Filip Diyeti By: Mavi_Kiyamet Date: October 29, 2013, 09:39:56 PM filip diyeti nasıl yapılır - diyet örneği - örnek diyet menüsü Green Fillip tarafından hazırlanmış diyet formülü filip diyeti, diyetisyenler tarafından en hızlı diyet programlarından biri olarak kabul ediliyor. Filip diyeti ile 3 gün içerisinde yaklaşık olarak 4-5 kilo verebiliyorsunuz. 1 ay içerisinde maksimum 3 gün devam edebileceğiniz bu diyeti kesinlikle ay içerisinde tekrar etmemelisiniz.
Diyet programına devam ederken tuz ve karabiber dışında kesinlikle extra bir baharat kullanmamalısınız. Su tüketimi diğer bütün diyet programlarındaki gibi çok önemli ve hassas olmanız bir konu. Şekersiz çay ve kahve dışında içecek önerilmez.
1 Gün Kahvaltı: 1 portakal, 1 dilim tost ekmeği, 2 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi, çay yada kahve Öğle Yemeği: 1 ızgara yada haşlanmış tavuk butu, 1 dilim tost ekmeği, çay yada kahve Akşam yemeği: 1 dilim yağsız pişirilmiş biftek, 1 fincan haşlanmış beelye, 1 küçük elma, 1 küçük havuç
2 Gün Kahvaltı: 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim ekmek, çay yada kahve Öğle yemeği: 2 servis kaşığı yağsız ton balığı, 5 tuzlu kraker Akşam Yemeği: 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış brokoli, yarım küçük havuç, yarım muz
3 Gün Kahvaltı: 5 tuzlu kraker, 1 dilim yağsız peynir, 1 küçük elma, çay yada kahve Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 2 servis kaşığı yağsız ton balığı Akşam : 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış karnıbahar, yarım küçük havuç, bir küçük elma.
