oldu.Ynt: Biyolojik Saat By: haki98 Date: April 23, 2014, 11:40:43 PM teşekkürlerYnt: Biyolojik Saat By: mimikiki Date: June 05, 2014, 02:33:08 AM Öğrenilesi
