Kış Cilt Bakımı Için Genel Ipuçları By: angelical Date: January 12, 2014, 04:50:05 AM
Kış sezonunda insanlar pul pul dökülen kuru bir cilt, çatlamış dudaklar, kuru ve kırılgan saçlardan ciddi manada muzdariptirler. Ayurveda bilimi bu konuda size yardımcı olabilecek çeşitli ipuçları sunmaktadır. İşte öneriler;
Kış aylarında banyo için sıcak su kullanmayın. Şayet cilt tipiniz yumuşaksa ve cildinizi yumuşak hissediyorsanız sıcak su her zaman kullanabilirsiniz. Çok sıcak su, deriniz üzerindeki doğal yağı alarak cildinizi kuru ve kaşıntılı bırakmaktadır.
Ayurveda bilimi, günlük yada yeteri kadar aralıklarla kış sezonunda banyo öncesi doğal yağlarla masaj yapılmasını tavsiye eder. Bu masaj, hindistan cevizi, badem, susam yağı yada diğer doğal bitkisel yağlarla yapılabilir. Mümkünse masaj yağını bedeninizde yarım saat kadar tutun. Bu masaj cilt kuruluğunun giderilmesinin yanında yorgunluğu alır, tüm vücudu canlandırır, dayanıklılığı artırır, mükemmel bir uyku sağlar, bağışıklık sistemini uyarır ve sinir sistemini güçlendirir.
Kış sezonunda sert sabunlar kullanmayınız. Mümkünse, cilt tipiniz için uygun olmayan bazı sabunları kullanmayın. Bu sabunlar sütlü yada saf yağlar içeren sabunlar olabilir.
Kış aylarında özellikle diyetinize dikkat etmelisiniz. Beden kış cilt bakımı için sadece harici olarak değil dahili olarak da ilgilenilmelidir. Cildinizin soğukla mücadele edebilmesi için yeteri kadar enerjiye ihtiyacınız bulunmakta ayrıca cildinize yeteri kadar nemi verebilmek için sıvı alımına özen göstermelisiniz. Bunun için badem, ceviz, taze peynir, saf tereyağı yada yeteri su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Bu gibi besinleri diyetinize ekleyiniz. Ayrıca, yatmadan önce yağı alınmamış bir bardak ılık süt içmeyi deneyebilirsiniz.
Kışları insan çok fazla su içme ihtiyacı hissetmez ama buna karşın soğuk ve kuru hava nedeniyle vücudun sürekli su kaybı bulunmaktadır. Bunu göz önünde tutarak cildinizi nemli tutmak için bol su içmelisiniz. Yada yemeklerle birlikte su içeriği yüksek meyve ve sebze yiyin.
